太極樁功是根據(jù)宇宙生成論而產(chǎn)生的，如無極、太極、兩儀、三才、四項、五行、八卦等。每一句話就是一種功法，還有一些上乘功法都是與宇宙能量合真的功法。

練好太極內(nèi)功，要經(jīng)二十來種樁功修練而成，基礎(chǔ)樁功有馬步樁功三體樁功無極樁功，最少要修練五到十年，為往更高層修練打下牢固基礎(chǔ)，有了扎實的基礎(chǔ)功底，越往上練越簡單，越容易些，沒有牢固的基礎(chǔ)功夫往上修練絕對不行的，不利于身心健康?；A(chǔ)樁功修練，必須要配合少林功夫練習(xí)?；A(chǔ)功夫達到要求之后，轉(zhuǎn)修練武火樁功，武火樁功有五個功法，修練需要三到五年時間，武火具備，要修練五行樁功和不二法門樁功，這兩個樁功修練成后，開始坐樁修練，坐樁有五種，早中晚各一種還有二個上乘功法，沒有一定的造化是不能練的。坐樁穩(wěn)定后，還要練臥功，站坐臥樁功都具備，還要配合行功，行功就是太極拳，108式楊氏太極拳，完整套路是人體氣血循環(huán)一個大周天?？梢哉f動修經(jīng)絡(luò)，立修脈，坐修神意，臥修靈。

太極修煉還有兩個采天地之氣功法，屬于人體竅位采氣法，還有二十四節(jié)氣掐指功，四項樁功，鎧甲大力士功法等。武火樁功，坐功都屬于閉關(guān)修煉的功法，都需要師傅陪練幾個晚上，沒問題靠自修，以上這些功法修煉成，需要二十來年的時間，沒有一定的毅力和執(zhí)著心是練不成的，關(guān)鍵要有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)。如今是經(jīng)濟社會，找這方面弟子太難了，就是師傅帶功幫助弟子練最少需要十五年以上時間。太極樁功不同，每一樁功有每一樁功味道和火候。

太極內(nèi)功是由腳往上逐漸增長，至脊背到手指。初步層次就是綿里裹鐵。大家知道血壓表的水銀柱吧，由底往上升。同樣內(nèi)功由下往上長，長一點存一點，日復(fù)一日年復(fù)一年，逐年一點一點的增長。如果長期推手很容易被消耗掉了，完全輸送給對方了，這就是太極能量傳遞。自己身上內(nèi)功達到什么位置自己不知道，只能通過推手方法找?guī)煾等ヲ炞C。

太極內(nèi)功主要是靠師傅能量傳遞，有什么樣的師傅帶出什么樣的徒弟，所以說太極拳太極功，都是太極祖師爺一脈單傳至今。樁功練的如何，太極拳練的如何與師傅推手，一推手師傅就知道弟子內(nèi)功到了什么位置，這是手明。通過推手師傅再往弟子體內(nèi)輸送能量，弟子回去再修，過一二個月再和師傅推手去驗證一下。推手實際是師徒之間輸送能量的唯一方法，太極拳技擊屬于單傳單練，太極拳之所以深奧，必須得明師口傳心授和外師神授方可修成正果。

祝同道朋友，功德圓滿！

太極振武

寫于：2023年5月底