提起“老人味”，也許很多人深有感觸。

隨著年齡的增長，身體會出現(xiàn)一些變化，這是沒有辦法改變的事情，老人身上會出現(xiàn)一些難聞的味道，有人把它稱之為老人味。

人老了，是不是真的有味兒？

老人味”，確實是存在，研究發(fā)現(xiàn)，老人味主要和身體代謝產(chǎn)生的不飽和醛2-壬烯醛（C9H16O）有關(guān)。

壬烯醛是皮膚里的omega－7不飽和脂肪酸氧化降解產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)，年輕的時候，身體合成的壬烯醛少。

這種物質(zhì)往往在人們30~40歲的時候達(dá)到較高值，從人體散發(fā)出來的各種氣味分子中，有一種物質(zhì)叫2-壬醛，它的味道是一種令人不愉快的油膩味和腐草味。

01

老人味的原因被發(fā)現(xiàn)了

• 飲食原因

如果老人在生活中喜歡吃一些重口味的食物，很有可能就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)代謝困難的情況，這樣很容易出現(xiàn)老人味。

喜歡吃肉類食物的老年人，要特別注意，老年人新陳代謝能力弱，過多的脂肪殘留在體內(nèi)，不容易被代謝，反而容易發(fā)生氧化，便容易產(chǎn)生異味。

有的食物原本就有特殊氣味，例如香菜、大蒜、洋蔥等，如果偏愛攝入這些食物，口腔充斥著氣味，會感覺到很難聞。

• 疾病因素

除了衰老因素之外，一些慢性疾病也會導(dǎo)致異味的出現(xiàn)，比如老年人存在生殖道疾病、消化道疾病、口腔疾病等。

此外，一些患上盆底功能障礙性疾病、尿毒癥、糖尿病等疾病的老年人，身體也會有異味，如尿毒癥病人有尿素味，肝硬化病人會有爛蘋果味，盆底疾病病人有尿騷味等。

• 新陳代謝

隨著年齡增大，皮膚新陳代謝能力相對減弱，表皮再生能力減弱，因此，老人皮膚就會顯得干巴褶皺，會有大量死皮脫落，還容易有皮屑的出現(xiàn)，這些被外部的細(xì)菌分解后，就容易出現(xiàn)難聞的“異味”。

• 口臭

老人到了一定的年紀(jì)后，牙齦會退化，造成牙齒出現(xiàn)松動，在牙齒松動期間，大量的細(xì)菌會進入到牙齒與牙齦的縫隙中，進行大量繁殖，形成口臭。

口臭嚴(yán)重影響人們的社會交往，甚至導(dǎo)致患者心理障礙，目前世界衛(wèi)生組織已將其作為一種疾病來記載。

在平時生活中要經(jīng)常刷牙，然后有條件就定期洗牙和進行口腔的檢查，這樣才能夠減輕口臭，保持口腔氣味清新。

02

建議50歲后，養(yǎng)好3個習(xí)慣，老了或沒味

其一：清淡飲食

老年人要保持健康，同時避免老人味出現(xiàn)，應(yīng)該堅持清淡健康的飲食方法，有的人胃部功能降低，除了容易胃痛、脹氣、食欲不振，還可能口腔散發(fā)難聞氣味，建議老年人在平時盡量選擇清淡的飲食方式，保持飲食均衡。

多吃一些谷物類和新鮮的水果蔬菜，有部分食物存在特殊氣味，像熟悉的香菜，大蒜，也會帶來這方面影響，少吃自然可以讓身上的特殊氣味慢慢消失。

其二：注意身體清潔

在正常生理學(xué)和營養(yǎng)學(xué)角度來講，通過自身體內(nèi)皮膚代謝速度緩慢或者長期積累過多的油脂通過自身的清潔能力，能達(dá)到去除老年臭的臨床效果，為了避免老年人身上的氣味，老年朋友一定要經(jīng)常清洗脖子、耳背和暴露的部位，還要擦潤膚霜，保持濕潤和清潔。

洗完澡之后可以多涂抹一些身體乳，換下來的貼身衣褲也要及時清洗。

其三：堅持運動

到了50歲之后，如果可以每天堅持合理的運動，對健康有幫助運動，是養(yǎng)護身體、維持健康的措施，堅持運動也具有疏通毛孔的作用，這樣可以預(yù)防意外而在體內(nèi)堆積形成難聞的老年味。

總的來說：老人味是一種自然而然的現(xiàn)象，不論是老年人本身還是年輕的家人，都應(yīng)該從心里接受它，關(guān)愛老人，注重健康。