1.胃脹嘔吐按中脘--在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，因此對(duì)于脾胃疾病的治療效果是最好。所以理所當(dāng)然地成為脾胃病的常用穴。

2.口臭胃熱按人中、大陵、勞宮--用拇指指端掐壓人中，每回按下以后持續(xù)五到八秒鐘，20下以后用指肚準(zhǔn)指針揉20圈。接下來(lái)左右手交替，用指肚按揉手腕上的大陵穴與手心的勞宮穴，力度適中，每個(gè)穴位（共四個(gè)）按摩2分鐘。

3.感冒發(fā)熱按合谷--這個(gè)穴位在我們手背，也就是常說(shuō)的虎口位置。把拇指張開(kāi)，其余四個(gè)手指并攏，拇指與食指之間的凹陷處就是合谷穴。每只手上都有一個(gè)。用一只手的拇指用力按壓另一只手的合谷穴，直到有酸脹感。這個(gè)穴位可以治療發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、熱病無(wú)汗、多汗消渴，所以適合用于輔助治療熱感冒。

4.咳嗽氣喘按太淵--仰掌，當(dāng)掌后第一橫紋上，用手摸有脈搏跳動(dòng)處的橈側(cè)凹陷者中即是。主治：咳嗽氣喘、痰多氣短，咯血胸痛、咽干咽痛；心痛心悸、無(wú)脈癥；手腕疼痛無(wú)力。

5.腎虛腎虧按太溪--太溪穴是腎經(jīng)的源頭，此處的腎臟精氣比較充足，具體做法是每邊各按壓十下左右。力度不要太大，有輕微的酸脹感即可。

6.泄熱明目按睛明穴--位于兩邊內(nèi)眼角上方凹陷的地方，這個(gè)穴位有降溫除濁、泄熱明目的功能。記得讀小學(xué)的時(shí)候，每天課間的眼保健操，最喜歡按揉這個(gè)穴位，每次按完，睜開(kāi)眼都覺(jué)得明亮不少。

7.膝蓋疼痛按犢鼻穴--犢鼻穴又叫外膝眼。定位：小腿和大腿呈直角，在膝蓋外側(cè)下面的凹陷中。功效：按摩犢鼻穴可以緩解膝痛、膝蓋屈伸不利等病癥。

8.痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)按水道穴--很好理解，就是水液運(yùn)行的通道，像水渠一樣，順流而下，將人體的垃圾帶出去。所以，水道也指治水的大道，一切和水液有關(guān)的問(wèn)題，如痛經(jīng)、小便不通、三焦熱結(jié)等都可以找水道穴來(lái)解決。

9.疏肝理氣按章門(mén)穴--首先要站好，雙手的大拇指放在章門(mén)穴，其他4個(gè)食指彎曲使用大拇指指腹垂直對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，按摩1~3分鐘，能夠達(dá)到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效，同時(shí)也能夠利氣。

10.牙痛克星--下關(guān)穴：人體一個(gè)特效穴，是很多種疾病的“克星”，尤其適于牙痛。當(dāng)你牙痛發(fā)作不可忍耐時(shí)，按揉下關(guān)穴就可以立見(jiàn)功效，而且操作十分簡(jiǎn)單。

11.便秘就按大腸俞穴--是大腸在背部的俞穴，經(jīng)常按摩可外散大腸之熱，還可調(diào)和腸胃，改善各種原因引起的胃腸道疾病。所以不論哪種證型的便秘，都可以通過(guò)按摩大腸俞穴來(lái)緩解。

12.耳聾耳鳴按聽(tīng)會(huì)穴--按摩時(shí)候一般用手指指腹往下壓，可作圈狀按摩，每日三次，每次至少3分鐘，感覺(jué)到脹痛感即可停止。

13.痛經(jīng)就點(diǎn)揉子宮穴--按摩子宮穴的方法是非常的有療效，是一種刺激子宮穴的按摩方法直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，能夠很好的活血化淤、理氣止痛。

14.失眠睡不著就按然谷穴--然谷穴是調(diào)度失眠的一個(gè)主要穴道，此穴道在足部?jī)?nèi)側(cè)，腳窩中心的方位。如果你是因?yàn)樾幕疠^大，在黑夜總會(huì)莫名其妙的亂想一通，因?yàn)樾幕乓鈦y而致使的失眠，那么對(duì)然谷穴進(jìn)行按摩，便能極好的起到減輕失眠的表現(xiàn)。

15.高血壓常按涌泉穴——在足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處。涌泉穴是我們?nèi)梭w比較重要的穴位之一,在現(xiàn)代常用于治療休克、高血壓等疾病,也是急救穴位之一,一般是使用藥物敷穴位效果為佳。十大穴位冶高血壓