1、肝經(jīng)當(dāng)令——1點(diǎn)~3點(diǎn)——熟睡藏血時(shí)辰

2、肺經(jīng)當(dāng)令——3點(diǎn)~5點(diǎn)——深度睡眠時(shí)辰

3、大腸經(jīng)當(dāng)令——5點(diǎn)~7點(diǎn)——起床排便時(shí)辰

4、胃經(jīng)當(dāng)令——7點(diǎn)~9點(diǎn)——晨起早餐時(shí)辰

5、脾經(jīng)當(dāng)令——9點(diǎn)~11點(diǎn)——造血喝水時(shí)辰

6、心經(jīng)當(dāng)令——11點(diǎn)~13點(diǎn)——午飯午睡時(shí)辰

7、小腸經(jīng)當(dāng)令——13點(diǎn)~15點(diǎn)——養(yǎng)血養(yǎng)心時(shí)辰

8、膀胱經(jīng)當(dāng)令——15點(diǎn)~17點(diǎn)——下午喝茶時(shí)辰

9、腎經(jīng)當(dāng)令——17點(diǎn)~19點(diǎn)——晚上進(jìn)食時(shí)辰

10、心包經(jīng)當(dāng)令——19點(diǎn)~21點(diǎn)——出門(mén)散步時(shí)辰  

11、三焦經(jīng)當(dāng)令——21點(diǎn)~23點(diǎn)——睡前泡腳時(shí)辰

12、膽經(jīng)當(dāng)令——23點(diǎn)~1點(diǎn)——睡覺(jué)最佳時(shí)辰