1、大暑，一年最熱、最濕的時候，養(yǎng)生重在于脾！

明日大暑，臨近中伏、暑氣彌漫 ，一年中天氣最熱、濕氣最重的時節(jié)，濕熱交蒸，養(yǎng)生重在防暑和祛濕，一定要補脾，這也是調(diào)理多數(shù)婦科病、冬病的關(guān)鍵！

進(jìn)入中伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。脾應(yīng)于季夏，大暑時節(jié)最需艾灸，以健脾運濕！

并且，長夏養(yǎng)生重在于脾—— 長夏季節(jié)在臟為脾，五行屬土。脾臟的特點是“喜燥而惡濕”，長夏是濕熱多雨季節(jié)，濕和熱都是導(dǎo)致人體發(fā)病的六邪之一，“濕氣通于脾”，所以，長夏是脾臟保健和養(yǎng)治的重要時期。

尤其是大暑之后，雨水日多，濕熱交蒸，為一年中最濕最熱的季節(jié)。脾為濕土之臟，主運化，胃為水谷之海，主受納，濕土同類相招，同氣相求，終歸脾胃，故大暑假后多以脾胃為病變中心。

正如醫(yī)書所說：“濕土之氣同類相召，濕熱之邪始雖外受，終歸脾胃”，濕氣傷人致病，四季均可發(fā)生，以長夏居多。

所以長夏季節(jié)固濕邪困脾，脾胃氣機升降失常，易出現(xiàn)脾胃疾病，如出現(xiàn)脘痞腹脹、食欲減退、泄瀉、腸胃炎等，長夏是脾胃保健和養(yǎng)治的重要時期！切記！

二、脾和腎哪個重要？99%的人都猜錯了！

很多人對腎虛很了解，但對于脾虛、脾弱卻知之甚少，其實脾虛比腎虛更加可怕，為什么？

一般人認(rèn)為：生命的動力源于五臟皇帝“心”和先天之本“腎”，而事實上，其實躲在暗中的脾，才是生命的動力源頭！它才是推動全身循環(huán)第一動力，其次是腎，再次是肝（女人以肝為先天，除了脾，也要注重養(yǎng)肝），一定不要搞反了主次！

嬰兒出生落地時，哭的聲音特別響亮，音訊可以傳得很遠(yuǎn)，為什么可傳得很遠(yuǎn)？其主要力量就是源于脾。然而許多西醫(yī)，說摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。在中醫(yī)看來，這是大錯特錯！

先天是確定了的，唯有后天才是我們能控制的！如果只顧著養(yǎng)腎養(yǎng)先天，忽視了后天之本脾，導(dǎo)致脾虛脾衰，女人很容易被麻煩纏身！

三、女人脾虛最顯著的問題：月經(jīng)不調(diào)！

月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，情緒失常，飲食不合理、寒冷刺激等都可能造成女性的月經(jīng)不調(diào)。還有一種常見，但是被很多人忽視的原因就是“脾虛”。

這是因為脾臟的另一大功能——統(tǒng)血，脾臟主管了人體血液的正常循環(huán)分泌，是人體供血、濾血、藏血、免疫的中央，因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有“人體血庫”之稱。

脾虛者，血行不安，血流不暢，就有可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因為女性生理期也是人體血液的一種運轉(zhuǎn)形態(tài)，既收到雌性激素分泌的影響，也與脾臟干系重大。

脾氣虛弱時，血液的運行變化不受控制，濾血、造血、供血功能遭到損害,脾不統(tǒng)血，那么當(dāng)生理期來時，便會出現(xiàn)經(jīng)量過小或者過大，以及斷斷續(xù)續(xù)，淋漓不盡等月經(jīng)失調(diào)情況。

四、女人治婦科不調(diào)脾，等于瞎子摸石過河！

為何說：女人治婦科不調(diào)脾，等于瞎子摸石過河？

第一、中醫(yī)講脾是氣血生化之源，后天之本。前面我們說了，脾是人體的糧食局局長，主運化水谷，將其轉(zhuǎn)化為“精微物質(zhì)”，輸布全身，濡養(yǎng)五臟六腑、筋骨皮肉。當(dāng)脾氣虧虛，無法將水谷轉(zhuǎn)為氣血時，那么之于“血做的女性”而言，就有可能導(dǎo)致經(jīng)少、閉經(jīng)。

第二、實踐證明通過健脾益氣，能夠有效改善一些出血癥。脾氣充實，就能控制血液正常運行，不至于溢出經(jīng)外。當(dāng)脾氣虧虛，血就會妄行，比如月經(jīng)提前、崩漏、經(jīng)期延長十幾天淋漓不盡。

第三、脾土喜燥惡濕，當(dāng)人體長期居于潮濕環(huán)境，就可能濕氣犯脾，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生，脾陽不振，反過來困脾傷脾，形成“脾濕的惡性循環(huán)怪圈”。

濕性趨下而重濁，容易下注于下焦，于女性而言，盆腔的器官組織往往深受其害。常導(dǎo)致：盆腔炎、盆腔積液、白帶增多、子宮肌瘤等頑固婦科問題。

五、女人健脾，必灸這7大穴位！

所以我們調(diào)理婦科，一定不能忘了人的后天之本：脾！而我們艾灸脾經(jīng)上的幾個重要穴，就是可以很好的調(diào)脾輔助調(diào)婦科。

在我們調(diào)理婦科的時候，一定要兼顧的灸它們！就算不全部灸完，婦科穴位每次加上一兩個，循環(huán)的灸，也會對調(diào)理婦科大有好處，這才是在調(diào)本，治根！

太白穴為健脾第一要穴，有健脾和中、理氣運化的功效?？梢哉{(diào)理各種原因引起的脾虛，比如先天脾虛、肝旺脾虛、脾肺氣虛、心脾兩虛、病后脾虛等。

凡脾虛之人皆可艾灸脾經(jīng)原穴太白。脾經(jīng)主時為上午9點至11點，因此若能在這個時間內(nèi)艾灸效果更好。

太白穴位置↑

脾性升清而胃性降濁，二者為氣機升降之樞機，故養(yǎng)脾之升要同時養(yǎng)胃之降，健脾，可配合艾灸胃經(jīng)合穴足三里。脾應(yīng)于季夏，大暑時節(jié)最需艾灸，以健脾化濕。當(dāng)然除了太白，還可兼顧灸其它穴。

女人補脾必灸7大穴位！

1、脾俞：健脾主穴之一，直接給脾注入陽氣！脾俞是脾經(jīng)的背俞穴，是脾經(jīng)之氣輸注于背部的穴位。

具有健脾利濕、理氣和中等功效，善于治療脾之病變，脾胃病治療多選用該穴，常用于調(diào)理消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐、便秘、肥胖、內(nèi)分泌紊亂。

2、天樞：位于臍旁，在人體正中，所以這個穴位是天之樞紐，所以叫做天樞。具有理氣止痛、活血散瘀、清利濕熱的作用，可祛除腸道寒濕，改善腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸?。?/span>

3、血海：穴如其名，血海是脾血匯聚之海，具有散淤血、生新血的功效，堪稱女子的生血之海。

4、陰陵泉：為脾經(jīng)合穴，可排滲脾濕、健脾利水、通利三焦，故而 是祛濕大穴，濕氣少了，脾才能更輕松！

5、豐?。?/span>前幾天介紹過，祛痰濕的王牌穴位，記住，相對于陰陵泉，它側(cè)重祛痰濕（凝重的濕氣）！

6、隱白：此穴具有調(diào)血統(tǒng)血，扶脾溫脾，清心寧神，溫陽回厥的作用，還能調(diào)理月經(jīng)過多、崩漏癥狀。

7、太白：脾虛必灸太白，比如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，就算每天只是堅持按揉，亦可補脾。

艾灸方法：可以用木質(zhì)艾灸盒灸，也可以用艾條手持懸灸。軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘，一個禮拜內(nèi)休息1-3天（最好連續(xù)）。

最后提醒：脾虛不是感冒咳嗽，艾灸調(diào)理需堅持，只要你實實在在堅持了，脾虛帶來的月經(jīng)不調(diào)等問題一定會得到改善、解決！