減脂熱湯是很多姐妹在減脂期間常常選擇的一種美食，不僅口感好，而且熱湯可以幫助加快新陳代謝，從而加速脂肪的燃燒。為大家整理了九款鮮美刮油的減脂熱湯，這些熱湯都是低卡低脂的合理飲食選擇，能夠幫助您更好地控制熱量攝入，達(dá)到減脂的目的。

1、白菜煎蛋豆腐湯。這是一道非常簡單易學(xué)的減脂熱湯，只需要準(zhǔn)備好白菜、雞蛋和豆腐即可。將白菜洗凈切成小塊，將豆腐切成小丁，然后打散雞蛋。在熱鍋中放少量油，將雞蛋煎成蛋花，然后放入白菜和豆腐，加入適量清水，煮開后加鹽調(diào)味即可。

2、奶香玉米濃湯。這款熱湯口感濃郁香甜，非常適合喜歡甜味的人。準(zhǔn)備材料有玉米、牛奶和淀粉。將玉米削下粒，加入適量水中煮熟，然后將其打成泥。將牛奶煮熱，加入淀粉調(diào)勻，倒入玉米泥中攪拌均勻，煮開后加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

3、茄汁酸辣湯，這是一道非常下飯的減脂熱湯。準(zhǔn)備材料有番茄、青椒、紅椒、醋和辣椒油。將番茄、青椒和紅椒切成小塊，加入適量水中煮熟，然后用攪拌機(jī)打成汁。將汁倒入鍋中，加入醋和辣椒油，煮開后加入鹽和糖調(diào)味即可。

4、冬瓜口蘑湯。冬瓜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，非常適合減脂期間食用。準(zhǔn)備材料有冬瓜、口蘑和雞肉。將冬瓜切成小塊，口蘑切成薄片，雞肉切成絲。在熱鍋中放少量油，將雞肉炒熟，然后放入冬瓜和口蘑，加入適量清水，煮開后加鹽和姜末調(diào)味即可。

5、花甲冬瓜湯。這款湯的主要材料是花甲和冬瓜，非常清爽美味。將花甲洗凈瀝干備用，將冬瓜切成小塊。在熱鍋中放少量油，將花甲炒熟，然后放入冬瓜和適量清水，煮開后加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

6、蝦滑豆苗湯。這款湯的主要材料是蝦滑和豆苗，口感鮮美清爽。將蝦滑和豆苗洗凈備用。在熱鍋中放適量清水，將蝦滑和豆苗放入鍋中煮開，然后加入鹽和姜末調(diào)味即可。

7、紫菜荷包蛋湯。這款湯的主要材料是紫菜和荷包蛋，非常簡單易學(xué)。將紫菜用水泡軟備用，將荷包蛋打散。在熱鍋中加入適量清水，放入紫菜和荷包蛋，煮開后加入鹽和雞精調(diào)味即可。

8、雞蛋豆腐絲湯。這是一款非常常見的減脂熱湯，食材簡單易得。將豆腐切成絲，將雞蛋打散備用。在熱鍋中加入適量清水，放入豆腐絲和雞蛋液，煮開后加入鹽和蔥花調(diào)味即可。

9、裙帶菜牛肉湯。裙帶菜是一種非常營養(yǎng)的海藻類食品，牛肉則是一種高蛋白、低脂的食品，非常適合在減脂期間食用。將牛肉切成薄片備用，將裙帶菜用清水沖洗干凈。在熱鍋中放少量油，將牛肉煎熟后放入裙帶菜和適量清水，煮開后加入鹽和姜末調(diào)味即可。

這九款不重樣的減脂熱湯，不僅食材簡單，易于購買，而且低卡低脂，營養(yǎng)豐富，非常適合在減脂期間食用。除了幫助控制卡路里攝入，這些湯還能促進(jìn)身體新陳代謝，幫助身體更快速地燃燒脂肪。

在減脂期間，合理飲食是非常重要的。除了食用這些減脂熱湯外，我們還需要根據(jù)自身情況合理搭配食物，避免過量攝入糖分和脂肪。