1、發(fā)力時(shí)注重精神力，力在預(yù)發(fā)即發(fā)之間不猶豫。

2、交手時(shí)保護(hù)自己的中心，找對(duì)方的中心。

3、交手時(shí)逢閃必攻，逢退必進(jìn)。

4、對(duì)方進(jìn)擊時(shí)先有承受力，然后利用物體的反作用力把對(duì)方擊出去，這就要利用杠桿、撬板、螺旋力的作用。

5、物體動(dòng)蕩起來(lái)力量大。形意拳中說(shuō)：'伸手如號(hào)脈，看人如薅草，打人如走路，起鉆落翻如箭竄。’

6、一伸手“捧、捋、擠、按”結(jié)合一起用，幾種勁綜合運(yùn)用。捧中有捋、有擠、有按，按中有捧（膨）、有擠……。

7、推手應(yīng)注意：

(1)掌握距離，有利于個(gè)人發(fā)揮良好技能作用。搭手手臂不可伸直，半圓為宜。

(2)聽(tīng)勁(也叫懂勁)。知道對(duì)方要干什么?通過(guò)皮膚的感覺(jué)了解對(duì)方的功力大小，了解、掌握對(duì)方的企圖。

(3)知道身體的松緊。不要把自己的手臂、身體當(dāng)作對(duì)方的杠桿，特別是接觸點(diǎn)要注意，要松到身體不散，意不斷要連貫，隨時(shí)又能合，松懈就不行了。(松而不懈，緊而不僵)

8、不要輕易動(dòng)步，動(dòng)一步就要有一步的作用、價(jià)值。

9、一動(dòng)手就要有必勝的信心，提起精神，連續(xù)進(jìn)攻，給對(duì)方沉重的打擊，不要留給對(duì)方喘息的余地。

10、有時(shí)和對(duì)方同時(shí)進(jìn)擊，以擊還擊。進(jìn)就是保存自己，打擊敵人。

11、推手就是打。

12、在對(duì)手想發(fā)未發(fā)時(shí)是進(jìn)擊的好機(jī)會(huì)，“一”字未出口力就要發(fā)出去。肌肉原在放松狀態(tài)，意念一緊，啪!力就發(fā)出去了。

13、實(shí)做起來(lái)，兩手不能平行，要一前一后，一上一下，一左一右，這樣進(jìn)擊和防守時(shí)才方便。

14、平時(shí)養(yǎng)成形松意緊的習(xí)慣，遇到對(duì)手也不要緊繃肌肉，否則易被對(duì)方牽動(dòng)，失去平衡。

15、先師說(shuō)：'瞎打打也有好處’，和各類(lèi)人打，不會(huì)拳的有的比練拳的還難對(duì)付。練拳的心里有框框，沒(méi)練拳的沒(méi)包袱。

16、顧，就是打，打就是顧。退為進(jìn)，進(jìn)擊才能自衛(wèi)。

17、力點(diǎn)牽移重心，力點(diǎn)就是力心，力心就是重心。聽(tīng)勁是通過(guò)皮膚反應(yīng)到大腦，認(rèn)識(shí)對(duì)方的力心、重心。

18、推手時(shí)可以搭手就放人。

19、往下一壓一按緊接著單手或雙手就往前發(fā)。

20、單手可以叨，雙手也可以叨，只要一牽動(dòng)對(duì)方就二次發(fā)力。

21、推手時(shí)通過(guò)支點(diǎn)找力點(diǎn)，通過(guò)力點(diǎn)找重心。

22、和對(duì)方搭手必須是側(cè)身，不要正面接觸，把自己的中心隱蔽起來(lái)，使對(duì)方找不到自己的中心，而找對(duì)方的中心。

23、單掌(拳)發(fā)人時(shí)，必須側(cè)身順肩，臂微曲，肘垂下，不要外抬與內(nèi)夾。

24、遇敵搭手，如對(duì)方先出擊，必須先把自己中心躲開(kāi)(避開(kāi)對(duì)方所擊目標(biāo))的同時(shí)打擊對(duì)方中心。

25、兩手掌的合力使用。當(dāng)兩掌接觸對(duì)方后，后手掌張開(kāi)摩擦掌心，螺旋前進(jìn)。

26、推手時(shí)動(dòng)作盡量小，小了對(duì)方不易發(fā)覺(jué)就發(fā)力了。如果動(dòng)作大，對(duì)方容易躲閃。推手劃圈要小，大了不好。

27、動(dòng)手不是目的，放人是目的。所謂打輪(劃圈)是為找對(duì)方的空隙，一旦找到了可擊的機(jī)會(huì)，要連續(xù)進(jìn)攻，直到對(duì)手無(wú)力還擊敗倒為止。

28、打?qū)Ψ降纳仙韮芍珪r(shí)，目的在穿透對(duì)方的中心，需用摩擦力、銼力。

29、和對(duì)方搭手，如是一般的對(duì)手，直接進(jìn)；如對(duì)方稍高明一點(diǎn)，先作矛盾，迷惑對(duì)方，緊接著進(jìn)擊。如對(duì)方雙手齊進(jìn)，先掃除手指，然后進(jìn)擊。

30、敵人直來(lái)，我以橫取是最常用的方法。

31、試力、發(fā)力時(shí)行動(dòng)起來(lái)如猿猴，精神如怒虎。

32、有了相當(dāng)功力以后，好像練拳如游戲。

33、豎、直、橫、斜四種力結(jié)合互用，相互變化。各種打法是：吊打、圈打、閃打、直拳打、頭打、勾拳打等等都要練習(xí)。（蓋震橫揣）

34、不練打“死人”，也不練挨死打。

35、如被對(duì)方抓住手臂，可以揚(yáng)肘搖動(dòng)身體，摧毀對(duì)方。 

36、快拳點(diǎn)打無(wú)力，不可怕。直拳、勾拳落點(diǎn)重。

37、身法、步法、手法不論散手、推手，以利個(gè)人為原則，任意變化。

38、“師法當(dāng)遵守，不可太拘泥”?！叭緹o(wú)法，有法也空；一法不立，萬(wàn)法不容”。

39、兩手搭手后精神、意念的變化、角度、面積也應(yīng)隨著變，發(fā)力點(diǎn)也應(yīng)跟著轉(zhuǎn)移。

40、接觸點(diǎn)上的面積未變，發(fā)力時(shí)的角度可以變，力點(diǎn)不變，力根可以變，身動(dòng)。