網(wǎng)球肘就是肘關節(jié)外側(cè)疼痛，又叫肱骨外上髁疼痛，又稱為肱骨外上髁炎。肱骨外上髁疼痛的原因是比較復雜的，當手舉起來，它在人體較高的遠端，由于它在人體較高的遠端，所以影響它的結(jié)構(gòu)變化的原因就比較多。因為人是一個整體，任何一端的異常都會影響全身的結(jié)構(gòu)變化，所以遠端它的結(jié)構(gòu)異常原因就越復雜了。

   那么今天分享肱骨外上髁疼痛的常用治療步驟給大家

第一步：處理腹部患側(cè)的天樞穴上下位置的壓痛點，這個壓痛點在最深層，所以在處理這個位置時如果沒有處理到深層的位置就沒有效果或者效果不明顯。在處理這個位置時要叫病人屈膝屈髖位才可以按到天樞穴的深層去。

第二步：  處理患側(cè)的胸大肌下面的胸小肌及喙突。處理這個位置就要由喙突到第5肋骨之間的壓痛點全部松開來.

     上圖就是胸小肌的位置，處理時就由喙突到胸小肌都松開來。

    第三步：患側(cè)的鎖骨上窩松開來，處理這個位置就要按到鎖骨上窩的深層里面去，主要是松開第一肋骨面的壓痛點。

     鎖骨上窩我畫了一條線，將整個鎖骨上窩全部松開來，由A到B松開來，松開鎖骨窩里面肋骨面，將壓痛點松開來。注意，在松這個地方時，有些人可能會出現(xiàn)手麻的現(xiàn)象，當松的時候出現(xiàn)手麻，那就先跳過手麻的那個位置，將引起手麻的左右先松開再回來松引起手麻的那個點。以免引起病人的不適或者害怕。

      第四步：松開肩胛骨之間的壓痛點，也就是肩胛骨之間的脊柱深層小肌肉，這個位置較多人有酸痛感。

將上圖兩個肩胛骨之間的所有壓痛點都松開來，這個位置要注意的是必須松到深層去，將脊柱深層的小肌肉全部開來。

      第五步： 患側(cè)前臂的橈尺骨之間的壓痛點松開來

    松橈骨和尺骨之間的問題點，壓痛點也一樣，要松解到深層去，先處理掌面再處理背面，盡量松到橈骨和尺骨之間的間隙里面去效果才較好。

   第六步： 松解肱 骨外上髁的壓痛點，也就是病人的患處松開來就可以了。

   通過以上六步來處理網(wǎng)球肘，大部分問題都解決得差不多了，但是還有一些病人可能是因為頸椎失穩(wěn)、肩胛骨不穩(wěn)定，肩關節(jié)不穩(wěn)定造成的肱骨外上髁疼痛，那么就要訓練頸椎的穩(wěn)定、肩胛骨的穩(wěn)定性和肩關節(jié) 的穩(wěn)定 才能夠解決問題了。

 肱骨外上髁的疼痛很多病人到處去治療都解決不了，因為肱骨外上髁疼痛治療的時候都將肱骨外上髁問題點，前臂的問題點處理，沒有考慮到一個小小的肱骨外上髁疼痛與整個身體的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)有關系。實際上，身體的結(jié)構(gòu)異常，出現(xiàn)的各種疼痛，都是整個系統(tǒng)的問題，有問題的地方是代償?shù)囊粋€結(jié)果，并不是病因，要解決疼痛的問題，就要整個身體的平衡、排列調(diào)好才能夠持久不反彈的。

   好了，今天講到這里。謝謝大家的收看。并請大家將這篇文章分享出去，幫助更多人解決痛苦。謝謝大家的愛?。。?br>

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