鄰居王教授，是位退休老中醫(yī)。她今年71歲，臉上沒有老年斑，臉皮緊緊的沒怎么松，皺紋也不多。說話聲音洪亮，中氣十足。

熱衷自然方法保養(yǎng)的我，自然要向她請教秘訣。走近乎了后，她告訴我一個穴位，她每天都會按揉/敲打/艾灸。這個穴位，就是被稱為天然補藥的“三陰交”穴。

三陰交是個什么穴位？

它位于腳踝內(nèi)側(cè)往上3寸位置。是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯之處，對女生脾胃、子宮、卵巢都特別好。能調(diào)經(jīng)、祛斑、去皺、祛痘、去皮膚濕疹、預(yù)防卵巢早衰、保持女人的魅力。

其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

所以，經(jīng)常按揉/敲打/艾灸三陰交，就能起到調(diào)理月經(jīng)、滋養(yǎng)子宮、祛斑、祛痘、去皺的功效。

晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，按揉/敲打/艾灸左右腿的三陰交穴各10-15分鐘左右，能補腎、烏發(fā)、健腰，促進任脈、督脈、沖脈的暢通、氣血暢通。

晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉/敲打/艾灸左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾胃好，就會皮膚和肌肉不垮不松。

晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉/敲打/艾灸按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能保養(yǎng)子宮和卵巢，調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘。

每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉/敲打/艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。刺激三陰交，就能把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，皮膚就能恢復(fù)光潔細膩，干凈無暇了。

當然，刺激三陰交，要堅持才有效果哦，堅持10-15天以上，才能看得到效果。

想想，老太太都刺激三陰交刺激了一輩子哦。

用手按壓10分鐘挺累的。

買了姜小竹的小伙伴，可以在三陰交穴綁上姜小竹，到點艾灸起來。

溫溫暖暖，激活這個寶藏穴，讓身體越來越好、精力越來越足、氣色越老越好起來。
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