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唾液也被養(yǎng)生學(xué)家稱為【金津玉液】，認為唾液和精血一樣，都是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。 所以，多吞津能強身健腎。 【做法】用舌頭在口腔內(nèi)不停攪動，力度適中，感覺柔和舒服為佳，一般每次攪動30次左右，直至口中有津液產(chǎn)生。如果津液還不夠多，可以繼續(xù)攪動，直到口中盛滿，再分3到4次將津液慢慢吞下，也就是所謂的咽津。 【時間】吞津可隨時隨地進行。晨起、睡前都可練習(xí)。 #中醫(yī)# #穴位# @人體百科David偉  |
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