性生活 ，在夫妻的日常生活中扮演了非常重要的角色，夫妻之間美好的滾床單不僅能夠帶來身體上的愉悅，還能促進雙方感情的發(fā)展，增強彼此的信任和親密感。

對于在工作生活中那些感受到壓力過大的人來說，和伴侶進行親密性行為還能夠釋放壓力，讓身體和心理得到放松。

雖然性生活對身體有很多益處，但如果過度，可能會對身體造成負面影響，例如性猝死，這種情況雖然比例很小，但仍然需要引起人們的關注和擔憂。

李先生是一個50歲的包工頭，事業(yè)上有所成就，但也承受著巨大的壓力。他就經(jīng)常抽煙喝酒來緩解壓力，導致身體狀況不佳。他和妻子結婚不久，感情很好，但因為工作原因，經(jīng)常出差在外。

兩個月前，他又出差去了，只能通過視頻和妻子保持聯(lián)系。結束了忙碌工作，他回到家中和妻子重逢，并準備了燭光晚餐和紅酒，因為開心，就喝了不少酒。緊接著飯后，兩人在床上纏綿起來。

由于很久沒有見面了，兩人都很興奮激情高漲。但就在此時，李先生突然感覺頭暈目眩，呼吸急促，胸口劇痛，話都說不出來了！

妻子驚慌失措地撥打了急救電話，并試圖給他做心肺復蘇。但是一切都太晚了，在救護車趕到之前，李先生就已經(jīng)停止了呼吸心跳。醫(yī)生診斷為性猝死。

一、為何會“性猝死”？容易發(fā)生在哪些人身上？

性猝死是指，在性行為期間或者與性行為相關的時間段內(nèi)（通常在1-2小時內(nèi)），由于心臟疾病、血管疾病或其他因素導致心臟驟停，導致死亡的情況。

在中醫(yī)理論中，這種情況被稱為“脫癥”，指的是由于過度疲勞、腎精虧損等原因導致的突然死亡事件。在民間，這種現(xiàn)象也被稱為“大泄身”。

性猝死通常發(fā)生在男性，尤其是有心血管病史或其他潛在風險因素的男性中。雖然性猝死的概率相對較低，但它可以發(fā)生在任何年齡的人身上，且一旦發(fā)生，死亡率非常高。

性猝死的發(fā)生是多種因素綜合作用的結果，包括個體的生理狀態(tài)、健康狀況、性生活習慣等等。

1，心臟血管疾病

性猝死的最常見的成因是心臟原因，如心力衰竭或心律失常等。這些心臟問題通常與冠心病有關，也就是冠狀動脈的硬化和阻塞，導致心肌缺血缺氧。

在進行性行為時，人體的血壓、心率和呼吸都會增加，這會給已經(jīng)受損的心臟帶來更大的負擔和刺激，引發(fā)致命的心律失?；蚣毙孕募」Ｈ?，甚至還會導致猝死。

2，酗酒醉酒

雖然說夫妻之間共赴房事之前，總會喝上幾杯紅酒以增添浪漫氣氛，但飲酒可能會對性猝死產(chǎn)生一些間接的影響。

在進行性行為之前，過量的飲酒會導致心率加速，血壓升高，心臟負荷加重，從而增加發(fā)生心血管事件的風險。

此外，飲酒可能會使人更加沖動和冒險，增加在進行性行為時發(fā)生危險行為的可能性，進而導致性猝死。

當然以上情況一般都是在當事人出現(xiàn)飲酒過多、酗酒、醉酒的情況下，適當飲酒并不會有上述的風險，同時需要注意的是，酒精過敏者在性行為前飲酒也是非常危險的行為。

3，窒息

性行為時呼吸加快，可能導致缺氧和二氧化碳積累，從而刺激心臟和血管系統(tǒng)，增加發(fā)生心臟事件的風險。

另一方面，有些人為了追求更強烈、更特殊的性快感，會故意采用窒息或勒頸等方式限制呼吸，在缺氧狀態(tài)下達到高潮。

這種做法非常危險，因為缺氧會導致大腦損傷和昏迷，并可能引發(fā)致命的心律失?；蚰X出血等，且很可能導致窒息死亡。

那么，當我的身體出現(xiàn)什么樣的情況和警告時，最好不要進性行為呢？

三、醫(yī)生勸告：這3種情況，不建議“為愛鼓掌”！

1，過度疲勞

過度疲勞可能會導致身體虛弱和精神疲憊，這可能會影響性欲和性能力，也會增加受傷或不適的風險。

而且極度疲勞的狀態(tài)下，精神壓力進一步增大。此時進行性行為會使交感神經(jīng)突然變得興奮，會引起血壓驟然升高，血管波動較大造成血管破裂，引發(fā)性猝死。

因此，在過度疲勞的狀態(tài)下，應該盡可能避免進行性行為，讓身體和大腦得到充分的休息和恢復。如果感到非常疲倦，最好先休息一段時間，讓身體恢復精力，再考慮進行性行為。

2，醉酒

如前文所提到的，適量的飲酒可以放松身體和放松心情，增加性行為的愉悅感。然而，酗酒和醉酒則可能導致血壓升高，心臟負荷加重，從而增加心血管事件的風險，甚至可能導致性猝死。

此外，飲酒可能會讓人更加沖動和冒險，增加在進行性行為時發(fā)生危險行為的可能性，從而導致意外受傷或不安全的性行為。

如想在性行為前飲酒，請務必適量飲酒，避免過度飲酒或醉酒。在性行為前確保身體和心理狀態(tài)良好，以確保安全和愉悅的性體驗。

3，使用藥物

如果想要使用壯陽藥物來增強性生活的快感，需要注意藥物的使用量。

壯陽藥物可以迅速提升男性性功能，使勃起硬度和持久度增強，延長射精時間，但是藥物會影響男性的自主控制能力。

在藥物的作用下，男性可能難以控制自己的言行，身體會出現(xiàn)嚴重透支和疲勞感。中老年人或患有性功能障礙的人群更需要注意藥物的使用量，避免過量使用。

另外，如果您有基礎病的情況，不建議使用壯陽藥物來增強性生活的快感，如患有心臟病、冠心病等疾病。此時您的器官功能可能已經(jīng)下降，而性生活是一項高強度的運動。性生活會加速血液循環(huán)，引起血管急劇收縮，從而增加高血壓的風險。

基礎病人群的使用藥物后性行為造成的心猝死概率高于普通人，因此進行性行為時需要謹慎。

四、食色性也，預防性猝死，需要做好這幾種準備！

飲食男女，人之大欲，不愛也難，人類對于飲食和性欲這兩個方面的渴望是非常強烈的，很難不去追求滿足這些欲望，正所謂“食色性也”。

做好以下幾點，就能讓大家在和自己的伴侶準備一起共度美好時光，為愛鼓掌時享受到更加完美的性體驗，也可以規(guī)避掉性猝死的風險

健康的飲食無論是對于有身體還是精神都有著非常重要的作用，在性方面也會如此。

飲食的健康與否對于性欲和性能力有著很大的影響。建議多食用蔬果、全麥面包、蛋白質等健康食物，同時盡量減少高糖、高脂肪和高鹽的食物的攝入，這有助于控制血糖和血脂，減少體內(nèi)脂肪堆積，維持身體健康和性能力。

同時，過量飲酒會造成意識不清，影響行為和思考能力，還會增加性功能障礙的可能，例如勃起功能障礙或早泄等。因此，建議適度飲酒，每天男性不超過兩杯，女性不超過一杯，以避免不必要的風險。

一些男士或女士在平常的生活中，偶爾會受到不良互聯(lián)網(wǎng)信息的誘導，認為“高難度姿勢”、“一天N次”等行為能證明自己的能力，這是大錯特錯的。劇烈的性活動也可能會增加性猝死的風險。因此，建議在性生活中要避免過度疲勞和劇烈的運動。

特別是對于老年人或有慢性疾病的人來說，應該注意性生活的強度和頻率，對于大多數(shù)健康成年人而言，一周不超過3次的性生活頻率是正常的，以避免過度消耗身體的能量和導致心血管問題。

在進行性活動時，可以通過增加前戲時間、緩慢而持續(xù)的節(jié)奏、適當?shù)淖藙葸x擇等方法，降低身體的負荷，從而避免性活動對身體的過度消耗。

在進行性行為的同時，也對我們的身體素質有著一定的要求，不然很可能造成運動損傷。所以，平時可以適當?shù)腻憻?，?strong>增強身體素質，提高性能力，也有助于緩解壓力和焦慮等負面情緒，從而增加性欲。

建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，例如快走、游泳、騎車等。

一般來說，安全、自愿的性行為是舒緩壓力的一種方法。但是，如果壓力過大，過度焦慮的化，是不建議進行性行為的。

情緒對性欲和性能力也有很大的影響。在進行性行為之前，過度的焦慮、緊張、壓力、抑郁等情緒會導致性欲降低或性功能障礙。因此，建議采取適當?shù)膽獙Σ呗裕绶潘捎柧?、冥想、深呼吸、漸進性肌肉松弛等，以緩解負面情緒。

另外，定期去醫(yī)院進行身體檢查對于維護身體健康和性健康也非常重要。建議每年進行一次全面的身體檢查，包括血壓、血糖、膽固醇、性激素、心電圖、乳腺檢查等。

如果您有任何疾病或癥狀，例如勃起功能障礙、性欲降低、陰莖疼痛等，建議及時咨詢醫(yī)生并接受治療。同時，如果您和伴侶在性生活中有不適或異常，例如性交疼痛、出血、分泌物異常等，也應該及時就醫(yī)。

通過定期身體檢查，您可以及早發(fā)現(xiàn)并處理身體問題，保持身體健康，提高性健康水平，享受更加美好的性生活。

總結：

春風一度，魚水之歡。

夫妻之間的性生活，不僅是身體上的交流，也是心靈上的互動，有助于增進夫妻之間的感情和信任。但是，過度的性生活會對身體健康產(chǎn)生負面影響，甚至可能引發(fā)性猝死等危險事件。

在進行夫妻生活時，我們應該尊重彼此的身體需求和健康狀況，注意控制性生活的頻率和強度。對于有潛在心臟疾病或其他健康問題的人群，更應該在醫(yī)生的指導下進行性生活，避免危險和風險。

總之，適度和合理的夫妻生活不僅有助于增進夫妻感情，還有益于身體健康。我們應該全面關注自身身體健康狀況，尊重彼此，才能享受夫妻生活。

參考文獻

1.郭繼鴻 中國心臟性猝死現(xiàn)狀與防治 中國循環(huán)雜志 2013.09.24

2.十二種食物預防男性猝死 科學大觀園 2007.03.05