身體的各個器官能夠維持正常的運轉(zhuǎn)，都要依靠血管將營養(yǎng)物質(zhì)進行準確及時的傳輸，作為血液流動的唯一通路，血管的健康程度對于身體來說十分重要，如果出現(xiàn)這四種情況就要小心是不是血管已經(jīng)出現(xiàn)阻塞了。

一、胸悶

平躺時人體處于一個比較放松的狀態(tài)，但如果這時經(jīng)常感覺到胸口憋悶，只有坐著或者站著才能緩解，那么就說明血管已經(jīng)出現(xiàn)阻塞的情況了，很有可能是心臟疾病的先兆。

二、水腫

如果出現(xiàn)水腫的情況，有可能是腎臟和心臟出現(xiàn)了功能障礙，心臟引起來的水腫比較容易發(fā)生在各種下垂的位置，例如下半身，對于長時間躺臥的患者也可能在骶骨處出現(xiàn)，因此水腫也與血管阻塞有一定的關(guān)系。

三、胸口疼痛

如果出現(xiàn)左肩或者右臂的疼痛，有可能會被誤認為是頸椎病引起的，其實這可能是冠心病的預(yù)兆。

如果疼痛較為劇烈，還有可能是心絞痛或者心梗的先兆，因此胸口疼痛多與血管的阻塞有一定的關(guān)系。

四、暈厥

在劇烈運動之后如果出現(xiàn)暈厥的情況，同時呼吸也明顯受到阻礙，臉色不佳并且心慌不已；

那么就有可能是血管已經(jīng)被阻塞了，這是因為人體用力時可能會沖擊已經(jīng)阻塞的血管，久而久之可能會發(fā)展為更嚴重的心臟疾病。

由此可見，平時如果頻繁出現(xiàn)胸悶、水腫、胸口疼痛和運動后暈厥的情況，就要小心是不是血管已經(jīng)被阻塞了，不過想要預(yù)防這些情況，以下5件事一定要多做！

一、飲水

溫水能夠很好的幫助稀釋身體內(nèi)的血液，避免出現(xiàn)血液過于濃稠的情況，增強血液的流動性，減少發(fā)生血管阻塞的概率，因此應(yīng)該平時少量多次的飲水。

二、合理飲食

合理的飲食方案可以保持良好的血管狀態(tài)，同時多從食物中攝入維生素也可以有助于清除血管中積累的有害物質(zhì)，防止血液粘稠程度上升，有助于預(yù)防血栓的發(fā)生。

三、保持健康血壓

對于心腦血管疾病來說，血壓的不穩(wěn)定可以說是誘發(fā)的重要愿意之一，可能會導(dǎo)致血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，或者誘導(dǎo)血栓的脫落引發(fā)更加嚴重的情況發(fā)生。

四、不熬夜

長時間的熬夜可能會影響身體里的激素分泌，進而導(dǎo)致血液的流動速度受到阻礙，血液的流動越緩慢越容易增加粘稠度，久而久之就容易加快血管的老化，甚至可能會出現(xiàn)血栓的情況。

五、多運動

戶外運動可能有效的加強心臟功能，而且能夠促進血液的循環(huán)，防止血液流動過緩出現(xiàn)有害物質(zhì)堆積的情況，所以戶外運動有助于預(yù)防血栓的形成，保持血管的健康狀態(tài)。

因此對于想要預(yù)防血管阻塞的人來說，注意平時少量多次的飲水，飲食中多攝入維生素，保持血壓的穩(wěn)定狀態(tài)，減少熬夜的次數(shù)，多進行戶外運動都能有助于血管維持一個健康的狀態(tài)，避免出現(xiàn)血栓。