廣西北海的肖瑤是一家民宿的老板，她今年47歲。為了節(jié)省成本，肖瑤還自己當(dāng)起了前臺(tái)。隨著北海的開(kāi)發(fā)，民宿生意異常火爆，這幾年一到假期就出現(xiàn)了一房難求的現(xiàn)象。肖瑤也是忙得不亦樂(lè)乎?？墒亲罱鼛讉€(gè)月，肖瑤卻開(kāi)心不起來(lái)了。有一天，幾位游客來(lái)訂房，有位小女孩居然喊肖瑤奶奶。肖瑤聽(tīng)了臉上火辣辣的，假裝笑著接待游客。

待空閑的時(shí)候，肖瑤看著鏡子中的自己滿臉暗沉，還長(zhǎng)了很多的斑點(diǎn)。本來(lái)五官不錯(cuò)的她頓時(shí)顯得十分蒼老。怪不得人家認(rèn)為是奶奶級(jí)別的人物了。她也下定決心將臉上的黃褐斑祛掉，好好保養(yǎng)皮膚。一位好心的親戚得知她要祛斑美白，就告訴她說(shuō)，喝檸檬水能夠淡斑美白。

47歲大姐長(zhǎng)黃褐斑，喝檸檬水管用嗎？

于是肖瑤每天買菜的時(shí)候都會(huì)順帶買些檸檬，回家后將檸檬切成片泡水喝。為了能夠快速祛斑，肖瑤每天會(huì)喝上五檸檬水。大概堅(jiān)持了2個(gè)月吧，肖瑤發(fā)現(xiàn)皮膚沒(méi)那么干燥了，但是斑點(diǎn)根本沒(méi)有什么改善，還擴(kuò)大成了斑片，整個(gè)臉部更顯老了。肖瑤心急如焚。一旁的老公看出了她的心思就跟她說(shuō)，去醫(yī)院看看吧，醫(yī)院靠譜點(diǎn)。然后肖瑤就去了醫(yī)院皮膚科。

醫(yī)生對(duì)肖瑤進(jìn)行了全面檢查，并向她了解了身體情況，最后醫(yī)生表示，她長(zhǎng)的是黃褐斑，而且是氣血淤積導(dǎo)致的。平時(shí)要注重活血化瘀，調(diào)理身體，多吃淡斑美白食物，臉上的斑才會(huì)淡化。

當(dāng)肖瑤問(wèn)及喝檸檬水能否淡斑美白時(shí)，醫(yī)生表示，檸檬含有抗氧化物質(zhì)，平時(shí)偶爾喝一些能夠幫助皮膚提高抵抗力，預(yù)防皮膚損傷。但醫(yī)生告訴肖瑤，檸檬又是感光食物，喝檸檬水之后皮膚對(duì)光線會(huì)更加敏感，長(zhǎng)期這樣皮膚會(huì)變得越發(fā)暗沉。況且肖瑤的斑點(diǎn)是氣血問(wèn)題引起的，喝檸檬水根本不能淡化。

肖瑤回家后就每天堅(jiān)持吃淡斑美白的食物，活血化瘀，內(nèi)調(diào)身體，堅(jiān)持了三個(gè)月后，臉上的黃褐斑完全淡化了，臉部也沒(méi)有暗沉的情況。淡斑后，肖瑤總喜歡扎著兩個(gè)馬尾辮，看著好像20多歲的小姑娘。游客帶的小孩都喊她姐姐。

醫(yī)生提示：想要淡黃褐斑，養(yǎng)成3習(xí)慣或有幫助

1、吃白芷類食物

女人血液循環(huán)不暢時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)氣血淤積而長(zhǎng)斑。平時(shí)做菜時(shí)可以加一點(diǎn)白芷，能夠有效幫助氣血的運(yùn)行，若是覺(jué)得味道苦澀，也可以吃白燕聚類物質(zhì)。這是因?yàn)楫?dāng)中有白芷提取物質(zhì)，能夠改善氣血淤積的癥狀，它還有透明質(zhì)酸鈉能補(bǔ)水淡斑，膠原蛋白肽提高皮膚的膠原蛋白含量，化解黑色素，燕窩肽調(diào)和氣血。再加上白芷的作用，幫助你的皮膚水潤(rùn)白嫩。

2、吃些香蕉

香蕉給人的第一印象物美價(jià)廉。的確是這樣，香蕉跟很多水果一樣含有豐富的維生素等成份，不僅能夠美白肌膚，還能潤(rùn)腸通便，排出體內(nèi)各種毒素和有害物質(zhì)，預(yù)防過(guò)多廢棄物導(dǎo)致的臉部暗沉，毛孔粗大和長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，具有排毒養(yǎng)顏的功效。

3、堅(jiān)持睡午覺(jué)

提到淡斑美白，雖然很多人都在強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性。但除了保證充足的睡眠外，大家平時(shí)要養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣。午覺(jué)和晚覺(jué)一樣重要，甚至比晚覺(jué)還重要。大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)能夠在中午小憩一會(huì)，整個(gè)人的精神狀態(tài)會(huì)好很多，而且皮膚也變得白嫩起來(lái)了。但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。