脾虛幾乎已經(jīng)成為當(dāng)代人（包括小孩、男人、女人、老人）共同的體質(zhì)，差別只在于程度不一而已。很多人看中醫(yī)往往說你脾虛或者氣滯血瘀，卻怎么也調(diào)不好，80%的慢性病的問題都是因?yàn)殚L期脾虛而繼發(fā)和繁衍的。《慎齋遺書》有言：“脾胃一傷，四臟皆無生氣?！?/span>

在中醫(yī)上，脾胃居中土，陰陽五行核心，是后天之本，氣血生化之源。我們每天要吃飯喝水，飲食進(jìn)入身體，全都要依賴脾的運(yùn)化功能以氣化成精微物質(zhì)，營養(yǎng)全身。也就是說，脾是生命的根本保證，脾最不能虛。若脾的運(yùn)化水谷精微功能減退，很容易出現(xiàn)相生相克的疾病傳變現(xiàn)象。所以舉例來說，痰濕體質(zhì)的人，其根本是脾虛。脾虛則氣化減弱，陽氣不能運(yùn)化，則代謝產(chǎn)物易于積聚，化為痰濕。痰濕無所不在，而且，各種怪病因之而生。俗話說，怪病多由痰作祟。再者，久病之人，脾氣必弱，脾弱則生痰，由此說，久病多痰。

有很多人問我，為什么我吃再多營養(yǎng)也不發(fā)胖，作為女人肯定沾沾自喜，其實(shí)我想說的是，你的脾出現(xiàn)問了，是吸收不了營養(yǎng)，吸收不了營養(yǎng)，那么身體的免疫力就差，免疫力差那接著就容易生病了。還有一類女人屬于喝涼水都發(fā)胖的人，覺得自己屬于富態(tài)，其實(shí)不然，那屬于氣血雙虛的肥胖居多（也不否認(rèn)有真胖的），特別是產(chǎn)后氣血雙虛的肥胖，一般這種情況需要補(bǔ)足氣血。但補(bǔ)氣血之前不補(bǔ)脾，那氣血是無法上來的，也就造成了很多女人吃了很多補(bǔ)氣血營養(yǎng)品，結(jié)果還是不好，那就是你脾未先調(diào)理，脾虛而胃強(qiáng)。

也看到很多男人為了補(bǔ)腎可謂是費(fèi)了不少力氣，也有很多男人問我，吃什么能補(bǔ)腎？其實(shí)我想告訴你，先健脾胃，再談補(bǔ)腎氣，脾胃不好，你吃再多補(bǔ)腎的東西也運(yùn)送不到該到的部位，結(jié)果錢沒少花，全是白花。

作為老年人，吃很多的保健品，像阿膠、蜂膠、魚油等等，都是為了保健，有時(shí)候看到都覺可惜，吃了這么多營養(yǎng)，老年人的脾胃大多不好，本來花了大價(jià)錢為了健康，結(jié)果卻吸收不了，遇到這類的老年人，我都建議他先補(bǔ)脾胃，再談營養(yǎng)品。

很多家庭大多都遇到過寶寶積食，這是一類讓家長很頭痛的問題，因?yàn)閹缀趺總€(gè)寶寶在成長過程中都會(huì)遇到。這里就說的是“脾胃”乃后天之本，需要后天的養(yǎng)，寶寶剛出生脾胃脆弱，但是很多家長就是擔(dān)心吃不飽，想辦法喂飯，最后寶寶積食不說，還傷了脾胃，一旦傷了脾胃，那就是一輩子的事情。民間有俗語“要想小兒安，三分饑和寒”，所以奉勸各位家長們，愛護(hù)寶寶脾胃，他們會(huì)長得更加健壯，要想寶寶口味好，健脾胃很重要。

脾虛了怎么辦？很多人都跟我反應(yīng)過，自己吃過健脾丸，用過參苓白術(shù)散，還吃過歸脾丸，可是身體幾乎沒有改善，依然脾虛。這是為什么呢？

脾虛了，很多人首先想到的是補(bǔ)，卻往往虛不受補(bǔ)。為什么你會(huì)“虛不受補(bǔ)”？進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)不對(duì)、不對(duì)癥就進(jìn)補(bǔ)、一味過度進(jìn)補(bǔ)。我們真正想要做的是脾臟恢復(fù)工作。同樣的道理，應(yīng)該找到深一層的原因，才能真正解決問題。

在中醫(yī)這里，通常有2種思路解決脾虛。第一種叫補(bǔ)脾，第二種叫健脾。什么叫補(bǔ)脾？所謂的補(bǔ)，就是往里面加?xùn)|西。一個(gè)人早上沒吃早餐，所以他沒力氣工作，這時(shí)候你讓他吃碗米飯，填飽肚子，這叫“補(bǔ)”。什么叫健脾？所謂的健，簡單來說就是改善環(huán)境。辦公室里烏煙瘴氣，同事之間勾心斗角，導(dǎo)致他不能好好工作，這時(shí)候應(yīng)該改善工作氛圍，這叫“健”。簡單來說：往脾臟里加?xùn)|西的，叫做補(bǔ)脾。改善脾臟工作環(huán)境的，叫健脾。

到底是補(bǔ)有效果，還是健有效果。我們需要了解脾的習(xí)性。脾臟，是喜燥而惡濕的，脾臟喜歡干燥的工作環(huán)境，討厭潮濕的工作環(huán)境。養(yǎng)過花的朋友深有感觸，花不能澆太多水，澆水太多就把花養(yǎng)死了。脾喜燥惡濕，喜溫惡寒，因此養(yǎng)脾要食些溫性的或燥性的食物或中藥。比如，我們廚房里常用的各用香料多是溫性偏燥的，因此亦具養(yǎng)脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。脾主土，故需食多得土氣的食物，如地下長的地瓜、山藥等；脾喜溫惡涼，故需食溫；脾色為黃，故需食黃色食物，小米色黃，最養(yǎng)脾土；脾德在緩，故需食甘味以緩脾之情。

臨床上，對(duì)脾生濕、濕困脾的病證，一般是健脾與祛濕同治，所謂“治濕不治脾，非其治也?！边@句話若倒過來說“治脾不治濕，非其治也”似乎更能體現(xiàn)理脾之法。常用的既補(bǔ)脾又祛濕的藥物：薏苡仁，扁豆，五指毛桃，芡實(shí)等；健脾、行氣、祛濕兼具的：陳皮，砂仁、厚樸、白豆蔻等。另外，“太陰濕土，得陽始運(yùn)”。土暖則濕去，所以，仍然需要心腎之陽來溫，命門火生脾胃土，這是“補(bǔ)脾土”的底層邏輯，健脾和胃時(shí)，一定要同時(shí)補(bǔ)命門火，才能徹底把濕氣給滅了。還有，土松則水滲，所以，又賴肝木疏泄。但需注意，脾雖喜燥，但不是越燥越好，土太燥亦不能生物，這是常識(shí)。

說到這里，給脾虛的朋友介紹一款徐氏藥業(yè)健脾良方，人參黃精粉（脾舒），幫你先健脾強(qiáng)胃再補(bǔ)肝腎，把人的精氣神都補(bǔ)足，里面還有人參，大補(bǔ)元?dú)?。脾?/span>采用古代驗(yàn)方，融合多位專家學(xué)者的經(jīng)驗(yàn)，把人參、黃精、山藥、益智仁、蓮子、芡實(shí)、雞內(nèi)金、烏梅、砂仁、茯苓、龍眼肉、白扁豆、桃仁、佛手、梔子、橘皮等十幾味藥食同源的上等原材，按照中醫(yī)“君臣佐使”理論嚴(yán)格配伍，采用“超臨界低溫萃取技術(shù)”、“小分子分離技術(shù)”、“超微納米研磨技術(shù)”三大技術(shù)壁壘，大大提升原材料功效。

【產(chǎn)品名稱】人參黃精粉（脾舒）

【配料表】人參(人工種植5年及5年以下)、黃精、山藥、益智仁、蓮子、芡實(shí)、雞內(nèi)金、烏梅、砂仁、茯苓、龍眼肉、白扁豆、桃仁、佛手、梔子、橘皮、維生素B、維生素B2、維生素B6、維生素B12、赤蘚糖醇、甜橙粉。

【產(chǎn)品規(guī)格】10g/袋X10袋/盒X2盒/大盒

【產(chǎn)品作用】健脾祛濕益氣、增強(qiáng)腸胃功能，增強(qiáng)免疫力，用于脾氣虛導(dǎo)致的腹瀉，具體表現(xiàn)為大便稀薄，腹脹，飲食不消化，同時(shí)伴有精神狀態(tài)差，厭食、面黃肌瘦、身體困倦，乏力出汗等。此外，還可以調(diào)理咳嗽氣短，痰白量多，舌苔白膩等癥狀。提升脾胃陽氣，改善痰濕體質(zhì)。

【適用人群】

（1）脾虛患者：面色萎黃，舌苔厚膩，脈細(xì)弱，大便不成形。胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶、嘔吐、惡心、腹瀉等消化道癥狀。

（2）肥胖人群：肥胖的人往往脾虛、腎虧。體內(nèi)濕氣瘀積。

（3）胃腸功能不好的人群：有慢性胃炎、胃食道反流、胃潰瘍、膽囊炎、消化功能不良者。

（4）太胖或者太瘦的小孩或者大人，還有小孩不長個(gè)，記憶力不好影響學(xué)習(xí)；

（5）容易腹脹，吸收不好，容易便秘或者腹瀉的中年朋友，老年朋友；

（6）氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，氣色差，藥效吸收不好的女性朋友；

（7）濕氣重，頭臉容易出油，長痘，虛胖，腰腹有贅肉減不掉，濕氣困脾，容易滋生肌瘤囊腫，炎癥反復(fù)的朋友；

（8）身體比較虛弱，乏力，困倦，四肢沉重，老不想動(dòng)，喜歡躺著的人群。

【建議食用方法】于早晚餐前0.5小時(shí)~1小時(shí)100~150毫升溫開水沖服。1次1袋，1日1-2次（嚴(yán)重者早晚各1次）。

【不適宜人群】孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下兒童不宜食用。

【貯存條件】密封，陰涼干燥處存放。

【產(chǎn)品的特點(diǎn)】

方中人參甘苦微溫，入脾肺二經(jīng)，擅補(bǔ)脾肺之氣；黃精甘平，入脾肺腎經(jīng)，即滋陰潤肺，又補(bǔ)腎益精；茯苓甘淡，為利水滲濕，健脾助運(yùn)之要藥；雞內(nèi)金、砂仁、白扁豆化濕開胃、清理胃腸；山藥甘平，補(bǔ)脾腎而益肺腎；益智仁性溫，解表散寒。橘皮、烏梅辛苦而平，可提肺氣，宣肺化痰止咳；蓮子、芡實(shí)性涼，清熱潤肺。佛手疏肝理氣。龍眼肉、梔子補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫。桃仁活血行瘀，潤燥滑腸。諸藥配伍，共奏補(bǔ)脾胃、益肺氣、祛寒濕之功。諸方配伍，能夠增強(qiáng)腸道的運(yùn)化功能，促進(jìn)體內(nèi)的代謝，有效改善因胃腸運(yùn)動(dòng)欠佳導(dǎo)致的食欲不振、大便溏瀉、身體消瘦等癥狀。全方內(nèi)補(bǔ)脾胃、祛寒濕、益肺氣，外補(bǔ)優(yōu)質(zhì)動(dòng)植物蛋白。長期服用，既可以改善患者脾虛體寒、氣短咳嗽、全身疲乏、食少便溏等不良癥狀，又可以加速身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素和廢物排出，提高人體免疫力和抵抗力。

人參黃精粉（脾舒）成分介紹

【人參】歸心、肺、經(jīng)、腎經(jīng)。大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津安神。屬補(bǔ)虛藥下分類的補(bǔ)氣藥。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之證。人參自古以來擁有“百草之王”的美譽(yù)，更被東方醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“滋陰補(bǔ)生，扶正固本”之極品。古語云：“人參性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。故補(bǔ)而不燥是人參的特別之處。自古我國就有一碗人參湯可以起死回生的說法。中醫(yī)認(rèn)為，元?dú)馐侨梭w內(nèi)最根本、最重要的氣，元?dú)獠蛔銊t機(jī)體虛弱，四肢無力，甚至虛脫休克，均可急用本品一味煎服，如獨(dú)參湯（《景岳全書》）。古人常用大劑量人參（30～50克）治療氣虛休克的患者，可取得很好的效果，稱其有“起死回生”之效。人參的醫(yī)療價(jià)值是不可低估的，歷來受到人們的重視，被看作是藥材中的珍品。實(shí)熱證、濕熱證及正氣不虛者禁服。吃人參的時(shí)候盡量不要跟蘿卜、咖啡、葡萄、茶葉、藜蘆等服用，因?yàn)闀?huì)影響人參的功效。

【黃精】入脾、肺二經(jīng)。具有健脾、潤肺、益腎、養(yǎng)陰生津、強(qiáng)壯筋骨等功效，可用于脾胃氣虛、倦怠乏力，肺癆咳血，病后虛弱，筋骨軟弱，風(fēng)濕疼痛，風(fēng)癩癬疾癥等癥。黃精有補(bǔ)中益氣和潤肺止咳的功效，可以治療因脾胃虛弱、腹脹、神疲乏力和胃陰不足所導(dǎo)致的食少納少、口干舌燥等癥，對(duì)于肺燥所引起的少痰干咳、咳嗽有血也有不錯(cuò)的滋陰養(yǎng)肺功效。黃精自古以來都被視為補(bǔ)虛強(qiáng)壯、延年益壽的佳品，古代養(yǎng)生學(xué)家以及道家視之為補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯食品，并稱它為“仙人的余糧”。李時(shí)珍稱它為“氣血雙補(bǔ)之王”。《本草綱目》有：“能補(bǔ)中氣，除風(fēng)濕，安五臟，補(bǔ)五勞七傷，強(qiáng)筋骨，耐寒暑，益脾胃，潤心肺?！秉S精在進(jìn)入人身體后有很好的抗氧化作用，它可以提高肝臟里面的超氧化物歧化酶活性，這樣可以讓服用者的皮膚越來越好。黃精有降血壓、降血脂的功效，比起速效降壓藥來講，它更適合長期服用，而且對(duì)身體還沒有副作用，能抑制尿糖和血糖，也能讓血壓長期保持在穩(wěn)定的狀態(tài)。黃精有補(bǔ)腎的作用，滋補(bǔ)作用十分溫和，長時(shí)間服用可以讓體力更好，逐漸改善腰酸的現(xiàn)象。

【茯苓】歸心、脾、腎經(jīng)。利水滲濕，健脾，安神。主治水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠?，F(xiàn)有用于子宮肌瘤的治療。寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。突出作用是祛濕。可治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔逆、惡阻、泄瀉、遺精、淋濁、驚悸、健忘等癥。所含茯苓酸具有增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤以及鎮(zhèn)靜、降血糖等的作用?？伤沙谙榔交。种莆杆岱置冢乐垢渭?xì)胞壞死，抗菌等功效。當(dāng)脾胃堵了，吃進(jìn)去的就運(yùn)化不了，轉(zhuǎn)化不了氣血，因此就要疏通好脾胃。茯苓能健脾益氣，幫助脾運(yùn)化體內(nèi)的水，濕是體內(nèi)運(yùn)化不掉的水，而茯苓能讓身體把這些水排出去，達(dá)到祛濕的效果。

【山藥】歸肺、脾、腎經(jīng)。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，固精止帶，補(bǔ)腎澀精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰疬。《神農(nóng)本草經(jīng)》里說它：「山藥味甘溫，補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣；補(bǔ)中，益氣力，長肌肉；久服耳目聰明，輕身，不饑，延年?！股剿幧兹敕?，補(bǔ)肺氣；味道甘甜的，歸脾，入脾經(jīng)，它的枝葉非常濃又可以補(bǔ)腎，肺、脾、腎三臟都補(bǔ)了。全方面顧及到，又很簡單，只需要一味，藥食同源，補(bǔ)而不滯，不熱不燥，男女老少都可以吃。

【益智仁】歸腎、脾經(jīng)。具有溫脾止瀉攝涎、暖腎縮尿固精的功效。主治下焦虛寒、小便頻數(shù)、遺精、遺尿白濁、脾胃虛寒、腹中冷痛等。益智仁具有溫脾暖腎、固氣澀精的功效，其在臨床中治療小兒遺尿的功效：尤其突出?！侗静輦湟分杏涊d，益智仁“能澀精固氣、溫中進(jìn)食，攝延唾，縮小便。治嘔吐泄瀉、客寒犯胃、冷氣腹痛、崩帶泄精”。現(xiàn)代藥理研究表明，益智仁還具有抗胃損傷、抑制回腸收縮、強(qiáng)心、抑制前列腺素合成及抗癌等功效。陰虛血少者忌服。本品燥熱，能傷陰動(dòng)火，故陰虛火旺或因熱證而尿頻、遺精、多涎者不宜。益智仁長于溫腎壯陽，固精縮尿；茯苓善于健脾利濕，通利小便。兩藥配伍，可增強(qiáng)溫腎壯陽，健脾利濕的作用。適用于下元虛冷，氣化功能失調(diào)，小便淋漓不暢，小便渾濁及脾腎陽虛泄瀉等。

【蓮子】歸心、脾、腎經(jīng)。清心安神，交通心腎，澀精止血。用于熱入心包、神昏譫語、心腎不交、失眠遺精、血熱吐血?！稖夭l辨》：“由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。”《本草再新》：“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。”《醫(yī)林纂要》：“瀉心，堅(jiān)腎?！鄙徸又髦纹馓撊踔嫔S、納少腹脹、嘔逆、久瀉久?。荒I氣不足、精關(guān)不固之遺精、白濁；脾背虧虛之帶下，以及心腎不交之虛煩、心悸、失眠等?，F(xiàn)代用于治療小兒營養(yǎng)不良及單純性消化不良、慢性腸炎、神經(jīng)衰弱、支氣管炎、慢性萎縮性胃炎等。蓮子心所含生物堿有顯著的強(qiáng)心作用，有較強(qiáng)的抗癌、抗心率不齊和降血壓的作用。蓮子中的棉子糖對(duì)于久病、產(chǎn)后或年體虛者有滋補(bǔ)作用；而蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，有良好的止遺澀精的作用。

【芡實(shí)】歸脾、腎經(jīng)，健脾祛濕，為常用的利水滲濕藥。有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功能。用于夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。芡實(shí)為睡蓮科植物芡的枯燥老練種仁，被人們稱之為“嬰兒食之不老，白叟食之延年”的糧菜佳品，具有“防燥不膩”的特征。芡實(shí)的首要成效是補(bǔ)氣補(bǔ)脾，并且能夠起到止瀉和止瀉的作用，關(guān)于脾虛而引起的大便溏泄和腹瀉、胃口下降等癥狀有明顯的輔佐作用，并能促進(jìn)脾臟功用進(jìn)一步加強(qiáng)，為機(jī)體彌補(bǔ)蛋白質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)成分，防止身體變得衰弱。芡實(shí)與調(diào)補(bǔ)肝腎的一起，還具有必定的祛濕作用，所以十分合適體內(nèi)濕氣重的人群服用，能夠改進(jìn)由于濕氣重引起的痤瘡、舌苔黏膩厚重等一類癥狀。女性，最懼脾虛，尤其是生育之后腎氣耗費(fèi)過多，簡略脾氣衰弱，引起變老速度加速。咱們戲稱的“黃臉婆”，便是脾虛形成的，而芡實(shí)可謂女性的不老米。

【雞內(nèi)金】歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)。雞內(nèi)金能治療積食也能調(diào)理脾胃，更能提高人類脾胃消化功能。特別適合老人、小孩和脾胃虛弱的人。雞內(nèi)金是人體脾胃的“清道夫”，之所以能消食積，是因?yàn)樗梢詤f(xié)助脾胃氣機(jī)的升降，像胃里的“清道夫”一樣將胃腸清理得干干凈凈，其消食作用比健胃消食片要強(qiáng)好幾倍。雞內(nèi)金能消化硬的食物，民間常用它來調(diào)治飲食積滯、小兒疳積等。正如張錫鈍在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中所說：“雞內(nèi)金，雞之脾胃也。中有瓷石、銅鐵皆能消化，其善化瘀積可知……(脾胃)居中焦以升降氣化(脾胃升清降濁)，若有瘀積，氣化不能升降，以致脹滿，用雞內(nèi)金不但能消脾胃之積，無論臟腑何處有積，雞內(nèi)金皆能消之?！彪u內(nèi)金特別擅長軟化堅(jiān)硬的東西，不僅是結(jié)石，它對(duì)于人體內(nèi)的一切硬塊都有軟化的作用，比如乳腺增生的硬塊、腫瘤和肝硬化等，常吃雞內(nèi)金，對(duì)于預(yù)防這些疾病都有幫助。

【砂仁】歸脾、胃、腎經(jīng)?；瘽耖_胃、溫脾止瀉、理氣安胎。屬化濕藥。主要用于人體出現(xiàn)脾胃虛弱、脾胃氣滯、濕阻中焦，表現(xiàn)在腹脹、腹痛、脾胃不和、食欲欠佳的這種狀態(tài)，就可以使用砂仁來化濕、行脾、開胃，還有行氣溫中?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為它能夠增強(qiáng)脾胃的功能，促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，幫助排除消化管的積食，調(diào)理身體的消化功能，打開食欲，消除腹脹。此外對(duì)于身體出現(xiàn)的脾胃虛寒的上吐下瀉也可以有一定的調(diào)中止嘔、溫脾止瀉的效果。另外當(dāng)女性在懷孕的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些妊娠惡阻、胎動(dòng)不安、孕吐，也可以采用砂仁來行氣和中、止嘔安胎。在吃藥期間需要忌辛辣、油膩、生冷的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜勞累。砂仁這種中藥材中含有大量揮發(fā)油，它是一種易過敏成分，因此生活中那些本身就是過敏體質(zhì)的人禁止服用砂仁。另外那些陰虛火旺和大便干結(jié)以及津液虧損的人也禁止服用砂仁。

【白扁豆】歸脾經(jīng)、胃經(jīng)。健脾化濕，和中消暑。主治：用于脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶腹脹。白扁豆嫩時(shí)可作菜，成熟后的豆子可入藥，也就是說它既是餐桌上普通的食材也是藥店藥柜里的藥材。白扁豆“由于種植地區(qū)和方法不同，采收時(shí)間也存在一定差異性，但多采收于夏秋兩季而應(yīng)性在午、未或申、酉，故白扁豆應(yīng)象于未土所藏己土而升清降濁，理氣和中，適用于乙未所藏己土應(yīng)時(shí)不足之象，常表現(xiàn)為腹脹、少食、吐瀉等。”用民間通俗的話來講就是健脾，利濕，去濕的。因?yàn)槠橹型粒巧眢w各臟腑的營養(yǎng)來源，且喜燥惡濕，所以白扁豆深受廣大群眾的喜愛。

【佛手】歸肝、脾、胃、肺經(jīng)。主治疏肝理氣，和胃止痛，化痰。用于肝郁氣滯引起的胸脅脹痛、脘腹痞滿、食少嘔吐等，以及咳嗽日久痰多，兼胸悶作痛等。服用禁忌：陰虛火旺、氣虛或無氣滯者慎用。佛手有疏肝理氣、和胃止痛的功效，可用于肝郁氣滯引起的胸脅脹痛，脾胃氣滯引起的脘腹脹痛、嘔逆少食等；還有燥濕化痰的作用，用于久咳、痰多、胸悶痛。

【烏梅】歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。質(zhì)潤斂澀。收斂生津，安蛔驅(qū)蟲。治久咳，虛熱煩渴，久瘧，久瀉，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、嘔吐，鉤蟲病，牛皮癬，胬肉。用于肺虛久咳，久痢滑腸，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛，膽道蛔蟲癥。烏梅是藥食同源的制品，是青梅經(jīng)過加工后的中藥材之一。

【龍眼肉】歸心、脾經(jīng)。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用于病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病癥。

【梔子】歸心、肝、肺、胃經(jīng)、三焦經(jīng)。瀉火除煩、清熱利濕、涼血解毒。主治熱病心煩、肝火目赤、頭痛、濕熱黃疳、淋證、血痢尿血、口舌生瘡、瘡瘍腫毒、扭傷腫痛。梔子為清瀉三焦火邪及肝膽濕熱之常用藥。（《名醫(yī)別錄》）曰：“療目赤腫痛，胸心大小腸大熱，心中煩悶，胃中熱氣。”（《食療本草》）曰：“主喑啞，紫癥風(fēng)，黃疽積熱心燥。”朱震亨：“瀉三焦火，清胃脘血，治熱厥心痛，解熱郁，行結(jié)氣。”臨床還常用治肝癌、胃癌、子宮頸癌、唇癌、鼻咽癌、黑色素瘤等癌瘤中屬火毒內(nèi)熾、濕熱蘊(yùn)積者。

【桃仁】歸心、肝、大腸經(jīng)?；钛叙觯瑵櫾锘c。主治經(jīng)閉徵瘕，蓄血，腹痛，外傷瘀血及腸癰，腸燥便秘。

【橘皮】歸脾、肺經(jīng)。有理氣健脾，燥濕化痰之功效，可用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多等癥。主治理氣健胃、燥濕化痰、降逆止嘔、疏肝行氣腫散結(jié)。用于治療風(fēng)寒咳嗽，痰多氣逆，食積噯氣。古人對(duì)陳皮的評(píng)價(jià)極高，《本草綱目》說：陳皮治百病，同補(bǔ)藥則補(bǔ)，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。陳皮用來入方，幾乎百搭，中醫(yī)大家郝萬山老師曾打過一個(gè)比方，說陳皮就好比一個(gè)鉆機(jī)，可以讓藥性更好地進(jìn)入身體里去，這個(gè)比喻太形象了。很多補(bǔ)脾胃的藥，用多了容易導(dǎo)致氣機(jī)壅滯于脾胃。但在這些補(bǔ)藥里加上一味陳皮，既能照顧脾胃、促進(jìn)運(yùn)化，又能使滋補(bǔ)藥補(bǔ)而不滯、滋而不膩，更好地發(fā)揮補(bǔ)益作用。陳皮能夠燥濕化痰，通暢氣機(jī)，常用于濕痰、寒痰咳嗽。多數(shù)化痰的方子中，都有陳皮這味藥。胸痹是一種中醫(yī)疾病，常表現(xiàn)為胸中氣塞、悶痛、氣短，嚴(yán)重者則有胸痛，心痛連背痛。與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)冠心病、心絞痛、心梗有密切關(guān)系。陳皮能理氣寬胸，常用于胸痹。中醫(yī)里說的“解酒毒”，其實(shí)解得是酒的濕熱之性。《本草綱目》記載陳皮可“療酒病”。酒濕內(nèi)阻，胃氣上逆則惡心嘔吐。陳皮理氣健脾、燥濕和胃，其實(shí)是用陳皮的燥濕之性，除去酒的濕性，能使氣機(jī)通暢。

【B族維生素】維生素主要是參與人體的重要功能，是生命活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)，許多的維生素是輔酶的前身物或者是輔酶的組成部分，飲食當(dāng)中長期缺乏維生素，首先是消耗組織儲(chǔ)存的維生素，進(jìn)一步出現(xiàn)生理功能的改變，最后才出現(xiàn)缺乏維生素的癥狀和體征。如缺乏B族維生素會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠、貧血、煩躁、易發(fā)怒、皮炎、濕疹和丘疹、口角炎或者腳氣病甚至引起心血管病變。維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，是生命活動(dòng)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。在人體組織當(dāng)中，B族維生素以輔酶的形式參與機(jī)體糖、蛋白質(zhì)、與脂肪代謝，成為食物釋放能量的關(guān)鍵，還會(huì)參與心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能活動(dòng)，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康。由于是水溶性維生素，相對(duì)在體內(nèi)滯留的時(shí)間較少，同時(shí)人體無法自行制造合成，所以B族維生素是每天必須補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)。

【甜橙粉】甜橙味甘性涼，富含多種維生素和氨基酸以及人體微量元素，具有生津止渴、健胃消食、促進(jìn)新陳代謝、清熱去火、殺菌消毒的作用。甜橙具有以下功效：

1、有助于預(yù)防癌癥，可以清除體內(nèi)有害的自由基，抑制癌細(xì)胞的生長，具有化痰消炎，殺菌的功效；

2、女性多吃甜橙具有美容養(yǎng)顏、淡化雀斑、褐斑、提亮肌膚光澤，還具有生津止渴、促進(jìn)消化的功效。