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結(jié)交益友
古語云,與善人居,如入芝蘭之室,久而不聞其香,即與之化矣。結(jié)交益友,可以排憂解悶,收獲一份良好的心態(tài),增加人生的寬度。生命中人來人往,多結(jié)交好的朋友,世界就可以是你想要的樣子。
適量運動
流汗使人放松,運動讓人快樂。工作壓力大時,別猶豫,來一場屬于自己的長跑;遭遇挫折時,振作起來,打球、游泳、跳操,隨你開心。每天堅持適量運動,久而久之你會發(fā)現(xiàn),身材越來越好,內(nèi)心也越來越強大。運動不只解決煩惱,還令生活充滿無限可能。
心態(tài)樂觀
有人說,“生命中,我們都接到不同的劇本。平淡或濃烈,歡笑或眼淚,我們總要演好,直至落幕?!?/span>心態(tài)好,一切都好。積極樂觀的心態(tài),是幸福生活的鑰匙。不管發(fā)生什么事,記得告訴自己,一切都會過去,好事自會發(fā)生。
記錄美好
晚間的夕陽,路邊的野花,屋頂?shù)臉淙~……隨手拍下的照片或?qū)懴碌奈淖郑赡芏紩诓唤?jīng)意間變成生活里的小確幸。善于捕捉生活中的美好,可以驚艷整個歲月。每天記錄下幾件讓自己感到愉悅或感激的小事,便可見人生明朗,萬物可愛。
助人為樂
力所能及地幫助別人,既可解他人之急,亦能傳遞善意。雨天你愿意給別人打傘,別人才會愿意在晴天時為你遮陽。熟人相幫,友情方能長久;生人相幫,就是積一生福氣。學會在小事上予人方便,自己也能收獲幸福和快樂。
好好吃飯
人間煙火氣,最撫凡人心。飯菜雖然簡單,但充滿著對生活的熱愛,亦能撫平內(nèi)心的浮躁,溫暖而有力量。世事再紛繁復雜,也不過一日三餐。越是疲倦、煩躁,越要用心對待每日伙食。學會在一飯一食中汲取溫暖,療愈自己,無疑是對生活的最大尊重。
高效睡眠
不良的睡眠習慣,損耗的是精神,拖垮的是身體。好好睡覺,是對健康的最好投資,也是富養(yǎng)自己的最好方式之一。沒事兒早點睡,才能用飽滿的熱情,去追求那些你想要的未來。堅持睡前摒棄一切雜念,保證高質(zhì)量睡眠,醒來便是新生。
親近自然
置身于大自然,我們會感動于萬事萬物的各種美好,身上的疲憊往往會一掃而空,胸懷亦會隨之敞開,得到心靈上的放松和安寧。到大自然中去,當你走出去,每一步都會是風景,每一步都會是歡喜。
人生是一場長途旅行,愿你善待自己,輕裝前行,在張弛有度中把生活過成自己想要的樣子。
來源:綜合富書作者:林十九 | 主播:趙文龍
來自: 新用戶12603780 > 《職場》
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