目前，心理咨詢是一個新興的行業(yè)，很多人不知道在什么情況下應(yīng)該尋求心理咨詢師的幫助。咨詢師建議：當(dāng)你有以下表現(xiàn)時，你應(yīng)該向心理咨詢師尋求幫助：

　　1.持久的情緒低落狀態(tài)往往伴隨著焦慮、身體不適和睡眠障礙(晚上睡不著，白天起不來)；

　　2.持續(xù)緊張或癲癇發(fā)作，但不是由實際威脅引起的。恐慌癥狀與實際情況不符；

　　3.對特定的場景、物體或人產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼或緊張感，以至于不得不回避或退縮；

　　4.明知不必要，卻無法擺脫并反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為，往往伴隨著焦慮和恐懼；

　　5.過分關(guān)注自己的健康，懷疑身體某個部位或器官有異常。雖然臨床檢查沒有器質(zhì)性病變，但他堅持認(rèn)為患有某種疾病，并伴有焦慮和不安；

　　6.以厭食、消瘦、閉經(jīng)、虛弱為特征的女性心理疾病，多與追求苗條、盲目節(jié)食有關(guān)；

　　7.反復(fù)嘔吐，但不影響食欲和體重，進(jìn)食過多后嘔吐，暗示，多見于女性，常在明顯的心理因素作用下發(fā)展；

　　8.入睡困難、易醒、早醒、夜驚、多夢、夜游、噩夢；

　　9.老年人孤獨、恐懼、自卑、懷疑、憂郁、失落等。

　　10.月經(jīng)失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂、情緒不穩(wěn)定、心理緊張、焦慮、恐懼、敏感、猜疑等癥狀。

　　11.注意力不集中、多動、學(xué)習(xí)困難、行為不良的兒童疾病，包括不明原因的學(xué)習(xí)成績差等。

　　12.4周歲以上，反復(fù)發(fā)作的夜間尿床。

　　13.被幼兒園和學(xué)校開除，家長無所適從。

　　14.學(xué)習(xí)成績下降，各種上癮癥的人。

　　15.孩子們經(jīng)常拿陌生人或熟悉的人的錢或東西。

　　16.3-12歲不聽老師或家長管教，莫名其妙發(fā)脾氣的人

　　17.感覺活著沒意思，經(jīng)常以淚洗面，自殘，自傷。

　　18.那些不能適應(yīng)環(huán)境，在新環(huán)境中極度痛苦的人。

　　19.重復(fù)檢查，不放心，內(nèi)心焦慮的人。

　　20.內(nèi)心恐慌，大汗淋漓，不明原因的焦慮。

　　21.懷疑有人跟蹤傷害自己，擔(dān)心意外死亡。

　　22.幻想自己是某人（偶像、親屬…）的妻子。

　　23.夫妻經(jīng)常生氣吵架，影響生活和情緒。

　　24.婆婆經(jīng)常吵架，不知道怎么處理。

　　25.他婆(老公)有情人或者有婚外情的很痛苦的人。

　　26.大齡青年找不到合適的對象，那些內(nèi)心的痛苦。

　　27.高學(xué)歷，高智商，高薪都找不到合適的對象。

　　28.看見人就不順眼，經(jīng)常發(fā)脾氣的人。

　　29.我經(jīng)常感到疲倦、虛弱，不愿意工作。

　　30.職業(yè)壓力大，睡不著，吃不下。

　　31.不知道什么樣的工作適合自己，需要職業(yè)規(guī)劃師。

　　咨詢師友情提醒：每個人在不同的發(fā)展階段可能會遇到不同的心理問題。有心理問題很正常。如果你有心理問題，一定要找心理咨詢師的幫助。

　　無論誰有心理困惑或障礙，特別是遇到意外、精神刺激、心理創(chuàng)傷、人際矛盾的時候，心理醫(yī)生都可以助你一臂之力，幫你走出人生困境。