|
太沖穴，肝經(jīng)的原穴，是肝經(jīng)的經(jīng)氣和肝之精氣匯聚最深的地方。別名，大沖穴，該穴名意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣在此向上沖行。中醫(yī)大家吳清忠先生在《人體使用手冊(cè)》中，對(duì)此穴推崇備至。 太沖穴的取穴方法：位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
 太沖穴艾灸方法：溫和灸，每次5-10分鐘，左右兩腳都要艾灸，每日一次，連續(xù)艾灸7日，休息1-2天可繼續(xù)艾灸。 中醫(yī)認(rèn)為，肝為'將軍之官'，主怒。生肝火(生氣)指的就是發(fā)火，或郁而不發(fā)，或干生悶氣。
 人體能量在'怒'時(shí)，往往走的是'肝經(jīng)'路線。而太沖是肝經(jīng)的原穴，從理論上講，原穴調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血。 因此，太沖穴具有調(diào)整肝臟肝經(jīng)虛實(shí)各證、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效，并發(fā)揮著維護(hù)正氣、抗御病邪的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上常用于治療高血壓、中風(fēng)、頭痛、眩暈、月經(jīng)不調(diào)、下肢痿痹、腹脹、脅痛、泄瀉等等。作為保健穴位之一，經(jīng)常艾灸太沖穴，能刺激肝臟，讓肝臟氣血更加活躍，改善肝血不足，還能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能健康運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)你感到煩悶、焦慮、發(fā)火，以及大怒過后感到胸悶，沒胃口，可以通過對(duì)太沖穴艾灸或者按摩，具有調(diào)達(dá)情志、解郁安神的作用，以此來能緩解上述癥狀。每天晚上多按摩太沖或艾灸太沖穴，會(huì)讓肝得到血的濡養(yǎng)，養(yǎng)肝血、順肝氣。讓今天的壓力今天消，不會(huì)造成壓力積累，是保健養(yǎng)生的良法之一。 ? 防治肝氣上亢，引起的頭痛、牙痛、咽痛、高血壓、癲狂、癇證等；? 防治肝氣不疏，引起的月經(jīng)病、腹脹、胃痛、結(jié)節(jié)腫瘤等；? 防治肝經(jīng)所過之處的，脅痛、疝氣、生殖系統(tǒng)病、足跗腫、下肢痿痹等。
調(diào)理肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的情志問題“肝開竅于目”，經(jīng)常按摩和艾灸太沖穴，對(duì)于眼睛酸澀、視物不清、肝火太旺眼睛脹痛發(fā)紅等病癥有療愈效果。
 人體中的穴位彼此聯(lián)系，互相呼應(yīng)。對(duì)于一些病癥，還可以采用“穴位配伍”的方法，將太沖穴和其他穴位搭配艾灸，可以起到更好的效果。太沖穴配合谷穴為開四關(guān)，具有使氣血升降協(xié)調(diào)，陰陽順接，共同發(fā)揮調(diào)理臟腑、平衡陰陽、通達(dá)氣血、平肝息風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功效。為大腸經(jīng)原穴，屬陽主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，有鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表、宣通氣血之功效。快速取穴：在第1、2掌骨之間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當(dāng)虎口與第1、2掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn)。 在非經(jīng)期經(jīng)常艾灸太沖穴、然谷穴，會(huì)有非常好的調(diào)理改善效果。歸屬足少陰腎經(jīng)，有緩解治療月經(jīng)不調(diào)、陰挺陰癢、痛經(jīng)、白帶、血崩、陽痿、遺精、足腫痛等作用。快速取穴：位于足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。肝經(jīng)上的太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過，是肝經(jīng)上最負(fù)責(zé)任、最任勞任怨的；而腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給“樹”澆水；大腸經(jīng)上的曲池穴用來撲滅火氣，三穴相互配合降壓效果最好。是手陽明大腸經(jīng)的常用腧穴之一，為該經(jīng)合穴，出自于《靈樞·本輸》，別名陽澤、鬼臣、鬼腿。屈肘成直角，當(dāng)肘彎?rùn)M紋盡頭處，有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用，現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎等。快速取穴：此穴位于肘部，位于在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處，左右手各有1處。 此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。有清熱生氣的功能，主治腎虛證，陰虛五官病證，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛，消渴，小便頻數(shù)等，快速取穴：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，肝氣旺盛的人四肢靈活而有力，若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋，肝氣不足不妨用艾灸這三個(gè)穴位。是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。主治下肢中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂等。快速取穴：坐位屈膝，用同側(cè)手張開虎口圈住髕骨外上緣，余4指（3寸）向下，中指指尖所指處即為足三里穴，按壓有酸脹感。是保養(yǎng)人體精血之要穴，為肝經(jīng)金穴。此穴能夠抑制肝火過旺、固精、利小便。主治泄肝火、固精﹔善治腳軟無力，步履艱難之癥。快速取穴：位于足內(nèi)踝前一寸（人體的足背側(cè)，在足內(nèi)踝前，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處）。 此外，對(duì)感冒初期的流涕、咽痛、周身不適等癥狀，可以采用足浴加按摩涌泉穴、太沖穴的治療方法，來減輕感冒帶來的不適。2、先按涌泉穴，而后用大拇指由涌泉穴向腳后根內(nèi)踝下方推按，連續(xù)推按5分鐘；3、再按太沖穴，再用大拇指按摩太沖穴(大腳趾與二腳趾縫上1.5分處)由下向上推按；按摩后，即刻會(huì)感到咽痛減輕等癥狀會(huì)隨之減輕，多按摩幾次，直至感冒痊愈。注：本公眾號(hào)為健康知識(shí)僅供交流學(xué)習(xí)參考，用于日常養(yǎng)生調(diào)理，如遇到病癥請(qǐng)遵照醫(yī)囑或者咨詢醫(yī)生。
|
