林阿姨今年68歲了，患高血壓接近10年，一直吃著降壓藥，飲食控制得也不錯(cuò)，因此血壓一直很平穩(wěn)。今天林阿姨像往常一樣去買菜，沒(méi)想到回來(lái)的路上，林阿姨忽然感覺(jué)胸悶心慌、渾身無(wú)力，差點(diǎn)暈倒在路邊，路人連忙撥打了120，把林阿姨送到醫(yī)院。林阿姨本以為是自己血壓升高了，沒(méi)想到檢查后發(fā)現(xiàn)血壓是正常的。這是怎么回事呢？

最后，醫(yī)生了解到林阿姨是高血壓患者，詢問(wèn)了她吃的降壓藥后，找到了原因，原來(lái)林阿姨是因?yàn)槿扁洸懦霈F(xiàn)這些癥狀的。后來(lái)，醫(yī)生給林阿姨開(kāi)了藥，補(bǔ)了鉀以后，不適的癥狀很快就消失了。

缺鉀，是很多高血壓患者都容易出現(xiàn)的癥狀，但是很多患者都不重視。殊不知，缺鉀的危害很大！今天王藥師就來(lái)講講高血壓患者缺鉀的問(wèn)題。

一、為什么吃降壓藥容易缺鉀？

鉀是我們身體中的必需元素，對(duì)我們身體的正常運(yùn)行有著至關(guān)重要的作用，包括維持肌肉收縮、心臟跳動(dòng)，調(diào)節(jié)血壓、水平衡，保障正常的生命活動(dòng)。那么為什么長(zhǎng)期吃降壓藥會(huì)導(dǎo)致缺鉀呢？

在講這個(gè)問(wèn)題前，我們需要知道，并不是所有的降壓藥都會(huì)導(dǎo)致身體缺鉀。目前臨床常用的降壓藥中容易引起缺鉀的就是利尿劑。大部分利尿劑類降壓藥會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的鉀離子隨著尿液一起排出體外，就造成了體內(nèi)的鉀離子流失。如果長(zhǎng)期或大量使用這類降壓藥的話，就易引起低血鉀的癥狀。

不過(guò)除了利尿劑的因素外，還有其他因素也會(huì)導(dǎo)致缺鉀，比如在日常生活中沒(méi)有攝取到足量的鉀，也有可能導(dǎo)致患者缺鉀。

二、缺鉀對(duì)身體有哪些危害？

1. 身體乏力

缺鉀最先出現(xiàn)的癥狀就是身體乏力，四肢無(wú)力。隨著病情的逐漸加重，可能會(huì)出現(xiàn)遲緩性麻痹的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)呼吸肌麻痹，導(dǎo)致患者無(wú)法進(jìn)行自主呼吸。

2. 心律異常

低鉀癥可能會(huì)導(dǎo)致心肌興奮性增加，容易出現(xiàn)心律不齊、心悸等癥狀，而嚴(yán)重的低鉀血癥可能會(huì)引起房撲、房顫等嚴(yán)重后果，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心律失常，導(dǎo)致心臟驟停而引發(fā)猝死。

3. 損傷腎臟

缺鉀會(huì)損傷腎臟，會(huì)影響腎小管的濃縮和稀釋功能，可能導(dǎo)致代謝性的低氯性堿中毒，患者可能會(huì)出現(xiàn)口渴、多尿的癥狀。

4. 影響腸胃

身體缺鉀時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者更有可能出現(xiàn)腸麻痹、腹瀉和腸道梗塞等腸胃疾病。

三、缺鉀該吃些什么？

1. 紫菜

紫菜也是一種富含鉀元素的海藻類食材，每100g的紫菜就含有1640mg的鉀。多吃紫菜可以避免缺鉀引起的精神不振、渾身乏力等癥狀。

2. 亞麻籽

亞麻籽中鉀元素的含量也是非常豐富，每100g亞麻籽就含有鉀558mg。多吃一些有助補(bǔ)充所需的鉀元素，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，維持正常的肌肉功能。

3. 紅豆

紅豆含有豐富的鉀，每100g紅豆含有高達(dá)1203mg的鉀，吃多紅豆除了可以增進(jìn)食欲之外，還能幫助人體補(bǔ)充鉀離子，避免低鉀癥的發(fā)生。

4. 香蕉

香蕉中富含鉀元素，血鉀偏低的患者平時(shí)可以多吃點(diǎn)香蕉來(lái)補(bǔ)鉀。但是要注意有糖尿病的患者，不要因?yàn)橄憬犊梢匝a(bǔ)鉀就大量進(jìn)食，這樣可能會(huì)導(dǎo)致控制不好血糖。

5. 土豆

土豆也是鉀的極好來(lái)源，尤其是帶皮的土豆，因?yàn)橥炼沟拟洿蠖嗔粼谄だ铩？梢試L試吃不用鹽調(diào)味的烤土豆，補(bǔ)鉀的同時(shí)還可以避免攝入額外的鈉。注意不要吃炸薯?xiàng)l，因?yàn)樗粌H缺乏營(yíng)養(yǎng)，還含有大量的鈉。

最后王藥師要提醒大家：在日常生活中，一般建議大家通過(guò)飲食補(bǔ)充鉀，但也必須注意膳食平衡。如果身體缺鉀的癥狀比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專業(yè)藥物及時(shí)補(bǔ)鉀。