化療期間我們時常感覺身體虛弱，疲乏無力，抽血檢查白細(xì)胞低、貧血...

于是我們不由自主的會想??：

化療對身體的損傷太大了，

身體變得很虛弱，

是不是免疫力下降了？

腫瘤又復(fù)發(fā)了？

再繼續(xù)化療我的身體還能不能吃得消呀？

我們可能都會有這樣的擔(dān)心，有些人甚至因此停止了化療。那化療期間的疲乏到底是怎么一回事呢？

癌癥相關(guān)疲乏是一種痛苦的、持續(xù)的、主觀的，有關(guān)軀體、情感或認(rèn)知方面的疲乏感或疲憊感，與近期的活動量不符，與癌癥或者癌癥的治療有關(guān)，并且妨礙日常功能。

最常見的就是我們沒有做什么事，卻會經(jīng)常感覺自己無力，很累。 

疲乏是化療期間常見癥狀之一，具體的發(fā)病機制目前尚無確切定論，可能是多種機制共同作用的結(jié)果，我們也不去深究。

可以放心的是，化療期間的疲乏并不直接表示我們的治療效果很差，或者腫瘤在進(jìn)一步惡化。疲乏是化療期間常見的癥狀之一，通常在化療結(jié)束以后可以自行逐漸緩解。  

雖然化療的副作用很多，化療藥物在殺傷腫瘤細(xì)胞的同時也常常殺傷我們的正常細(xì)胞，導(dǎo)致惡心嘔吐、白細(xì)胞低、貧血等癥狀。

但是醫(yī)生一般會安排定期的抽血檢查，監(jiān)測我們的身體情況，如果身體確實越來越差，繼續(xù)做化療的風(fēng)險太大，醫(yī)生會及時暫停化療，采取一系列的措施幫助我們的身體恢復(fù)。

感到疲憊是常見的，但并不是停止化療的癥狀！

因此，面對化療期間的疲乏，我們不必過于擔(dān)心，只要身體的各項指標(biāo)評估沒有化療的明顯禁忌，還是可以繼續(xù)做化療的。 

1、身體評估：首先可以請醫(yī)生協(xié)助評估目前有無貧血、疼痛、感染、抑郁、焦慮、失眠、嗜睡、不安腿、阻塞性睡眠呼吸暫停、營養(yǎng)缺乏、酒精或藥物濫用、心功能不全、胃腸功能障礙、肝功能不全、腎功能不全、肺功能不全等情況存在。

2、一般措施：有研究表明，像游戲、音樂、閱讀和社交等這些活動也有助于緩解疲勞。

白天小睡可以補充能量，但最好不要超過1小時，不然容易影響夜間睡眠質(zhì)量。盡量保證夜間充足的睡眠，避免熬夜、不規(guī)律作息。

3、運動：目前已經(jīng)有明確的研究表明，運動對改善化療期間的疲乏有效。

您可以根據(jù)自己的情況選擇走路、慢跑、游泳、瑜伽等。根據(jù)自己的身體情況及興趣，選擇一項能長期堅持下來的運動。

在體力能耐受得情況下，可千萬不要臥床不運動，癌癥病人也要“勞逸結(jié)合”。

但是需要引起我們注意的是，存在骨轉(zhuǎn)移、血小板減少癥、貧血、發(fā)熱、急性感染期、存在跌倒風(fēng)險等情況要謹(jǐn)慎使用運動療法。

為了安全起見，我們建議在開始一項運動前最好先咨詢自己的主治醫(yī)生。醫(yī)生不同意的情況下，不要自己擅自嘗試運動哦~

4、物理療法：也有少量研究表明按摩、針刺、艾灸、推拿等物理療法對緩解化療期間疲勞有一定幫助。我們也可以根據(jù)自己的需求采用這類方法。

5、心理療法：認(rèn)知行為療法/行為療法、心理教育療法/教育療法、表達(dá)支持療法（如加入患友群、咨詢、日志寫作等，將自己的情感表達(dá)出來）。心理療法相對比較專業(yè)，我們自己很難操作，可以咨詢自己的主治醫(yī)生，需要的話請專業(yè)的心理醫(yī)生幫助我們進(jìn)行治療。

6、藥物：直接可以治療疲乏的藥物目前還在研究中，已有的幾種臨床很少使用，例如中樞興奮劑——哌醋甲酯。醫(yī)生一般會很謹(jǐn)慎的使用，只有在排除了癌癥或治療引起的疲乏后才可能應(yīng)用于治療，目前的實際應(yīng)用還是很少。

疲乏無力時，不由自主的會想是不是要吃點什么“補一補”？

雖然我們可能普遍覺得多吃“補品”對身體好，但切忌“求補心切”，短期內(nèi)大量食用或是一下子進(jìn)食很多“補品”，其實是非常不可取的。

因為畢竟有的“補品”具有藥效作用，不排除相互間會產(chǎn)生作用，產(chǎn)生不可預(yù)估的不良效果。

如果確實想要服用某種“補品”，建議與主治醫(yī)生溝通后決定，最好不要自行服用。

此外，有些患者經(jīng)過中醫(yī)治療以后，疲乏也能得到一定的緩解，因此如果想要服用一些中藥，也是可以的。不過我們還是建議在有經(jīng)驗的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，或者正規(guī)中醫(yī)院就診評估，這樣效果會更好，也可以避免因為自行服用不當(dāng)而引起不適。

雖然化療藥物會造成疲勞感，腫瘤本身也會誘發(fā)疲勞。但是請記住，正常人甚至是醫(yī)生護(hù)士有時也會產(chǎn)生疲勞感。