掌控情緒，把握人生

1.越不抱怨，生命就越醇美

我們常會說，好累呀!然后順道抱怨幾句。請不要把抱怨變成一種習(xí)慣，因?yàn)橐磺卸际俏覀冏约哼x擇的結(jié)果。

有些人會說他沒有選擇。錯(cuò)，就算是放棄選擇也是一種選擇。任何時(shí)候，我們面前都不會只有一條路，所以既然一切都是自己的選擇，就不要抱怨，扛起責(zé)任，微笑面對。

2.你的態(tài)度決定了你的命運(yùn)

當(dāng)我們以積極的心態(tài)生活，就會發(fā)現(xiàn)許多美好的人事物。當(dāng)我們以消極的心態(tài)過日子，就會遇見如影隨形的沮喪。如果可以選擇，你是想讓你的生活充滿笑聲，還是嘆息不斷?關(guān)鍵就在于你對生活所抱持的態(tài)度:樂觀向上，好運(yùn)不斷;失落沉淪，厄運(yùn)陪伴。

3.不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己

我們之所以不快樂，大都是因?yàn)椴蛔杂X地讓別的東西控制了自己的心情，也許只是一件小事、一句話就令自己很生氣。一個(gè)真正懂得快樂的人是不會拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己的，他們會將快樂掌握在自己手中?；钪呀?jīng)很不容易了，放下執(zhí)著，碰到煩惱的事盡量繞道行，當(dāng)快樂來臨時(shí)就盡情擁抱它吧。

4.懂得沉默是一個(gè)人的修養(yǎng)

有多少次因?yàn)槎嗾f，吃了虧;有多少回因?yàn)樽炜欤米锶?。人啊，要學(xué)會沉默。對自己而言，是一種修養(yǎng);對別人來說，是一種美德。

沉默是一個(gè)人的狂歡，在屬于自己的角落里安安靜靜地待著。別人的話，聽聽就罷，不說、不問、不摻和。留一分沉默給自己，即使有人刻意中傷你，也不必反唇相譏、暴跳如雷。你放心，時(shí)間定會還你真相。

5.智者從不隨便多言

口業(yè)是最容易造的，所以智者從不隨便多言。他們常以圣者的教言，觀察自己說話的時(shí)機(jī)、環(huán)境、輕重，然后才說些有必要的話語。

我們平時(shí)也一定要謹(jǐn)小慎微，管好自己的嘴巴，萬萬不要隨意對人惡言相向。

假如自己因業(yè)力現(xiàn)前，控制不住罵了人，也應(yīng)馬上念“嗡班匝薩跺吽”至少一千遍，乃至十萬遍。

——上師法王如意寶

6.天堂地獄，就在我們心上

我們的心，每天不知從天堂、地獄要來回多少次。有人說:“天堂在天堂的地方，地獄在地獄的地方?！蔽艺f:“天堂、地獄就在我們的心上。心善即天堂，心惡即地獄，皆由心行造作?！?/p>

心隨緣就灑脫，心平常就從容，心慈悲就積善，心感恩就幸福，善與惡只在心的一念之間。惡念涌現(xiàn)時(shí)，不驚、不恐、不畏，只需輕輕轉(zhuǎn)個(gè)身，就能抓住善的影子。

7.糾結(jié)時(shí)就放一放

常常聽到有人感嘆“太糾結(jié)”。究竟是為了什么呢?為生活、為情感、為事業(yè)、為過去、為未來.....

我們也都知道，放下即解脫，卻不知如何能放下。其實(shí)，即使還做不到真正放下，起碼暫時(shí)放一放，轉(zhuǎn)移一下注意力，讓心輕松地放飛一會兒，也許你再回頭看，先前的糾結(jié)也就釋然了。

人最怕的就是不能活在當(dāng)下，總落入放不下的執(zhí)迷。

8.凡事都要持正念

我們時(shí)常處于矛盾中，很多時(shí)候，我們需要不斷提醒自己，凡事要持正念，往好的方面想，看人要看他善的一面。真做到了，生活會簡單很多，快樂很多。

放下其實(shí)真的不難，只要意念放下，心就會隨之舒展開來。

9.修復(fù)微笑，改變生命

不要抱怨生活給了我們太多磨難，微笑地面對吧。

面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀和自信;面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然和寬容;面對贊揚(yáng)和激勵(lì)，一笑而過是一種謙虛和清醒;面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和與釋然。

當(dāng)我們走過世間的繁華與喧囂，就會明白:人生不會太圓滿，早早學(xué)會一笑而過比較好。

10.坐下來靜賞花開

心靜了，才能聽見自己的心聲;心清了，才能照見萬物的實(shí)性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的;苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學(xué)會停下來笑看風(fēng)云，坐下來靜賞花開，沉下來品味幽泉，定下來享觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映;心靈靜極而定，剎那便是永恒。

11.世無常，而心有常

即使有恩于人，也不要期望別人的贊譽(yù)與回報(bào)。即使命運(yùn)多舛，也不要熄滅希望之燈。即使遭人頂撞，也不要小肚雞腸，記恨于心。即使略有成就，也不要就此滿足、自我陶醉。即使蒙受不白之冤，也不要因此而精神沮喪。

人生之路，崎嶇坎坷，充滿無常，但只要生活還在繼續(xù)，就笑吧!以茲證明存在的喜悅。

12.沒有裂縫，就看不見陽光

時(shí)空的路上，千般跋涉，萬種找尋，要的不過是一顆平常心。識得寬容，懂得放下，以平常心對待生活，生活將無處不是勝境;識得進(jìn)退，懂得回歸，以平常心對待人生，人生將無處不是坦途。

人置身于某些事態(tài)中，往往會迷失自己，看不清事情發(fā)展的方向，這時(shí)不如順流而下地退后一步，暫且跳到漩渦外，以更深遠(yuǎn)的目光覺察事件的本質(zhì)，進(jìn)而清晰地確定自已前進(jìn)的方向。

勿失已道，勿惱他心!用今天的努力讓明天沒有遺憾。

13.做掌控自己生活的英雄

無論何時(shí)何地，我們都不要抱怨自己的人生。人生中充滿了機(jī)會，也充滿了平平常常的小事。世界多彩多姿，不需要人人都做驚天動地的大人物。做一個(gè)小人物，給一個(gè)可愛的孩子做稱職的父母，陪伴他快樂成長;給一對老人做孝順的子女，陪伴他們安詳老去;給自己的另一半做幸福的另一半，陪他(她)簡單而幸福地過一輩子。

14.腐朽變沃土，開出丁香來

我們在匆忙和浮躁中，拼命地?fù)u晃生活，片刻不得沉靜，生活因此變得一片渾濁。這樣的渾濁，使得所有的幸福都沾染了痛苦的成分。

尤其躁郁時(shí)，不僅拼命地?fù)u晃，而且瘋狂地震蕩，如天搖地動。

靜下心來，以般若智慧和愛讓痛苦沉淀，靈魂會因此更純凈，心胸會因此更豁達(dá)，我們此世的人生會更圓滿。