肩井穴的作用,就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來調節(jié)膽經氣血。 肩井穴屬膽經,而三焦經、胃經、大腸經也都在此附近經過,刺激肩頸穴,不僅刺激了膽經,相當于刺激了身體多條經脈,打通郁滯的氣血,通暢身體的經絡。 穴位圖經絡提示容易緊張的,愛生悶氣的,乳腺增生的,睡眠不好的,壓力大肩膀硬的(身心一體,壓力大,身體必然有負重感,肩頸都不會舒服),都可以隨時揉按,為自己疏通氣機,為身體和情緒找到出口。 簡單來說,揉按刺激肩井穴,可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般涌出來,然后將郁滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。 取穴位置 針灸經絡穴位圖提示肩井在肩膀的最高處,兩乳頭的正上方。取穴時雙手交抱,手掌搭在肩頭,中間三個指頭放在肩膀和頸部的交匯處,中指指腹處即為肩井穴。 操作方法 按揉的手法要均勻、柔和、滲透,以局部有酸脹感為佳。早晚各一次,每次按揉2~3分鐘,左右手交替按揉 |
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