 大家好，我是張女子育兒! 孩子近視的問題，一直都是父母非常頭疼的一個問題。一些父母原本以為孩子到了暑假，沒有了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，就可以讓眼睛好好休息一下，對于寶寶近視也有一定的預(yù)防和緩解的作用，然而事實上卻并不是如此。  NEW 中國青年報曾做了一份調(diào)查，報告顯示有68.6%的家長反映孩子在暑假期間，視力下降尤為明顯。 為什么暑假期間寶寶的視力更容易下降呢? 鄰居家的一個小妹妹5歲了，已經(jīng)有了近視問題，正在進行視力矯正。父母為了避免女兒近視問題更為嚴重，就禁止了孩子玩手機。 原本以為暑假期間，孩子不玩手機了，近視問題就不會那么嚴重，寶寶的眼睛可以在暑假期間好好休息和恢復(fù)。但是讓人想不到的是，經(jīng)過一個暑假之后，孩子的視力反而進一步嚴重了。 鄰居在和醫(yī)生的一番交談之后才知道，原來孩子近視的原因有很多都被父母忽視了，不只是玩手機看電視，生活中的很多不良用眼習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣都可能影響孩子的視力發(fā)育的。  NEW 用眼時間過長 暑假期間雖然一些父母控制了孩子玩手機的時間，只允許孩子看一會兒電視，以為這樣孩子就不容易近視了。 但實際上，孩子看電視的時間，雖然不長，但是暑假期間，孩子的日常生活，可能不是看電視，就是讀書學(xué)習(xí)，最終孩子總的用眼時間，還是很長的。 寶寶還小，眼睛處于發(fā)育階段，雖然看書沒有看電視、玩手機那么刺激眼睛，但寶寶看書看電視總的時間還是很長，寶寶的眼睛依舊容易疲勞，這樣依舊容易導(dǎo)致寶寶視力下降。 并且暑假后，孩子們都放假了，孩子的作息規(guī)律就容易被打亂，從而養(yǎng)成一些不良的作息習(xí)慣。 比如說，睡得很晚，這樣寶寶一天的用眼時間就會大大增加，從而增加寶寶近視的幾率!  NEW 用眼距離和用眼習(xí)慣沒有掌握好 孩子還小，沒有養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，無論是看電視，還是讀書寫作業(yè)，都可能沒有掌握好正確的坐姿，也沒有掌握好正確的用眼距離。 從而寶寶在看電視的時候，可能就會躺著、趴著、倒著看電視，寫作業(yè)的時候，也是會如此?？赡軙x書本很近，這樣近距離的用眼，往往更容易讓寶寶眼睛疲勞，從而增加寶寶視力將近視的幾率。 此外，即使寶寶在家看電視，讓寶寶離電視的距離很遠，但大多數(shù)家庭，電視與沙發(fā)的最遠距離，其實依舊很近。長時間的在家不是看電視，就是讀書、做作業(yè)，這樣的近距離用眼，同樣會增加孩子近視的幾率!  NEW 吃了太多的甜食影響視力健康發(fā)育 小孩子天生就是喜歡吃甜食的，但如果孩子吃太多甜食，不僅不利于眼睛的健康發(fā)育，還容易增加孩子近視的幾率，還可能增加寶寶蟲牙的幾率! 暑假期間，父母如何做才能更好的幫助寶寶們保護眼睛，避免眼睛近視呢? 俗話說得好，“眼睛是心靈的窗戶!”寶寶眼睛近視，不僅會影響寶寶的顏值，對學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都會有影響的。因為眼睛近視，有很多專業(yè)或者工作是無法從事的! 一些孩子由于眼睛近視，又不敢告訴父母，這段時間不僅無法學(xué)習(xí)，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績直線下降;還會影響孩子的自信，讓孩子產(chǎn)生自卑的心理。 暑假期間，是孩子近視率發(fā)生的高峰期，父母們最好做好以下幾個方面的事情，從而更好地幫助寶寶們保護視力!  NEW  培養(yǎng)寶寶良好的用眼習(xí)慣 暑假期間對于孩子用眼習(xí)慣的培養(yǎng)非常重要，在學(xué)校期間，依舊需要保持寶寶良好的用眼習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)最好不要超過40分鐘，然后讓寶寶注意休息。 看電視也是如此，寶寶太小的話，最好看20分鐘電視，就讓寶寶眼睛休息一會，這樣才更有助于寶寶視力的調(diào)節(jié)。 此外，幫助寶寶培養(yǎng)正確的坐姿，即使是放假在家，也不能躺著看電視，讀書學(xué)習(xí)時的坐姿也不能太過隨意，不然依舊容易增加寶寶近視的幾率。 NEW 給寶寶創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境和正確的用眼距離 在寶寶讀書學(xué)習(xí)的時候，最好要保持一個柔和的光線，不能太亮，也不能太暗。 看電視的時候也是如此。一些家長可能習(xí)慣了關(guān)燈看電視的手機，但這樣的做法，對于眼睛的刺激非常大，寶寶的眼睛又比較脆弱，如果經(jīng)常在這樣的環(huán)境下看電視玩手機，寶寶很容易就導(dǎo)致眼睛近視。 寶寶讀書寫作業(yè)的時候，最好給寶寶買一個專用的讀書寫作業(yè)的桌椅，這樣便于幫助寶寶培養(yǎng)良好的坐姿，也才能夠更好的控制用眼的距離，從而降低寶寶近視的幾率! NEW 注意多給孩子吃有助于眼睛健康發(fā)育的食物 寶寶還小，眼睛處于發(fā)育階段，需要大量的充足的營養(yǎng)，這樣才能更有利于寶寶眼睛的健康發(fā)育。食物中不乏有促進寶寶眼視力發(fā)育的食物，更有緩解視疲勞的食物。 比如，我們可以多讓寶寶吃胡蘿卜、西紅柿、南瓜、藍莓、綠葉蔬菜等食物，都是有助于寶寶眼睛發(fā)育的。 為了寶寶視力的健康發(fā)育，我們最好盡量控制寶寶吃糖，因為糖不僅對寶寶視力發(fā)育有損害，還會讓寶寶出現(xiàn)敗壞寶寶的胃口，讓寶寶出現(xiàn)挑食厭食等問題，還可能增加寶寶蟲牙的幾率。 此外，甜食吃太多還會增加寶寶肥胖的幾率，肥胖是身高發(fā)育的大敵，想要寶寶長個子，那么就需要注意控制寶寶體重。 NEW 注意多帶護寶寶去戶外玩耍 夏季雖然很熱，但也有涼快的時候，父母就為了保護寶寶的眼睛，一定要趁著天氣涼快的時候，多帶寶寶去戶外玩耍，接受自然光線的刺激，這樣更有利于寶寶眼睛視力的發(fā)育，從而降低寶寶近視的幾率。 如果天氣實在太熱，待在家，父母一定要注意做好以上幾個方面的措施，控制寶寶用眼時間，培養(yǎng)寶寶正確的用眼習(xí)慣，控制用眼的距離，這樣才能更好地避免寶寶近視。 NEW 說句心里話 好的視力，會讓寶寶受益一生，在很多方面都會有著很多好處。然后近視最容易發(fā)生在小孩子身上，因此，當(dāng)孩子還小的時候，我們一定要保護好孩子的眼睛，從而更好的能避免寶寶近視。 |
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