掙錢(qián)與健康之間，如果非要做出取舍，你會(huì)怎么選擇？

下面這個(gè)故事，或許能夠警醒很多人。

她叫林晶晶，是一個(gè)視頻博主，有不少粉絲。她很愛(ài)笑，但大家不知道的是，在這笑容背后到底隱藏了多數(shù)心酸與痛楚。

2012年，林晶晶正在讀大學(xué)，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因她被迫休學(xué)。休學(xué)后她去了一家美容店打工，工作原因，她在椅子上一坐就是好幾個(gè)小時(shí)。

也是那時(shí)起，她養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣。為了讓尿少一些，她常常忍著不喝水。她的努力本應(yīng)該換來(lái)回報(bào)，誰(shuí)知換回的卻是病痛。

沒(méi)多久，她感覺(jué)肚子不舒服。肚子不舒服，很多人都經(jīng)歷過(guò)，誰(shuí)能想到重視呢，于是她去小診所開(kāi)了些尿路感染的藥。

雖然按時(shí)吃藥，但她的癥狀卻沒(méi)有任何緩解，無(wú)奈下她去了醫(yī)院，被查出腎臟有問(wèn)題。

在她眼里，腎臟不行是小問(wèn)題，緩解家庭負(fù)擔(dān)掙錢(qián)才是最重要的。后來(lái)，她沒(méi)有管這些問(wèn)題，只要不舒服了就吃藥。

再后來(lái)，在經(jīng)歷了高燒、咳嗽、尿液有泡沫后，她被診斷為慢性腎炎。哪怕此時(shí)，她心里想的還是掙錢(qián)和省錢(qián)，用著沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的偏方，放棄了正規(guī)治療。

終于，在體重直線下降、流鼻血和身體水腫和肌酐值3096μmol/L后，她才意識(shí)到自己這是得了尿毒癥。

為何尿毒癥患者越來(lái)越多？

生活中，我們常說(shuō)“腎不好”，其實(shí)很少有人意識(shí)到“腎不好”到底是怎樣的。腎臟作為一個(gè)“內(nèi)向隱忍”的器官，一直以來(lái)“任勞任怨”，等到它真正堅(jiān)持不住時(shí)，會(huì)讓人措手不及，臨床上有很多腎病一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，可能就是晚期：尿毒癥。

檢索新聞后，我們能發(fā)現(xiàn)，一經(jīng)檢查就查出腎衰竭或者尿毒癥的人，真的不在少數(shù)。

一項(xiàng)流行病調(diào)查顯示，我國(guó)成年人慢性腎臟病的患病率已經(jīng)高達(dá)10.8%。也就是說(shuō)，我國(guó)每10個(gè)人中就有1個(gè)人患有腎臟疾病。在這其中，慢性腎衰患者總數(shù)估計(jì)在100萬(wàn)例左右，慢性腎衰的終末期就是尿毒癥！

尤其是最近這些年，在平時(shí)接診時(shí)我也發(fā)現(xiàn)，腎臟疾病特別是尿毒癥患者呈越來(lái)越年輕化趨勢(shì)，10-30歲尿毒癥患者占據(jù)了總量的40%。

腎臟作為人體的“工廠”，承擔(dān)著水處理、電解質(zhì)平衡、維持酸堿平衡等功能。腎臟功能眾多，對(duì)我們身體的作用可想而知，那為什么我國(guó)的尿毒癥患者還是越來(lái)越多呢？到底是什么原因讓我們的腎臟越來(lái)越差？

如果要列舉出原因，可以細(xì)分為生理性因素和病理性因素兩種。

其中，生理性因素包括常見(jiàn)的熬夜、憋尿、吸煙、酗酒、過(guò)度勞累等。

病理性因素則指的是遺傳（和高風(fēng)險(xiǎn)腎病有關(guān)）、高血壓、代謝綜合征、糖尿病、泌尿系統(tǒng)感染和濫用藥物（布洛芬以及磺胺類(lèi)、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等抗生素）等。

這些因素對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)和毒害造成了損傷與病變，慢慢就會(huì)發(fā)展成間質(zhì)性腎炎、慢性腎小球腎炎、糖尿病和腎病等。如果再不及時(shí)治療，就可能發(fā)展成慢性腎臟病，等到腎臟損傷不可逆時(shí)，尿毒癥就出現(xiàn)了。

腎臟不好身體會(huì)報(bào)警，6個(gè)信號(hào)別忽視

明明腎臟疾病沒(méi)有癌癥和白血病那樣惡性，但每年全球還是有數(shù)百萬(wàn)人因此而死亡。根本原因就是在腎臟疾病患者里有很大一部分承擔(dān)不起高昂的醫(yī)療費(fèi)，因?yàn)槟I病發(fā)展到終末期時(shí)，就要血液透析，還有治療藥物，如果不幸再換腎，治療費(fèi)用更是無(wú)法想象。

好在腎臟不好身體會(huì)發(fā)出警報(bào)，6個(gè)信號(hào)千萬(wàn)別忽視，再拖著就是尿毒癥！

①渾身乏力

腎臟有問(wèn)題，廢物就很難通過(guò)尿液排泄出去，就會(huì)導(dǎo)致精神萎靡和疲勞乏力等。

②尿液異常

尿液里泡沫會(huì)變多，泡沫顆粒小且密集，久不消散，這就是我們俗稱的蛋白尿；尿液顏色會(huì)變成血尿，或者呈鮮紅色、醬油色、肉湯色或深茶色等；我們正常人的尿量為每天1000-2500ml，要是長(zhǎng)期尿量過(guò)多或過(guò)少，要引起重視。

③水腫

腎病患者往往因?yàn)樗c潴留和蛋白質(zhì)丟失，而出現(xiàn)水腫癥狀，這種一般表現(xiàn)為眼瞼、面部與下肢等處水腫。

④胃口不好

腎臟損傷后消化道也可能出現(xiàn)癥狀，比如胃口不好、惡心嘔吐等消化道功能紊亂癥狀。

⑤血壓升高

突然出現(xiàn)血壓升高或藥物難以控制達(dá)標(biāo)，要警惕是否為腎病引起的高血壓。

⑥腰疼

腎結(jié)石與腎腫瘤患者會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀。

遠(yuǎn)離6種食物，腎會(huì)感激你

預(yù)防腎病，除了要避免上面提到的那些高危因素，也要主要飲食。我們常說(shuō)“病從口入”，腎病也是一樣的，下面這些食物，就是尿毒癥的加速器。

①高鹽分食物

正常攝入鹽分對(duì)身體是有好處的，但千萬(wàn)不能太咸，這樣會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。并且鹽在體內(nèi)會(huì)鎖住水分，水分排不出去也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，這種食物的典型代表就是腌肉。

②粗蛋白食物

腎不好的人可以吃一些精蛋白，如瘦肉和雞蛋清。盡量少吃粗蛋白食物，比如豆腐和花生米，因?yàn)榇值鞍纂s質(zhì)較多，不利于代謝。

③濃茶

濃茶里含有鞣酸，會(huì)引起便秘，草酸則會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石形成。更重要的是，濃茶里含大量的氟，氟需要腎臟排出，長(zhǎng)期喝濃茶，腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重。

④楊桃

楊桃里含有的神經(jīng)性毒素在大量攝入的前提下會(huì)引發(fā)腎臟急性損傷，因此楊桃不要吃太多。

⑤高嘌呤食物

高嘌呤食物很容易引起尿酸水平升高，過(guò)量的尿酸如果沉積在腎臟，很容易引發(fā)腎臟損害。

⑥部分綠葉菜

茴香、芹菜、空心菜、小白菜和茼蒿等綠葉菜的含鈉量很高，就說(shuō)茴香吧，每100克茴香中的含鈉量為465毫克，一盆茴香吃下去鹽分直接嚴(yán)重超標(biāo)。