咳嗽晚上睡不著，或者咳嗽嗓子癢的，可以試試以下四種食療方法，簡(jiǎn)單方便在家就能操作。吃藥的同時(shí)作為補(bǔ)充，緩解病情！

一、鹽蒸橙子

做法：橙子用鹽水清洗后浸泡20分鐘去除表面果蠟，然后在橙子頂部切開一片，放少許鹽灑在橙肉上，用筷子戳一戳使鹽分滲入。然后將切開的橙子重新蓋好放入碗中，放至蒸鍋中冷水蒸至水沸后再蒸10-15分鐘即可。蒸完后吃果肉和蒸出來的汁水。

tips：鹽蒸橙子一般適合肺熱咳嗽，病人咳黃痰或者比較粘稠的白痰

二、冰糖雪梨

做法：將梨洗干凈后去皮切成小塊，和少量冰糖一起放入鍋中，加適量水，開小火燉煮15分鐘，然后再放入少量冰糖煮5分鐘后出鍋。

tips：冰糖雪梨適合空氣干燥引起的干咳、燥咳，或者是那種痰很少比較粘稠難咳的癥狀。

三、火烤橘子

做法：拿2-3個(gè)橘子，用耐高溫的木頭或不銹鋼筷子串起來，將串好的橘子放在煤氣爐明火上安全距離，烤到橘子皮全黑即可，剝皮時(shí)注意不要將黑色物質(zhì)弄到橘子肉上。

tips：火烤橘子一般針對(duì)的是寒性咳嗽，一般是白痰清稀，咽癢等癥狀。

四、花椒燉梨

做法：將梨切蓋，將中間的梨核掏空，放入少許花椒（大約10-15粒即可）和冰糖塊，蓋上梨蓋后，放入碗中蒸20分鐘即可。

tips：花椒燉梨適合外寒內(nèi)熱的情況下使用，咳黃痰或者流黃鼻涕時(shí)非常適合。

大家平時(shí)咳嗽不止的時(shí)候會(huì)選擇什么樣的偏方或者食療呢？

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（內(nèi)容來源：小紅書，圖片來源：網(wǎng)絡(luò)）