如果年齡在四五十歲左右，且前胸后背，容易疼痛。不妨多養(yǎng)護(hù)一下我們的心臟。

因?yàn)樾呐K前后方，正好就是前胸后背的所在區(qū)域。

而心臟對(duì)應(yīng)的經(jīng)脈叫做「手少陰心經(jīng)」，而調(diào)節(jié)心臟導(dǎo)致的前胸后背疼痛，大家可以彈撥艾灸下極泉穴。

今天我們重點(diǎn)針對(duì)極泉穴在內(nèi)的四個(gè)救命的穴位，和大家聊一聊：

人中穴，學(xué)名：水溝穴。

人中穴，既可以預(yù)防夏季中暑，也可以對(duì)于急癥導(dǎo)致的昏迷有效果。

家用電器停止工作，說(shuō)明供電不足。人忽然昏倒了，說(shuō)明自己的氣血供給嚴(yán)重不足。

而人中穴是人體督脈和手足陽(yáng)明經(jīng)的交會(huì)穴，督脈主人體一身之氣，陽(yáng)明經(jīng)又是氣血十分充盈的經(jīng)脈。所以，刺激人中穴可以是人體的氣血供給恢復(fù)正常。

「位置」：人中溝的上1/3處。

極泉穴，我們?cè)诠?jié)目開(kāi)始就說(shuō)了，極泉穴歸屬于手少陰心經(jīng)。且是心經(jīng)的起始穴位，當(dāng)我們對(duì)極泉穴進(jìn)行彈撥，可以把刺激傳導(dǎo)到心臟，具有保健和急救兩大功用。

急救主要體現(xiàn)在心臟供血不足，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌，胸悶，眼冒金星，而且感覺(jué)就要窒息時(shí)，彈撥這個(gè)穴位可以有效緩解。

兩點(diǎn)需要注意：

第一：心臟在人體左側(cè)，所以，彈撥刺激左側(cè)的極泉穴，效果最佳。畢竟左側(cè)極泉穴距離心臟更近，效果會(huì)更好。

第二：手法是以彈撥為主，比如將右手拇指水平立起，伸入左側(cè)腋窩內(nèi)，可觸及一簇條索，用力彈撥這根條索即可。一定要有麻的感覺(jué)才有效。

甚至，手臂麻的感覺(jué)越明顯，說(shuō)明心經(jīng)越通暢；反之，沒(méi)有麻的感覺(jué)說(shuō)明我們心經(jīng)淤堵越嚴(yán)重，日常要養(yǎng)護(hù)好我們的心臟。

「位置」：在腋窩頂點(diǎn)，可觸摸到動(dòng)脈搏動(dòng)處，按壓有酸脹感，即為本穴。

在「四總穴歌」記載：腰背委中求。

說(shuō)明腰部和背部出現(xiàn)急性疼痛的時(shí)候，刺激委中穴效果最佳。

比如出去爬山運(yùn)動(dòng)，忽然腰部扭傷了，此時(shí)最佳的方式就是針對(duì)委中穴放血，不會(huì)放血的話找個(gè)圓頭的東西點(diǎn)按刺激委中穴也可以。

委中穴除了解決腰背疼痛問(wèn)題，對(duì)于鼻塞效果也非常明顯。

比如晚上睡覺(jué)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一個(gè)鼻孔不透氣，此時(shí)側(cè)臥睡覺(jué)，讓不透氣的鼻孔朝上，然后按揉委中穴，可以在一兩分鐘內(nèi)就讓鼻孔恢復(fù)正常的通氣。

「位置」：膝蓋后面凹陷中央的膽橫紋中點(diǎn)即是。

內(nèi)關(guān)穴的作用和人中穴有點(diǎn)類(lèi)似，都有養(yǎng)心的效果。

只是內(nèi)關(guān)穴，在急救方面偏重于止嘔降逆。

比如出去聚餐，不小心吃撐了，導(dǎo)致腸胃不消化，經(jīng)常打嗝噯氣，就可以用指甲點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴。

再比如出去旅游，坐車(chē)的過(guò)程中經(jīng)常頭暈嘔吐想要暈車(chē)，這種情況用內(nèi)關(guān)穴的效果也非常明顯。

「位置」：腕橫紋上2寸，兩條大筋之間。

手腕橫紋和手肘橫紋的距離為12寸，取其1/6處即為2寸；

另外，內(nèi)關(guān)穴在兩條大筋之間，如果摸不到大筋，可以握拳后再去摸，會(huì)很明顯。