人們都說人到中年愛養(yǎng)生,其實這也是中老年人的無奈之舉,因此上年紀后,身體器官都在走下坡路,如果再不注意養(yǎng)生,那么無疑會加快衰老的步伐,加大患病的幾率。 注意養(yǎng)生是件好事,但是有些中老人可謂病急亂投醫(yī),不知從哪聽到些“養(yǎng)生偏方”,就信以為真,身體力行地奉行,這就有可能養(yǎng)生不成反傷身了。 比如“每天喝1碗醋可以軟化血管”,這個傳言就有人親身驗證,結果怎樣? 鄰居55歲的老王就深信“偏方”能治病。他有高血壓病,平時吃藥控制得好好的,身體一直沒有大毛病??墒前肽昵?,他聽一個朋友說總吃藥不好,是藥三分毒,吃多了還可能致癌,想要軟化血管降血壓,堅持喝醋就行。 老王一想,也是醋是有一定腐蝕性的,無論什么東西泡在醋里一段時間后都會變軟,那么天天喝醋也一定能讓血管軟化下來,這不比吃藥強。 于是他瞞著家人,停了藥,每天飯后堅持喝上一小杯醋,這樣堅持了半年,沒想到一天早上起來,還沒走兩步,人就突然暈倒了,家人急忙將他送到醫(yī)院,經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),血壓很高,而且出現(xiàn)了動脈硬化血管斑塊。幸好及時救治,才穩(wěn)定了病情。 老王很疑惑,為什么喝醋起不到軟化血管的作用呢?我們今天就來給大家說道說道。 每天喝一碗醋來軟化血管,半年后會怎樣?醋大家都知道,這是一種調味料,主要成分就是醋酸,這種酸性比較弱,喝下去后它也不會直接就進入身體血液中,而是會先被分解成為眾多小分子物質,然后這些小分子物質才能進入血液當中。 簡單點說,就是醋在你喝下去后,里面的成分大多數(shù)已經(jīng)被分解了,能夠進入血液當中的醋是非常少的,起不到軟化血管的作用。 再者說,引起動脈粥樣硬化的不只是鈣化問題,它是指的血管內有粥樣斑塊形成,血管的彈性變低,所以說醋雖然可以溶化鈣,但是并不能軟化血管。 到目前為止,也沒有任何科學根據(jù)可以證明喝醋能軟化血管的,所以奉勸大家不要再盲目嘗試。 不只是醋軟化不了血管,實際上沒有任何食物能夠真正軟化血管,當然了食物是健康的,但是我們不能單純依靠食物的某種功效來達到治療的目的。 想要軟化血管,我們可以堅持做好下面這幾點1、清淡飲食 我們少吃重鹽重油的食物,飲食上要清淡有營養(yǎng),每天攝入的食鹽量控制在6克以下,每天攝入的油脂量不要超過30克。 可以多吃些魚肉,牛肉,蝦和雞蛋等含蛋白質高的食物,多吃蔬菜水果,注意烹飪方式,最好是采用蒸、煮、燉等少用油鹽的方式。 2、戒煙戒酒 患有慢性疾病的人一定要注意,不要抽煙喝酒 ,香煙中的有害物質和酒精都會對血管造成傷害,及早戒煙戒酒,才會降低患上心血管疾病的風險。 3、積極調理 有高血脂、高血壓等心血管疾病的人,平時不光要按醫(yī)囑吃藥,也要積極調理。 4、堅持運動 運動既可以促進血液循環(huán),加強血管彈性,還能控制體重,避免肥胖誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生 。 5、遵醫(yī)囑服藥 服藥可以有效地控制血壓和血脂,所以要咨詢醫(yī)生 ,如果有必要,需要在醫(yī)生指導下服藥進行干預,這樣才能避免血管硬化。 |
|