人，最大的資本不是金錢、地位、物資，而是擁有一個健康的體魄；

人，最好的活法，不是享受安逸的生活，而是擁有一顆知足，陽光快樂的心態(tài)；

人，最好的精神狀態(tài)不是每天都陶醉在鮮花美景里，而是擁有一顆淡定自如，不卑不燥，隨遇而安的寧靜之心；

人能每天保持精神心理愉悅，就是最健康最智慧的生活狀態(tài)。

人沒有一個好的身體一切都是無稽之談。

身體才是，一個人唯一的精神財富無價之寶；人沒有一個健康的身體，就等于一個人失去了人身自由和尊嚴(yán)；

人失去了健康，就等于名存實亡。

什么金錢、地位、豪車、豪宅，物資再豐富已經(jīng)對一個失去健康的人而言，沒有了任何意義與價值，只是眼前的一個奢侈品而已。

親人，孩子也都成為，心中最愛莫能助的過客，只能看在眼里，痛在心里，表現(xiàn)在無助的的眼神里。

人沒有一個健康的身體，心里想得嘴巴念叨得，都是對老人滿滿的孝道，對子女們深深地愛，但都已經(jīng)是無奈的報愧和無盡的痛。

因此，人無論年齡大小，能做到如下三點即可：

第一：要學(xué)會多關(guān)愛自己，無論每天工作有多忙。

都要做到勞逸結(jié)合，不能讓自己的身體過度勞累。

必須把自己的身體照顧好，每天按時休息，按時起居。保持充足的睡眠時間，不熬夜；不要胡吃海喝，吃喝一定要把握個度字。

生活要有規(guī)律性，食品要多樣化，合理膳食，葷素搭配營養(yǎng)要均衡……

不僅要身體健康，更重要的是心理健康。

每天保持良好的心態(tài)，不管遇到什么煩心事，要學(xué)會開導(dǎo)自己別生氣，生氣是魔鬼。不僅阻擋你的快樂，還吞噬著你的身心健康。

遇到不快樂的事，一定學(xué)會釋放，不能讓氣成為威脅你健康的元兇。

二：不要有貪念，人的貪念欲望越大，不滿足的心里就越多。

如果別人有的，你沒有你心里就感覺不平衡，為此不快樂糾結(jié)。

總認(rèn)為，別人有的不管再貴重的物品，我就應(yīng)該有，必須去買。這種永遠(yuǎn)不滿足的心理，會讓你的攀比心理上升。

如果達(dá)不到自己的目的，心里會愁腸百結(jié)，惴惴不安，悶悶不樂。

如此下去，同樣會對身體健康造成很大的傷害，后果同樣是很嚴(yán)重的。

三：遇事糊涂點，凡事想開點，得失莫計較。是你的跑不了，不屬于你的也留不住，聚散不由人。糾結(jié)難過也只能耗費你的精氣神，透支你的健康。

所以說，人的一生不管遇到好的壞的，痛苦與快樂都是上帝最好的安排！都要淡然接受。

只有坦然接受了它，才能迎來時來運轉(zhuǎn)的苦盡甘來。常言道：彩虹總在風(fēng)雨后。

惡運是在好運來臨前，上帝給你一個殘酷的考驗。只有通過了這個煎熬的考驗過程。

未來的日子，才會幸福甜蜜。

千言萬語匯成一句話：人不管年齡多大，都要懂得保護(hù)好自己的身體。

擁有個健康的身體，才是人生的唯一。

沒有健康的體魄，一切都是零。

人無論多大年齡，都不要透支健康，要關(guān)愛自己，珍惜生命。

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