大家好，我是沈醫(yī)生。你有沒有這種情況，總是失眠，睡著前總是翻來覆去，睡眠很淺，很容易醒，做夢還多

白天還會心慌，能明顯地感覺到心跳，胃口不好，消化也不好，經(jīng)常覺得很累，不想動，還老是記不住事，用腦過度后，或者累著了之后，這些癥狀就會變得更明顯。

像這樣的情況，一般都是心脾兩虛，氣血不足了。因為脾胃可以生化氣血，如果脾胃的功能下降了，我們就會出現(xiàn)氣虛，血虛的情況，所以我們說“百病歸于脾”。

中醫(yī)說“心主血脈”，血液是不是充足，對于心來說也很重要，如果心血虛了，就會出現(xiàn)心神不寧，失眠多夢的情況。如果你是這樣的表現(xiàn)，就需要健脾補(bǔ)氣，心脾兩補(bǔ)，養(yǎng)血助眠了。

今天沈醫(yī)生就給大家推薦一個有中成藥的方子，叫做歸脾湯，中成藥叫做歸脾丸，可以益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心，非常適用于心脾兩虛導(dǎo)致的心慌，失眠健忘，頭暈眼花，四肢乏力，消化功能減退等等癥狀。

歸脾丸的用藥組成分別是，黨參，白術(shù)，黃芪，甘草，大棗，當(dāng)歸，龍眼肉，酸棗仁，茯神，遠(yuǎn)志，木香，生姜

我們先來說健脾的藥物，分別是白術(shù)，黨參，黃芪，甘草和大棗。因為我們剛剛說過，脾虛，就會導(dǎo)致我們的氣血生化無源，所以對于脾虛導(dǎo)致的氣虛和血虛的癥狀，我們要抓住疾病的根本原因，通過健脾，來提高我們脾胃化生氣血的能力。

其中的黨參，黃芪，大棗和甘草，健脾運(yùn)脾，補(bǔ)氣，對于脾虛導(dǎo)致的全身氣虛，也有很好的補(bǔ)氣作用。同時白術(shù)還可以化濕，對于脾虛導(dǎo)致的水液運(yùn)化失常，濕氣重，也有很好的作用。

然后是補(bǔ)血養(yǎng)血的藥物，分別是當(dāng)歸和龍眼肉，兩味藥可以補(bǔ)血，還可以歸心經(jīng)，對于心血虧虛，導(dǎo)致的心神無所依附，可以通過補(bǔ)心養(yǎng)血的作用，來安神助眠。

接著是寧心安神的藥物，分別是茯神，遠(yuǎn)志和酸棗仁，直接作用在心神上，讓我們心神安寧，睡覺沉，做夢少。

方子里還用了一味理氣行氣的木香，是為了防止滋膩的藥物太多，在我們身上停滯，造成我們的氣血運(yùn)行不暢，產(chǎn)生痰濕等等。

生姜和大棗一起，可以起到調(diào)和脾胃的作用，增強(qiáng)脾胃的功能。

所以歸脾丸整個方子可以說是，心脾同治，氣血并補(bǔ)了，通過健脾養(yǎng)心，益氣補(bǔ)血的方法，來達(dá)到寧心安神，助眠的作用。如果自己不能準(zhǔn)確辨證，就不要隨意用藥了。