一、白菜豆腐雞蛋湯 準(zhǔn)備食材:娃娃菜,嫩豆腐,雞蛋,姜絲。 做法步驟: 1、娃娃菜清洗干凈,再切成小塊。嫩豆腐切成小塊,焯水去除豆腥味,再瀝干水分備用。 2、起鍋燒油,油熱后打入煎蛋煮熟,煎至兩面金黃,然后切成小塊,加入足量的開水,開大火煮開。 3、煮開后放入嫩豆腐煮兩分鐘,煮至湯水變白,再放入娃娃菜煮熟。最后加入枸杞子,撒上食鹽和胡椒粉調(diào)味,攪勻煮入味即可出鍋開吃。 二、山藥肉餅雞蛋湯 準(zhǔn)備食材:豬肉,山藥,雞蛋,姜絲,蔥段,蔥花。 做法步驟: 1、豬肉清洗干凈剁成末,再加入姜絲、蔥段、淀粉、食用油,抓勻腌制十分鐘。 2、山藥用削皮刀削掉外皮,清洗干凈后切成片,擺放在盤子上,打入一枚雞蛋,再倒入適量熱水,水開上鍋蒸二十分鐘。 3、蒸熟之后取出來(lái),撒上蔥花即可上桌開吃。 三、蟲草花燉雞湯 準(zhǔn)備食材:雞肉,蟲草花,姜片,蔥段,紅棗。 做法步驟: 1、雞肉清洗干凈,剁成大塊,冷水下鍋焯水,加入姜片、蔥段、料酒去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來(lái)瀝干水分備用,放入湯鍋中。 2、蟲草花提前浸泡,泡發(fā)后清洗干凈,放入湯鍋中,再放入姜片和紅棗,加入足量清水,蓋上蓋子燉煮兩個(gè)小時(shí)。 3、燉煮好了之后,加入食鹽調(diào)味,攪勻煮入味即可出鍋開吃。 四、山藥板栗燉雞湯 準(zhǔn)備食材:板栗,山藥,雞肉,紅棗,蓮子,姜片。 做法步驟; 1、雞肉清洗干凈剁成塊,冷水下鍋焯水,加入姜片和蔥段去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來(lái)瀝干水分備用。 2、山藥用削皮刀削掉外皮,清洗干凈后切成小段。板栗仁清洗干凈即可。 3、起鍋燒油,油熱后放入雞肉翻炒一會(huì)兒炒出香味,再放入足量的熱水,加入姜片燉煮半個(gè)小時(shí)。 4、接著再放入山藥、板栗、蓮子、紅棗,繼續(xù)燉煮半個(gè)小時(shí)。燉煮好了之后,加入食鹽調(diào)味,攪勻煮入味即可出鍋開吃。 五、菌菇蝦仁雞蛋湯 準(zhǔn)備食材:蝦仁,雞蛋,香菇,白玉菇,嫩豆腐,姜絲,蔥花。 做法步驟: 1、鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗干凈后瀝干水分,再用廚房紙吸干水分。 2、白玉菇和香菇清洗干凈,香菇切成片。嫩豆腐切成小塊,焯水去除腥味,再撈起來(lái)瀝干水分備用。 3、起鍋燒油,油熱后打入雞蛋煎煮,煎至兩面金黃,即可切成小塊盛出備用。 4、再次起鍋燒油,油熱后放入蔥花爆香,再放入蝦仁翻炒,炒至變色后放入雞蛋和菌菇翻炒一會(huì)兒。 5、菌菇炒至微軟,加入熱水沒過(guò)食材,加入胡椒粉和食鹽調(diào)味,燜煮八分鐘。 6、時(shí)間到,再放入嫩豆腐,繼續(xù)煮兩分鐘,最后撒上蔥花即可出鍋開吃。 六、山藥肉丸湯 準(zhǔn)備食材:豬肉,山藥,蔥姜水,姜絲,蒜片,蔥花。 做法步驟: 1、豬肉清洗干凈剁成末,加入蠔油、紅薯淀粉和食用油,攪拌均勻,再少量多次放入蔥姜水,攪拌均勻上勁后腌制十分鐘。 2、山藥用削皮刀削掉外皮,清洗干凈后切成片。起鍋燒油,油熱后放入姜絲、蒜片和蔥花翻炒。炒香味后放入山藥翻炒一會(huì)兒。 3、接著倒入足量的清水,開大火煮開,煮兩分鐘。再將肉末團(tuán)成丸子,放進(jìn)來(lái)煮。 4、肉丸煮熟后,加入食鹽調(diào)味,煮入味后撒上蔥花即可出鍋開吃。 七、裙帶菜肉丸湯 準(zhǔn)備食材:豬肉,裙帶菜,姜片,蔥段。 做法步驟: 1、豬肉清洗干凈剁成肉末,加入食鹽、蠔油、紅薯淀粉,攪拌均勻腌制十分鐘。 2、裙帶菜提前浸泡,泡發(fā)后清洗干凈,瀝干水分備用。 3、起鍋燒油,油熱后放入姜片和蔥段翻炒幾下,再放入裙帶菜翻炒一分鐘左右。 4、接著加入熱水,開大火煮開,再轉(zhuǎn)成小火,將肉末團(tuán)成丸子放進(jìn)來(lái)煮,煮至定型后開中火煮兩分鐘。 5、煮熟后加入食鹽和胡椒粉調(diào)味,攪勻煮入味即可出鍋,撒上蔥花即可上桌開吃。 |
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來(lái)自: 青山138 > 《養(yǎng)生湯粥》