今天跟大家分享一些對身體好的食物,健康養(yǎng)生要從飲食抓起,從頭補(bǔ)到腳的食物大盤點(diǎn)來啦!?健康養(yǎng)生從飲食抓起 盤點(diǎn)對身體好的食物總結(jié): 健康養(yǎng)生要從飲食抓起 從頭補(bǔ)到腳的食物大盤點(diǎn) 快來漲知識啦 看看哪些食物對身體好 對皮膚好的食物:草莓,葡萄,櫻桃,西紅柿,花膠,獼猴桃,橙子,銀耳,紅棗,桂圓 對頭發(fā)好的食物:黑芝麻,核桃,何首烏,牛奶,魚肉,海帶,小麥。桑葚,菠菜,木瓜 補(bǔ)腦食物:核桃,牛奶,魚類,雞蛋,小米,黃豆,生蠔,黑芝麻,蝦,花生 護(hù)眼食物:胡蘿卜,雞蛋,海帶,玉米,藍(lán)莓,橙子,枸杞,豬肝,獼猴桃 養(yǎng)肺食物:百合,銀耳,梨,白蘿卜,馬蹄,蜂蜜,燕窩,胖大海,杏仁,白果 養(yǎng)心食物:蓮子,丹參,百合,泥鰍,紅棗,藏紅花,小麥,綠豆,西洋參,黃鱔 養(yǎng)胃食物:桑葚,紅茶,蓮子,生姜,小米,葡萄,糙米,南瓜,普洱,山藥 護(hù)肝食物:芹菜,豬肝,菠菜,決明子,苦丁茶,黑加侖,烏梅,橙子,檸檬,菊花 補(bǔ)腎食物:黑芝麻,桑葚,山藥,木耳,黑豆,韭菜,板栗,豬腰,紫菜,枸杞 潤腸食物:獼猴桃,酸奶,糙米,蘋果,白蘿卜,蜂蜜,香蕉,火龍果,紅薯,香菇 護(hù)膝食物:雞肉,牛肉,蝦,海參,魚類,豆腐,蝦皮,雞蛋,牛奶,酸奶 美腿食物:蘋果,木瓜,葡萄柚,黃瓜,番茄,冬瓜,菠菜,芝麻,芹菜,薏米 ?從頭補(bǔ)到腳對身體好的食物盤點(diǎn)護(hù)膚食物:草莓 葡萄 櫻桃 西紅柿 花膠 獼猴桃 橙子 銀耳 紅棗 桂圓 護(hù)發(fā)食物:黑芝麻 核桃 何首烏 牛奶 魚肉 海帶 小麥 桑葚 菠菜 木瓜 ?護(hù)膝食物:雞肉 牛肉 蝦 海參 魚類 豆腐 蝦皮 雞蛋 牛奶 酸奶 美腿食物:蘋果 木瓜 葡萄柚 黃瓜 番茄 冬瓜 菠菜 芝麻 芹菜 薏米 ?補(bǔ)腎食物:黑芝麻 桑葚 山藥 木耳 黑豆 韭菜 板栗 紫菜 豬腰 枸杞 潤腸食物:獼猴桃 酸奶 糙米 蘋果 白蘿卜 蜂蜜 香蕉 火龍果 紅薯 香菇 ?補(bǔ)腦食物:核桃 牛奶 魚類 雞蛋 小米 黃豆 生蠔 黑芝麻 蝦 花生 護(hù)眼食物:胡蘿卜 雞蛋 海帶 玉米 菠菜 藍(lán)莓 橙子 枸杞 豬肝 獼猴桃 ?養(yǎng)胃食物:桑葚 紅茶 蓮子 生姜 小米 葡萄 糙米 南瓜 普洱 山藥 護(hù)肝食物:芹菜 豬肝 菠菜 決明子 苦丁茶 黑加侖 烏梅 橙子 檸檬 菊花 ?養(yǎng)肺食物:百合 銀耳 梨 白蘿卜 馬蹄 蜂蜜 燕窩 胖大海 杏仁 白果 養(yǎng)心食物:蓮子 丹參 百合 泥鰍 紅棗 藏紅花 小麥 綠豆 西洋參 黃鱔 趕快吃起來吧!你吃對了嗎? |
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