凌晨三四點(diǎn)醒要警惕身體可能出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱、失眠、睡眠質(zhì)量下降等多種的疾病，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)睡眠容易反復(fù)驚醒的癥狀，需要根據(jù)個(gè)人的病因針對(duì)性治療。

1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)出現(xiàn)衰弱容易使睡眠質(zhì)量出現(xiàn)下降，通常還會(huì)伴隨入睡困難和失眠多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起容易驚醒的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B12藥物治療，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，從而可以提高睡眠質(zhì)量，防止自身的神經(jīng)衰弱程度加重。

2、失眠：睡眠容易出現(xiàn)難以入睡和睡覺容易驚嚇和驚喜，可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液，有利于自身的睡眠之間的恢復(fù)正常。

3、睡眠質(zhì)量下降：自身的睡眠質(zhì)量下降可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠驚情和入睡困難，需要遵醫(yī)囑使用安眠藥物治療，可以防止自身的睡眠程度加重。

平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間精神過度緊張和心理壓力較大，多放松身心，有利于自身的病情治療和恢復(fù)，還要養(yǎng)成早睡早起和良好作息規(guī)律時(shí)間，調(diào)理和治療期間還要保持靜態(tài)極高飲食，以免使自身的病情治療受到影響。