相信大家都有聽說過，民間很多人稱陰歷五月為“毒”月，至于為什么有這種說法，或許很多人不是很清楚，今天我們就來給大家講解一下。

陰歷五月陰晴不定，而且雨水比較多，一時(shí)冷一時(shí)熱，給你一種陰氣蒸騰，陽氣下沉，空氣中濕度很大的感覺。有些人覺得自己在這一個(gè)月總是處于一種混沌的狀態(tài)。

除此之外，到了陰歷五月，蝎子、蜈蚣、蟾蜍、壁虎、毒蛇紛紛出沒，病菌也變得活躍起來，很容易出現(xiàn)傳播。

中醫(yī)則認(rèn)為人體陽氣在五月表現(xiàn)旺盛，容易耗損人體陰精，陽氣也會(huì)大量溢出，陰陽交替，人們就容易出現(xiàn)各種疾病。

五毒月：從現(xiàn)在開始排毒，主要有以下3種，記住對(duì)應(yīng)方法，祛寒濕降火氣，輕松迎三伏！

一毒：濕毒

當(dāng)身體中濕氣積累比較多時(shí)，就可能發(fā)出一些信號(hào)，尤其會(huì)有分泌物穢濁不清的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為大便溏泄或者黏膩，粘馬桶上很難沖刷干凈。還有小便渾油，舌苔白膩厚重，有齒痕濕氣重的人常常會(huì)有分泌物穢濁不清的情況。

另外，如果體內(nèi)濕氣重，還會(huì)有精神不振，疾病纏綿難愈的癥狀。每天早上起床就感覺有一床厚厚的被子裹住了身體。

當(dāng)然，濕毒也不是一天兩天形成的，而是多年積累的結(jié)果，尤其是南方的天氣潮濕，所以很多南方人都有濕氣。濕氣一旦入侵身體，就一定要想辦法祛除濕氣。

《本草綱目》中記載薏仁可以健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，還能夠美容養(yǎng)顏。赤小豆也是一種健脾益胃、清熱解毒、利水消腫的食材。

二毒：火毒

火毒是中醫(yī)提出來的觀點(diǎn)，因?yàn)榈搅岁帤v5月，氣溫明顯升高，外部環(huán)境中陽氣太旺，就會(huì)滋生“火毒”，這時(shí)候身體陰陽可能失衡，火氣會(huì)上揚(yáng)。那么，火毒該怎么排呢？建議選擇降火補(bǔ)陰、利水滋潤(rùn)的方式。

具體怎么做？比如平常要適當(dāng)控制自己的情緒，不要讓自己太過暴躁，碰到事情要先調(diào)節(jié)情緒，讓自己保持心態(tài)平和，待人接物要溫柔，這樣做可以幫助減少火氣入侵，降低體內(nèi)火毒。

再有，要適當(dāng)增加日常飲水量，每天要喝夠2000毫升的水，滋潤(rùn)身體各個(gè)器官，防止內(nèi)火增生。另外，可以適當(dāng)吃蓮子、銀耳、百合等降火補(bǔ)陰的食物，既滋補(bǔ)了身體，又抑制了火氣。

三毒：虛毒

虛毒被很多人所忽視，其實(shí)五月陽氣旺盛，身體精力會(huì)被大量消耗，尤其在天氣熱，氣溫高的時(shí)候，很多人躲在空調(diào)房里吃冰棍，飲西瓜汁，這些也是消耗精力的行為。

所以，到了五月份，虛毒也是要引起重視的，在這樣的日子里，及時(shí)為身體補(bǔ)充氣血，恢復(fù)精力，才能有更好的身體去迎接接下來的三伏天。

那么，身體虛弱的人又該怎么辦呢？不妨每天上午吃三片醋泡姜。生姜用醋泡過以后，生姜散寒熱、暖脾胃的功效會(huì)發(fā)揮到極致。所以，在五月適當(dāng)吃醋泡姜，不僅可以驅(qū)寒暖脾胃，還可以補(bǔ)陽氣，關(guān)鍵還不上火，可以說勝過吃補(bǔ)藥。

五月要記住排毒，這樣才能祛寒濕降火氣，以一個(gè)健康的身體，輕松迎三伏。