端午節(jié)到了,又到吃粽子的時(shí)候了[呲牙],到端午節(jié)吃粽子已經(jīng)成了一個(gè)特定節(jié)日習(xí)俗,無論北方還是南方都不例外,粽子軟糯香甜,入口綿密甘甜有嚼勁,內(nèi)餡有甜有咸很豐富,大人小孩都很愛?,那就讓我們來了解一下端午節(jié)各種粽子的熱量,[憨笑]看到的人偷偷不長(zhǎng)肉。 粽子熱量大合集 1.白米粽 一個(gè)60克,熱量114大卡。無餡料,就是白米粽子的清香,入口糯嘰嘰不甜不膩,粽葉清香不會(huì)感覺很無味,[憨笑]減脂期的寶貝兒可以蘸0卡糖,或者蘸蜂蜜熱量更低呦。 2.水晶粽子抹茶/芒果味 抹茶味一個(gè)62克,熱量148大卡。口感QQ彈彈,抹茶味濃郁,[贊]一點(diǎn)不會(huì)膩人! 芒果味一個(gè)64克,熱量172大卡??诟蠶彈軟糯,芒果醬香香甜甜,秘?略微有點(diǎn)甜。 3.糙米粽子 一個(gè)98克,熱量181大卡。配料是各種雜糧,無餡料,無蔗糖,口感和軟軟糯糯的糙米飯比較像,蘸糖和蜂蜜都好吃。 4.灰粽子板栗鮮肉 一個(gè)113克,熱量260大卡。糯米?鮮肉?板栗,口感軟糯鮮肉很香,配上板栗清甜的味道,好吃又香熱量還不算太高,[中國贊]真心不錯(cuò)! 5.蛋黃牛肉竹筒粽子 去竹筒一個(gè)110克,熱量306大卡。糯米?咸蛋黃?牛肉,口感軟糯咸香,咸蛋黃和牛肉口扎實(shí)有嚼勁,[鼓掌]顏色看上也比較有食欲。 6.豆沙粽 一個(gè)115克,熱量243大卡。豆沙?糯米,口感軟糯香甜,滿滿的豆沙超級(jí)綿密,粽葉清香,甜而不膩。 7.金絲蜜棗粽 一個(gè)121克,熱量250大卡。最經(jīng)典的老式粽味道,蜜棗?糯米,甜甜的蜜棗搭配糯嘰嘰的糯米,口感香甜細(xì)膩絕了?,甜粽人的最愛。 8.風(fēng)味肉粽 一個(gè)128克,熱量295大卡。豬肉?糯米,南方人的心頭愛,糯嘰嘰的糯米搭配咸香的豬肉,一口咬下去滿嘴留香,口感軟糯扎實(shí)[中國贊]。 9.小米綠豆肉粽 一個(gè)164克,熱量357大卡。糯米?小米?綠豆,整個(gè)一個(gè)主食大拼盤[捂臉],口感綿綿糯糯的,吃起來有股豆香,口味比較清爽不會(huì)膩。 10.蛤蔞蛋黃肉粽 一個(gè)177克,熱量386大卡。湛江特產(chǎn),哈蔞?糯米?蛋黃?豬肉,口感層次比較豐富,有糯米的軟糯,蛋黃和豬肉的咸香,帶著一點(diǎn)哈蔞葉的清香,絕絕子[贊][贊]。 減脂期的寶貝兒,作為主食可以吃,但要控制量??,除了熱量低的幾個(gè)其他一餐吃一個(gè)就夠了,再搭配一些蔬菜?,記得盡量放在中午吃呦[比心]。 |
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