“春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風(fēng)雨聲，花落知多少？”寥寥幾句詩詞，古人將春日情境的描述刻畫得栩栩如生。

可見，從古到今，春天都是一個容易讓人犯困的季節(jié)。春光明媚，氣候回暖，人們卻容易感到困倦、疲乏，是怎么回事呢？

春困的原因

春天，萬物生長，我們的身體為順應(yīng)大自然的這種生發(fā)之氣，藏了一個冬天的氣血要開始蠢蠢欲動，要從五臟六腑出來慢慢走到我們體表，走到四肢，就是說我們的四肢氣血旺盛起來了。

但是，這樣一來，我們內(nèi)臟的氣血就相對較弱了。春天我們的氣血走到外面來了，五臟六腑的氣血相對不足，身體自然會犯困。而腦府需要五臟六腑源源不斷提供精氣，才會神清氣爽。

除此之外，肝膽和脾胃不好的人，更加容易在春天犯困。肝對應(yīng)的是春天，春天對應(yīng)的是生發(fā)，所以五臟中肝氣是最應(yīng)該生發(fā)的。但是，肝氣虛的人或者肝氣郁結(jié)的人根本生發(fā)不起來，因此肝膽不好的人容易犯困。

抑郁癥的人往往都肝膽不好，肝主情志，長時間心情不好最容易傷肝。所以他們白天顯得沒有精神，晚上呢又睡不著，顛倒錯亂。

脾胃不好的人，也是容易犯困。在生活中，我們都有經(jīng)驗，吃完飯后，人想睡覺。那是因為吃完飯我們的氣血主要集中在脾胃消化食物，頭腦的氣血相對不足造成的。

而在春天，脾胃相對偏弱，脾胃怕濕寒，而春天雨又多，濕氣重。這樣一來，脾胃不好的人運化能力越來越弱，那么在消化食物的時候，會爭奪頭腦更多的氣血，自然就越容易困倦了。

春困該如何應(yīng)對？

既然知道了產(chǎn)生春困的原因，那我們該怎么辦呢？首先，“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，過度睡眠反而會使大腦皮層處于抑制狀態(tài)，從而“越睡越困”。要積極參加鍛煉和戶外活動，促進(jìn)或改善機(jī)體血液循環(huán)。

其次，當(dāng)然要調(diào)節(jié)肝膽和脾胃，尤其是脾胃，脾胃是人體的中焦，是調(diào)理人體氣機(jī)升降之關(guān)鍵。在這里，向大家推薦一款茶飲，就能解決春困。那就是荷葉玫瑰黃芪甘草飲。

荷葉能加強(qiáng)脾胃的升清降濁功能。還有它有一股讓你神清氣爽的芳香，脾喜歡香的東西，芳香醒脾，用荷葉能夠叫醒你慵懶倦怠的脾胃。不僅如此，荷葉還可以祛濕，把身體的濕邪通過小便的形式利出去。

而玫瑰花是疏肝理氣不二之選，肝氣郁結(jié)的人尤其需要它。所有的花都有一種生發(fā)之氣，花是植物陽氣最旺盛的部位，永遠(yuǎn)是怒放的，永遠(yuǎn)是敞開懷抱擁抱你的，永遠(yuǎn)是積極的向上的，永遠(yuǎn)是熱情的欣欣向榮的。所以，花從來不抑郁，正好可以破解郁結(jié)的肝氣。

甘草是調(diào)和諸藥的國老，任何花茶都少不了它，它能夠讓荷葉與玫瑰花翩翩起舞、水乳交融，這樣能夠讓藥效發(fā)揮得淋漓盡致。最后再隨手抓一小把黃芪，把藥性往上一引，把氣往上一提，整個人就精神了。

春困的朋友們，不妨試試。荷葉、玫瑰花、黃芪、甘草每一樣抓一些，泡水喝即可。

還有就是臨睡前用熱水洗腳，或用手由里向外搓腳心90~100次，以加速血液循環(huán)和疏通經(jīng)絡(luò)，可使人早入睡。睡個好覺，白天才有精神啊。

春天，繁花似錦，消解了春困，大家不妨多出去走走，才不負(fù)好時光!