高血壓最怕的4種堿性食物，這幾種食物堅持吃，有效平穩(wěn)血壓！

qweasdzxcrty 2022-12-12 發(fā)布于湖北

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正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢，脈壓也隨之加大。高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。這些食物是高血壓的“克星”，每天吃幾粒!有效降低血壓。

黑蒜

可別看它長得丑，它的口感很好，酸酸甜甜的。糖醋黑蒜能有效殺死人體內(nèi)的細(xì)菌，排出體內(nèi)毒素，可以經(jīng)常食用。所含熱量微乎其微還可以降低膽固醇，防癌抗癌魔芋能使小腸酶分泌增加，加快清除腸壁上沉積物，使其盡快排出體外。

山楂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當(dāng)泡山楂水喝，會有很大幫助。具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩(wěn)壓的作用，食后有生津開胃、助消化的功效。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。具有生物活性的天然成分，常喝檸檬茶不僅能軟化血管，降低血液粘稠度，更能有效治療高血壓，是國內(nèi)已知治療高血壓的特效養(yǎng)生飲品!

薏米紅豆

薏米紅豆可以有效促進(jìn)腸道蠕動便于通便、有降血脂、調(diào)解低血糖等功效、還能有效幫助減肥，滋補(bǔ)身體選它是不錯的選擇哦，每天早晨來一杯，滋補(bǔ)身體不是問題

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來自： qweasdzxcrty > 《健康》

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