在我日常的咨詢中，經(jīng)常會遇到很多心理疾病的患者，其根源往往都是自卑心理，我也觀察到，自卑是一種非常普遍存在的現(xiàn)象，很多人都深受自卑的困擾，最受自卑影響的首先就是人際關系，自卑所引起的心理疾病也是最多的，例如社交恐懼癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、雙相情感障礙等。

很多人在遇到問題向我咨詢的時候，我說你的根源是自卑，對方往往并不認同，覺得自己不自卑呀，甚至覺得自己挺自信的。其實是很多人根本就不理解什么是自卑。

自卑，從字面上理解就是自我卑微感，自己覺得自己不好，覺得自己很差，不如別人。其實自卑最核心的意思是自己不會無條件接納認可自己，接納與認可是人的一種基本心理需要，想理解“接納與認可”可以參看《自卑，會綁架你的人生》。所以自卑從整體上可以分為兩類，一種是不會自我接納認可，往往是容易自我否定、自責內(nèi)疚的，或者是需要依賴于別人來接納認可；另一種就是把接納認可建立在某些條件上，例如有些人會建立在外貌上，覺得自己長得很漂亮，所以自信，有的人以自己有錢、有地位、事業(yè)成功而自信，但其實這些是不牢靠的，一旦失去就不能接納認可自己了，開始自我否定，甚至變得一蹶不振，自暴自棄。

那么，根據(jù)這兩種分類，就可以判斷哪些心理疾病的根源是自卑了。

社交恐懼癥，社恐只有一個原因就是自卑，因為個體之所以會恐懼社交場合和社交行為，本質上是過于在意別人的評價和看法，即自己不會接納認可自己，完全依賴別人的接納認可，所以特別害怕被否定和指責，害怕自己在公眾場合下表現(xiàn)不好或者出錯而被笑話，再嚴重的就非常害怕被別人注意到，往往會找個角落貓著，或者逃避公眾場合，更嚴重者就干脆拒絕任何社交，自我封閉。

焦慮癥，如果患者是因為遇到一些困難、挫折或者失敗就開始自我否定，覺得自己很差，什么也做不好，而陷入到退縮不前的狀態(tài)中，由于作為成年人又沒辦法逃避要面對的事情，導致面對眼前的問題，既不去解決，又無法逃避，往往就會陷入焦慮狀態(tài)，發(fā)展成焦慮癥。這種屬于不會自我接納認可，很容易自我否定，自我放棄。

強迫癥，某些強迫癥患者的表現(xiàn)就是事事追求完美，什么事情都要做到最好，打掃衛(wèi)生要一塵不染，東西擺放整整齊齊，一點點不整潔都無法接受；還有對于即將要做的的事情，或者做過的事情，反反復復想事情的每個環(huán)節(jié)和步驟，想自己說過的話，這類型的屬于強迫思維，其原因往往是害怕做不好，害怕出錯而被別人否定指責，所以事事追求完美，只能成功不能接受失敗，不允許自己有一絲的不好和差錯，這種屬于把接納認可建立在外在的條件上或者依賴別人的認可。

抑郁癥，社交恐懼、焦慮、強迫時間久了都會發(fā)展成抑郁癥，因為長時間處于恐懼、焦慮中，身心能量不斷被消耗而得不到補充，就會導致抑郁癥。

雙相情感障礙，又叫躁狂抑郁癥，就是躁狂癥與抑郁癥交替發(fā)作，這種心理障礙也有很多是自卑導致的。躁狂發(fā)作有兩個表現(xiàn)，一個是容易憤怒、暴怒，甚至攻擊性，往往是因為有人否定、指責他，因此非常憤怒，這個屬于依賴別人的接納認可，一點受不了別人的否定指責，一旦被否定指責就會憤怒；另一種是容易興奮亢奮，往往是得到別人的一些肯定和夸獎，或者取得一些成功和成就，甚至有時候是自己幻想出來的一些成就都會因此而興奮，這種就屬于依賴別人認可或者依賴外界的某些條件來認可自己。

我經(jīng)常講，治療心理疾病一定要辨證施治，要找到根源，從根源上解決，而不是靠化學藥片去控制癥狀，那就如同某地著火了，不去滅火而是跑去消除煙，是很愚蠢的做法。

那么很多心理疾病的根源往往是自卑，我們找到這個根源去通過心理疏導，療愈自卑，所謂的心理疾病自然就會消失，而且不會再復發(fā)。