人體有十二條正經(jīng)，而十二正經(jīng)又分足和手兩撥（手六經(jīng)和足六經(jīng)），人體氣血全靠經(jīng)絡(luò)。膀胱經(jīng)是人體最表層的一條經(jīng)絡(luò)，也是人體最長(zhǎng)的經(jīng)脈，由于它是人體最表層的一條經(jīng)絡(luò)，所以也是最容易受到寒濕的侵襲。

古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障。同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個(gè)排毒通道，寒邪堵塞膀胱經(jīng)對(duì)我們的身體健康造成嚴(yán)重威脅。

膀胱經(jīng)主一身陽氣，是長(zhǎng)壽的主要經(jīng)脈， 膀胱經(jīng)在背后循行路線最長(zhǎng)，穴位最多。膀胱經(jīng)的穴位都在背后是人體一身之樊籬。

在膀胱經(jīng)上有著很著名的臟腑腧穴，肺腧、心腧、胃腧、脾腧、肝腧，在臨床上這些穴位的使用頻率是非常高的，可以反應(yīng)身體中的氣血是否充盛。

膀胱經(jīng)不通則影響人體的排毒，還容易導(dǎo)致外寒入侵。因此，我們一定要重視膀胱經(jīng)是否通暢的問題。

通常來說，膀胱經(jīng)不暢會(huì)有渾身疼痛、抽筋、小便不利等表現(xiàn)，但是很多時(shí)候并不能依賴著幾種情況來直接下判斷。想要確認(rèn)膀胱經(jīng)是否通暢的，可以通過刮痧來判斷。

刮痧判斷膀胱經(jīng)是否通暢：在后腦勺連接脊椎的地方的凹陷處是天柱穴，在此用小勺子在這里沿著脊椎向下刮痧，輕刮幾下紅了或者刮的時(shí)候明顯有疙瘩，說明膀胱經(jīng)不暢。

寒邪侵襲到頭部的膀胱經(jīng)，人會(huì)覺得頭重如裹、頭部沉重、視物模糊，想要緩解頭重不爽，可以將梳子齒兩端分別把住兩個(gè)膀胱經(jīng)的走向，把住頭發(fā)從前往后，順著膀胱經(jīng)梳到?jīng)]有頭發(fā)處為止。早上梳一次，下午2-3點(diǎn)梳一次，每次30下為宜。

我們的后背共有四條膀胱經(jīng)經(jīng)過，寒濕瘀堵在后背，氣血不通后，脖頸、后背就會(huì)僵硬疼痛。無論頸椎病、肩周炎、或是低頭族，只要你有項(xiàng)背僵硬疼痛的情況，都可以來試試這個(gè)十字功法。