【原文】天氣清凈，光明者也，藏德不止，故不下也。天明則日月不明，邪害空竅。

【原文解釋】由于天不暴露自己的的光明德澤，所以永遠(yuǎn)保持他內(nèi)蘊(yùn)的力量而不會(huì)下泄。如果天氣陰霾晦暗，就會(huì)出現(xiàn)日月昏暗，陰霾邪氣侵害山川，陽氣閉塞不通，大地昏蒙不明，云霧彌漫，日色無光，相應(yīng)的雨露不能下降。

我們打個(gè)比方，今天白天應(yīng)該要出太陽了，結(jié)果是陰天，這就叫日月不明，這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生之道，就要把身體保護(hù)好，不要受到風(fēng)寒。因?yàn)槿赵虏幻?，就要把身體固好。在日月不明的狀態(tài)之下的時(shí)候，最容易生病。所以，邪害空竅，我們所謂的空竅，就是我們身體上有很多俞穴，也就是在膀胱經(jīng)上，如果哪個(gè)臟腑不是很強(qiáng)的時(shí)候，在天氣不明的時(shí)候，如陰雨天的時(shí)候，最容易受到傷害。天地之間不正的氣就會(huì)傷害到我們身體空虛的地方。

比如整天在擔(dān)憂，不是擔(dān)憂孩子的前途就是擔(dān)憂孩子的婚姻，反正一天到晚總是在擔(dān)憂。憂能傷肺，再遇上今天的天氣是陰雨天，日月不明，這個(gè)時(shí)候，沒有把肺竅管好，如肩背這一塊受寒，邪氣就會(huì)從肺俞穴進(jìn)入到身體而生病。同樣的情形，都是在同一陰雨天，他的心情很好，沒有什么憂慮，他就不會(huì)產(chǎn)生空竅，你有憂慮，你就會(huì)產(chǎn)生空竅，就會(huì)得病。

【原文】陽氣者閉塞，地氣者冒明，云霧不精，則上應(yīng)白露不下。交通不表，萬物命故不施，不施則名木多死。惡氣不發(fā)，風(fēng)雨不節(jié)，白露不下，則菀不榮。賊風(fēng)數(shù)至，暴雨數(shù)起，天地四時(shí)不相保，與道相失，則未央絕滅。唯圣人從之，故身無奇病，萬物不失，生氣不竭。

【原文解釋】天地之氣不交，萬物的生命就不能綿延。生命不能綿延，自然界高大的樹木也會(huì)死亡。惡劣的氣候發(fā)作，風(fēng)雨無時(shí)，雨露當(dāng)降而不降，草木不得滋潤(rùn)，生機(jī)郁塞，茂盛的禾苗也會(huì)枯槁不榮。賊風(fēng)頻頻而至，暴雨不時(shí)而作，天地四時(shí)的變化失去了秩序，違背了正常的規(guī)律，致使萬物的生命未及一半就夭折了。只有圣人能適應(yīng)自然變化，注重養(yǎng)生之道，所以身無大病，因不背離自然萬物得發(fā)展規(guī)律，而生機(jī)不會(huì)竭絕。

這一段講的是天地不明的時(shí)候，比如產(chǎn)生的暴風(fēng)，刮風(fēng)下雨的時(shí)候產(chǎn)生的問題，我們?nèi)司鸵貏e注意保護(hù)好自己。最后說，唯圣人從之.....，如果說隨時(shí)保持自己情志非常的好，每天開心，不會(huì)有過怒，過喜，過思，過悲，過恐的情緒，盡管節(jié)氣如何改變，氣候變化得如何無常，完全不會(huì)受到影響，故身無奇病。所以，我們的情志很重要。

【原文】逆春氣則少陽不生，肝氣內(nèi)變。逆夏氣則太陽不長(zhǎng)，心氣內(nèi)洞。逆秋氣則太陰不收，肺氣焦?jié)M。逆冬氣則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉。

【原文解釋】違逆了春生之氣，少陽就不會(huì)生發(fā)，以致肝氣內(nèi)郁而發(fā)生病變。違逆了夏長(zhǎng)之氣，太陽就不能盛長(zhǎng)，以致心氣內(nèi)虛。違逆了秋收之氣，太陽就不能收斂，以致肺熱葉焦而脹滿。違逆了東藏之氣，少陰就不能潛藏，以致腎氣不蓄，出現(xiàn)注瀉等疾病。

這一段講的就是春、夏、秋、冬。春天講的就是肝臟，夏天講的就是心臟，秋天講的是肺臟，冬天講的腎臟。如果按照春夏秋冬的節(jié)氣走，按照養(yǎng)生之道來保養(yǎng)自己，肝、心、肺、腎都不會(huì)有問題，逆之才會(huì)出現(xiàn)問題。

節(jié)氣在交換的時(shí)候，比如說春三月和夏三月交接的前兩個(gè)禮拜和后兩個(gè)禮拜，合并起來成一個(gè)月，這個(gè)月我們就定義的長(zhǎng)夏，長(zhǎng)夏是介于這四季的中央。

因?yàn)橛虚L(zhǎng)夏在中間，春天是慢慢轉(zhuǎn)換到夏天，夏天再慢慢轉(zhuǎn)換到秋天，秋天再慢慢轉(zhuǎn)換到冬天，冬天再慢慢轉(zhuǎn)換到春天，這樣周而復(fù)始的慢慢轉(zhuǎn)換。我們把四季中間交接的過程時(shí)間定義為長(zhǎng)夏，長(zhǎng)夏在我們身體里面定義為脾臟。

中醫(yī)對(duì)脾臟的解釋很多，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面尤其是講脾臟講得非常的多。我們身體里面由于有了脾臟，當(dāng)節(jié)氣在轉(zhuǎn)換的時(shí)候，不會(huì)瞬間改變，如果是瞬間變化太大，沒有人會(huì)受得了。比如說剛剛還是烈日高照35度，瞬間下雪零下10度，誰受得了，這種防不勝防。所以，大自然因?yàn)橛辛碎L(zhǎng)夏來調(diào)節(jié)，四季轉(zhuǎn)換時(shí)也是循序漸進(jìn)。

當(dāng)然現(xiàn)在因?yàn)橛辛孙w機(jī)，如冬天的三亞和哈爾濱，中午你坐飛機(jī)從三亞到哈爾濱，上飛機(jī)時(shí)還是20多度，下飛機(jī)零下20多度，從一個(gè)熱的地方到了一個(gè)很冷的地方，這個(gè)時(shí)候，就要保護(hù)好自己的身體。