一、心態(tài) 1、首先不要恐慌,因為發(fā)展比較慢,并且可以控制。但是,一定要從細節(jié)維護身體上重視,因為如果自己不注意,那發(fā)展也很快。 2、不能有病亂投醫(yī)。因外一旦看錯大夫吃錯藥,腎臟損傷嚴重不可逆轉(zhuǎn)??匆粋€大夫前,一定要做詳細的調(diào)查打問,確信這個大夫可靠,才抱著試一試的態(tài)度,不能完全交給大夫。因為這個病目前來說據(jù)我們了解沒有哪個大夫哪種方法敢保證治好。如果哪個大夫保證說能治好,那就要小心是不是騙人的。 3、不要輕信網(wǎng)上的一些信息,尤其一些百度出來的一些不正規(guī)醫(yī)院的網(wǎng)站。很多都是騙人的,并且技巧很多,還有耐心。你們以前沒接觸過,要小心。 4、這個病是慢病,有可能幾年都治不好,有可能一輩子都指標都不好,所以一定要做好持久戰(zhàn)的準備。但這病維護好了,也不會有大問題,所以也不用擔心。但是一定要終生愛護自己的身體,提醒自己保護好自己的腎臟。 二、治療和用藥 原則: 1、盡量找大醫(yī)院,找專科大夫。認準一個大夫后,如果看的效果可以,就應該堅持,不要隨意換方法。 2、盡量少用藥(這個主要聽大夫的)。不要隨意給自己加藥(比如:偏方、補藥之類的),因為每一種藥都有副作用,并且對別人好,對自己就不好說。也不要輕易減藥,最好根據(jù)大夫指導。 3、西醫(yī)。全國的方法都差不多,都是教科書上的。就找個大醫(yī)院負責一些的專家大夫就不錯。 4、中醫(yī)。治療這方面的中醫(yī)大夫很多,名氣大的專家也很多。你買一本腎病中醫(yī)經(jīng)典名醫(yī)醫(yī)案就有,有的已經(jīng)死了,但有徒弟等。這個我了解了不少,也看過兩個,但覺得中醫(yī)主要太復雜,并且因人而異,所以有人說效果好,有人效果一般。我建議:你先看西醫(yī),常規(guī)治療。如果不行,再找中醫(yī),你什么時候需要,我給你再詳細給我說一下。但不要輕易試民間的大夫,因為真的不敢保證不損傷你的腎臟。 三、飲食 原則:清淡的正常飲食。規(guī)律。不暴飲暴食。適當多喝點水。 我認為不能吃的:1、海鮮盡量少吃,或不吃。2、花生等堅果類、豆類食物少吃。3、不新鮮食物、或隔夜的飯絕對不吃。(因為擔心拉肚子或中毒,如果拉肚子拉得太厲害,容易脫水,損傷腎臟。)4、外邊的東西盡量不吃。5、煙酒絕對戒掉。6、不常見的,或沒見過的東西,盡量不吃。如果要吃,盡量少一點先試試。7、羊肉豬肉牛肉不能多吃,魚肉雞肉等可以適當吃一些。8、飲料基本不要喝了。9、辛辣刺激的不要吃。 我認為可以適當常吃的食物:新鮮的常見的蔬菜水果,但盡量不要反季節(jié)吃。也不要吃得拉肚子。 四、運動 原則:渡過急性發(fā)病期后,以適度的活動筋骨,舒展放松為主,讓身體的血液流通。不能一動不動,不能累著。每天20-30分鐘的適度快走即可。一個很著名的中醫(yī)名家趙紹琴(已故),提到一個很重要經(jīng)驗就是不能讓腎病病人完全靜養(yǎng)。(趙紹琴的治療腎病經(jīng)驗你可以上網(wǎng)查,一查就出來了)。 五、情緒 一定控制不良情緒,豁達開朗少生氣。因為對身體各方面影響都很大。 六、睡眠 一定不要熬夜。我們總結(jié),熬夜對腎的損傷很重很重。你自己試試,如果熬夜,指標很可能就波動。最好10點前上床,11點前必須睡著。每天中午再睡著30分。但也不是睡得越多越好,那樣人會越萎靡。 七、日常維護和監(jiān)控 原則:堅持。養(yǎng)成監(jiān)控自己的身體,做到及時發(fā)現(xiàn)問題,及早處理。 1、量血壓。能及時發(fā)現(xiàn)身體的變化。最好做到每天起床前、中午,睡前各量一次。做好記錄。我就在手機上的excel表上記錄的。一有變化一目了然。 2、觀察尿的變化。暫時你的尿沒有什么變化。但是養(yǎng)成時常注意尿的變化,能提前發(fā)現(xiàn)問題。比如:夜尿次數(shù),尿的顏色,尿的泡沫,尿量等 3、飲食監(jiān)控。如果飲食有什么變化,應觀察自己身體是否有變化。比如吃了新東西,是否有過敏。比如吃了哪些食物,化驗是否有變化,這些可以幫助自己以后躲避對自己有損害的食物。最好是身體一有問題,就回憶這幾天的飲食睡眠運動藥物等這些哪里出了變化,做好記錄。 4、將化驗單保存好,把每次化驗結(jié)果記錄電腦,對比出來,就能看出最近變化。 5、感冒了如何處理: 如果是剛感覺到感冒,有點清鼻涕,也不發(fā)燒,那就多喝水,躺下休息什么也不做。感冒應該三天之內(nèi)就好。盡量不吃藥?;蛘叱渣c中成藥(比如風寒感冒顆?;蛘呖共《緵_劑等)。 如果感冒比較重,發(fā)燒,那就看大夫。最好是腎病科的大夫 |
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