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中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，有3個(gè)穴位，不僅能疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)壯腰椎，還能幫男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎，提高“運(yùn)動(dòng)”能力。分別是：關(guān)元穴、腰眼穴、命門(mén)穴 1. 關(guān)元穴:活躍腎氣、補(bǔ)充腎陽(yáng)。位于臍下四指處。按摩方法是以關(guān)元穴為中心，用手掌順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)謩e按摩三分鐘。 2. 腰眼穴：腎氣不足最明顯的癥狀就是腰疼，當(dāng)然，腰疼因素也有多種，視情況而定，中醫(yī)認(rèn)為腰眼穴有固精益腎和延年益壽的作用。 3.命門(mén)穴：在腰眼穴的中間位置，按摩有溫腎壯陽(yáng)、利腰脊等作用，可用食指按壓，順逆時(shí)針各輕揉7次，做49組，中醫(yī)上稱(chēng)之為：意守命門(mén)穴 （如果身體不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)）    |
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