我們每個(gè)人都希望自己有健康的身體，男人想有英俊瀟灑的姣好的面容，有強(qiáng)健的體魄，女人想自己苗條勝似天仙，人怎樣才能使我們的身體健康容貌岀眾呢？ 首先我們來看一個(gè)場(chǎng)景，一個(gè)平民區(qū)里的人們都在辛勤的勞作，每天沒日沒夜毫無節(jié)制地工作，每天就吃一些免強(qiáng)能夠維持生命的沒有多少營養(yǎng)的食物，你們覺得這樣的平民能健康長壽嗎？ 答案是否定的，所以我們一定要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捵约旱纳眢w，適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，盡量的不去長時(shí)間的做超過自己體能的工作，注意休息！保持良好的作息休養(yǎng)生息的良好規(guī)律，少熬夜或不熬夜為好，保證營養(yǎng)物質(zhì)維生素的均衡拍入，適當(dāng)補(bǔ)充人體所需的各類微量元素！ 保持人與自然的高度統(tǒng)一！ 現(xiàn)代社會(huì)人們的壽命在不斷提高，但是很多疾病卻并未減少。所以我要在平常的生活中，時(shí)刻的注意一些危害健康的東西，做到保護(hù)好自己，掌握正確的養(yǎng)生方法。

保持良好的修養(yǎng)，保持不驕不躁的優(yōu)良品質(zhì)，不要義氣用事，妥善的處理好周圍人群的利益關(guān)系，做到平和有度，與人為善。做一個(gè)遵紀(jì)守法，熱愛國家，熱愛人民，有宜于社會(huì)的健康長壽的中國人！