最近發(fā)現(xiàn)，討好型人格真的是在各個(gè)維度阻礙人進(jìn)步。

比如，跟別人咨詢一個(gè)問題，對(duì)方很耐心地幫你解答，你卻一直緊張地想——

“他已經(jīng)說(shuō)了這么多，我是不是得趕快肯定他？

我應(yīng)該要表現(xiàn)出豁然開朗的樣子吧？

剛剛已經(jīng)說(shuō)過(guò)一次謝謝了，現(xiàn)在還要再說(shuō)一次嗎？

啊，他問我問題了？我該怎么回答？會(huì)不會(huì)暴露我其實(shí)沒聽懂？

眼睛緊盯手機(jī)屏幕，兩個(gè)手指緊張地敲著鍵盤，打了又刪，刪了又打。還要一邊擔(dān)心對(duì)方通過(guò)“正在輸入…”的提示框，看出自己的緊張。

因?yàn)檫^(guò)分緊張對(duì)方感受，所以很難聚焦在要解決的問題本身。接著就會(huì)感到思維短路，接收有效信息的能力驟降，于是愈發(fā)緊張，惡性循環(huán)。最后，只能倉(cāng)促結(jié)束對(duì)話，對(duì)自己的表現(xiàn)很沮喪。

要解決這個(gè)問題，我們需要了解一個(gè)事實(shí)。那就是——對(duì)提供幫助的人來(lái)說(shuō)，他最希望看到的，是他的幫助對(duì)你有用。

所以，你越是專注于解決問題本身，對(duì)方感受就越好。告訴對(duì)方你的想法，積極提問表達(dá)困惑，進(jìn)行有效討論，這比恭維他說(shuō)得真對(duì)要有效得多。

畢竟，只有學(xué)生才需要老師的表?yè)P(yáng)，老師是不需要學(xué)生表?yè)P(yáng)的。

老師也很容易看出學(xué)生有沒有聽懂，所以裝懂是沒用的。不懂就問，哪怕顯得傻一點(diǎn)笨一點(diǎn)又有什么關(guān)系呢？你不懂的地方越多，不就剛好證明了對(duì)方的價(jià)值嗎？

 ，道阻且長(zhǎng)。但一件小事一件小事的去改，終會(huì)撥云見日。

現(xiàn)在具有討好型人格特征的人越來(lái)越多，我們要更多關(guān)注自己，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”！帶,討好型人格的感受.

身邊具有討好型特征的人日常會(huì)有哪些具體表現(xiàn)？有擺脫的可以說(shuō)說(shuō)怎么改變這種狀態(tài).其實(shí)并不簡(jiǎn)單。

討好型人格有哪些特征呢？

討好型人格在我們生活中非常普遍,無(wú)論是有成就的人士還是沒有成就的人士,都會(huì)有討好型人格,討好型人格對(duì)我們最大的影響是無(wú)法完全接納真實(shí)的自己,影響我們?nèi)烁褡晕要?dú)立,什么是討好型人格,討好型人格具有什么特征呢?

1.害怕說(shuō)出自己內(nèi)心的想法

討好型人格第一個(gè)特征是非常害怕說(shuō)出自己內(nèi)心真實(shí)想法。

由于覺得自己弱勢(shì),一旦說(shuō)出自己的想法就會(huì)感覺會(huì)被孤立,擔(dān)心不被他人接納,更害怕他人的攻擊,所以他們總是把自己真實(shí)想法藏在心里,而不是完全大膽勇敢的表露出來(lái)。

2.喜歡主動(dòng)道歉

討好型人格第二大特征是喜歡道歉,例如在和朋友相處以及工作中,TA永遠(yuǎn)是那個(gè)喜歡道歉的人。

即便是TA內(nèi)心是非常厭煩的,很想對(duì)對(duì)方說(shuō),我真的很煩,但是TA沒有勇氣說(shuō)出來(lái)。

TA非常害怕產(chǎn)生沖突,所以她希望用道歉快點(diǎn)結(jié)束沖突,這是TA們處理事情的主要方式。

3.會(huì)迎合他人

討好型人格第三個(gè)方面特點(diǎn)則是喜歡迎合他人,在社交交往中,TA們對(duì)待別人的觀點(diǎn)經(jīng)常會(huì)說(shuō),你說(shuō)得很對(duì),這種迎合來(lái)自他們內(nèi)心的膽怯,總是覺得別人比自己要厲害,所以會(huì)把自己降得很低。

TA們總是擔(dān)心別人不高興,但是卻忘記了自我的情緒,自我聲音是什么。所以她們活得小心翼翼,而不是自信滿滿,TA們?cè)谌巳褐锌偸秋@得很不自在。

4.不懂得拒絕

討好型人格第四個(gè)方面特點(diǎn)則是不懂得拒絕,討好型人格因?yàn)槭衷谝庾约涸谒搜壑械脑u(píng)價(jià),他們會(huì)把別人的評(píng)價(jià)放在首要位置。

TA們害怕拒絕,其實(shí)也是因?yàn)閾?dān)心一旦拒絕他人,他人就會(huì)十分厭惡TA們,而不拒絕,則是TA們假裝維持良好的關(guān)系,這可以減少TA們內(nèi)心的內(nèi)疚與負(fù)罪情緒,但是無(wú)形中擔(dān)負(fù)著巨大的心理壓力,更讓自己活得很累。

5.沒有原則和底線

第五個(gè)特征是沒有原則和底線,因?yàn)樵谌穗H交往中,討好型人總是忽略了自己,TA們希望和她人保持和諧的關(guān)系,所以在交往中,有時(shí)會(huì)變得沒有原則和底線,一味討好他人,在這種相處模式中,反而無(wú)法贏得她人尊重。

總得來(lái)說(shuō),討好型人格最大的特點(diǎn)就是掩藏自己情緒,非常害怕起沖突,所以TA們會(huì)壓抑自我的需求。而要糾正討好型人格,最好的方式就是真實(shí)的面對(duì)自己,找到一個(gè)可以信任的關(guān)系,彼此內(nèi)心非常坦誠(chéng)的說(shuō)出自己想法,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你離真實(shí)更近一步,而真實(shí)也不會(huì)損害你的形象,你就逐步從討好型人格中走出。

昨天同事約我去打羽毛球，因?yàn)槲覀€(gè)人認(rèn)為她很有自我，很優(yōu)秀，所以即使我原來(lái)那天不打算出門運(yùn)動(dòng)，還是毫不猶豫地答應(yīng)了。。

我主動(dòng)約她說(shuō)7.30可以嗎？然后去了她住的地方附近等。。。

害怕遲到的我早早就出發(fā)了，然而當(dāng)我到那里的時(shí)候她發(fā)信息過(guò)來(lái)說(shuō)她還有些事情要處理，晚個(gè)十分鐘，這要是擱我這種討好型人格的人，絕對(duì)不會(huì)讓別人等。。。因?yàn)槲覙O其滴的自尊，我反而卻安慰她說(shuō)沒事，讓她忙。。。

 其實(shí)這是我挺不喜歡自己的，明明自己很在乎的事情，在別人那里卻很隨便。。。我后來(lái)去了超市，買了一大盒月餅。這是我一慣面對(duì)情緒的解決辦法#暴食癥[超話]#

  而后，打球的過(guò)程中，我突然頓悟了一件事，我為何要如此討好，我在期待什么？

我難道在期待她愛我嗎？  想想真可笑，這個(gè)世界上，除了你自己，沒有人比你更愛自己。

如果你自己真心接受自己，愛自己，你還需要去乞討別人的愛嗎？

討好型人格社交有多累呢？

確實(shí)在與人交往的時(shí)候挺累的。

會(huì)容易迎合別人而答應(yīng)自己可能并不想去做的事，會(huì)覺得長(zhǎng)久相處自己處在照顧別人情緒的位置，會(huì)覺得卑微和不自在。

某個(gè)時(shí)候也任性不去迎合別人，習(xí)慣了被迎合的人會(huì)反過(guò)來(lái)責(zé)怪你。

當(dāng)然也知道想太多不好。

可自己也很難調(diào)整，只能慢慢糾正。

到最后與人交往會(huì)變成另外一種狀態(tài)。

或是一開始就留有余地，保持距離。

或是一旦察覺對(duì)方只是習(xí)慣了自己的迎合，就直接抽身而退。

其實(shí)也不至于沒有朋友。

正因?yàn)檫@種性格，好朋友之間會(huì)懂你的這一份遷讓，會(huì)反過(guò)來(lái)珍惜與你相處的這種迎合。

性格沒有好壞之分，而感情本來(lái)就是相互的。

你們覺得呢？

 我們要怎樣改變討好型人格呢？

迎合，討好，自輕，已經(jīng)深入骨髓

以致下意識(shí)的就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，甚至來(lái)不及反應(yīng)

常見情景：

別人一提需求，馬上條件反射，毫無(wú)條理毫無(wú)邏輯毫無(wú)思考的給出立即回應(yīng)。

通常結(jié)局就是錯(cuò)誤、漏洞、甚至烏龍，讓對(duì)方抓到漏洞，以此拿捏。

如何改變自己？

別人提出需求，不要太快給予回應(yīng)，先想一想，想什么？

他的需求到底是什么，要一只筆，是鉛筆還是標(biāo)簽筆；

然后問清楚，再看自己能不能快速解決。

擺脫討好型人格這件事，這么多年我也只完成了80%！

但年紀(jì)越大，我越發(fā)現(xiàn)自己的行為和心理，都是以“凡事都以我為先”、“我天生有理”為準(zhǔn)則了。我依舊非常善良，可但凡讓我感到為難和不舒服的人，我當(dāng)場(chǎng)就會(huì)說(shuō)出來(lái)，絕不會(huì)再忍。

1980年，密歇根大學(xué)教授阿克塞爾羅德設(shè)立了個(gè)大賽，他邀請(qǐng)一群博弈論學(xué)者每人設(shè)計(jì)一個(gè)程序，來(lái)玩一場(chǎng)200輪的“多重囚徒困境”游戲，看最后什么策略會(huì)勝出。

而最后獲得最高分的，是一個(gè)最簡(jiǎn)單的程序——TFT。而它的策略就兩條：

1.主動(dòng)合作。

2.以后每一步，重復(fù)對(duì)手的行動(dòng)——你合作我合作，你背叛我背叛。

也就是說(shuō)，我可以先主動(dòng)善良、積極合作，但你若不同等對(duì)待我、甚至背叛我，那么我會(huì)選擇報(bào)復(fù)。

這就像《躍遷》中提到三個(gè)詞：簡(jiǎn)單、善良、可激怒。

這三個(gè)詞，可能是擺脫討好型人格、減輕社交負(fù)擔(dān)的“三詞真言”了。