心聲④∣家有高三畢業(yè)生，父母可以這樣關(guān)心TA！

煩惱時(shí)刻
       高三的小紅因“二?！睕](méi)考好，媽媽安慰她“沒(méi)事，下次好好考”，想鼓勵(lì)她，反而讓她情緒更加低落，幾天都緩不過(guò)來(lái)?，F(xiàn)在馬上要三模了，在最后的沖刺階段，孩子的狀態(tài)讓媽媽很擔(dān)憂。在這關(guān)鍵時(shí)刻，家長(zhǎng)究竟能為孩子做些什么呢？

我來(lái)支招
       進(jìn)入高三備考后半程，很多家長(zhǎng)的心情也會(huì)跟著孩子后半段的成績(jī)而發(fā)生變化，雙方心理都處于緊繃狀態(tài)，因此高三家長(zhǎng)要掌握有效溝通談話方式，這樣才能真正把關(guān)心傳遞給孩子。
1正確看待孩子的考試成績(jī)
一方面要意識(shí)到也讓孩子意識(shí)到成績(jī)的波動(dòng)是正常的；另一方面，與孩子一起理性分析，尋找問(wèn)題所在，鼓勵(lì)孩子樹(shù)立信心。有的家長(zhǎng)明明很在意成績(jī)，卻在孩子成績(jī)不太理想時(shí)說(shuō)：“考得怎么樣都無(wú)所謂，下次繼續(xù)努力”，這樣的“小心機(jī)”容易讓孩子產(chǎn)生反感，而且容易使孩子的情緒無(wú)處發(fā)泄。因而，與其掩飾，不如與孩子真誠(chéng)相告：我當(dāng)然希望你的成績(jī)每次都提高，但是我更在意的是你的健康快樂(lè)。知道你最近壓力山大，媽媽愿意和你共同面對(duì)！我能為你分擔(dān)點(diǎn)什么呢？——多說(shuō)充滿能量的話，多說(shuō)暖心話，孩子慢慢也會(huì)充滿力量。
2積極主動(dòng)的傾聽(tīng)
在心理學(xué)上，傾聽(tīng)更具有凈化作用。積極的傾聽(tīng)能夠沉淀和過(guò)濾孩子復(fù)雜而奔騰的情緒，幫助孩子解決存在的問(wèn)題。在高考來(lái)臨之際，父母和孩子之間的交流都是碎片化，不經(jīng)意的。所以尤其是要抓住自然而難得的“交流時(shí)光”。比如接送孩子的時(shí)候，如果孩子愿意聊一些學(xué)習(xí)生活中的事情，父母要認(rèn)真地傾聽(tīng)，給出自己的看法，但最好結(jié)束時(shí)要加上一句：“這只是爸媽的建議，僅供參考哦?！?br>3家長(zhǎng)要擁有控制情緒的能力
當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)生活中遇到一些意外事件，比如考試前一晚沒(méi)睡著等突發(fā)情況，這時(shí)父母要穩(wěn)定住自己的情緒，不要驚慌或責(zé)怪孩子，要先傾聽(tīng)孩子的感受，讓孩子把自己的沮喪或者擔(dān)心說(shuō)出來(lái)，然后再給予孩子安慰：“沒(méi)關(guān)系，人是有應(yīng)激功能的，就算24小時(shí)不睡覺(jué)大腦都能正常工作呢”，情緒是可以相互傳遞的，無(wú)論遇到什么艱難狀況，只要父母放松心態(tài)，孩子在備戰(zhàn)中也會(huì)慢慢放平心態(tài)，學(xué)習(xí)才能漸入佳境。
4幫助孩子調(diào)節(jié)焦慮情緒
幫助孩子調(diào)節(jié)焦慮情緒，引導(dǎo)孩子用自己喜歡的或可接納的方式緩解焦慮，釋放壓力。例如深呼吸，運(yùn)動(dòng)，看電影等方式。當(dāng)孩子情緒爆發(fā)的時(shí)候，不要與孩子正面沖突，可以先冷處理，等孩子情緒平復(fù)之后再平和地溝通，共同面對(duì)，解決問(wèn)題。
5給予孩子積極暗示
比如“你今天的狀態(tài)真好”“這段時(shí)間你的節(jié)奏很好啊”“你認(rèn)真的樣子真好看”……要善于發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)與生活中的進(jìn)步與閃光點(diǎn)，然后表達(dá)贊賞和開(kāi)心，孩子感受到了父母對(duì)自己的愛(ài)，也從中得到了鼓舞，增強(qiáng)自信。
6少問(wèn)與考試相關(guān)的問(wèn)題
少問(wèn)與考試、學(xué)習(xí)相關(guān)的問(wèn)題，以免增加他的心理壓力。其實(shí)無(wú)聲的陪伴或者一個(gè)大大的擁抱，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也很重要，這種肢體的情感表達(dá)，也是一種鼓勵(lì)和支持。這種良好的溝通方式，會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生明顯的穩(wěn)定作用。