01 你不欠任何人的

人際關(guān)系中的很多苦惱，都來源于“應(yīng)該“這兩個字。

有些事情，你本應(yīng)拒絕，但是有人告訴你，朋友之間就應(yīng)該相互幫助；

有些麻煩，你可以避讓，但是有人告訴你，親人之間就應(yīng)該相互支持。

實際上，無論是哪種關(guān)系，用“應(yīng)該“的態(tài)度來要求你，就是一種情感綁架。

真正愛你的人，不會用你的犧牲來成全自己。

而那些得寸進(jìn)尺的人背后，往往都有一個縱容者，那個縱容者就是太過善良的自己。

在這個世界上，你不欠任何人的。

善良，本是一種優(yōu)于他人的品質(zhì)，但也不要讓善良成為自己的缺陷。

02 先滿足自己，再考慮別人

每段關(guān)系里都難免會存在沖突，而每個人也有各自不同的需求。

當(dāng)一個人在滿足自己的需求和幫助別人之間產(chǎn)生沖突的時候，通過委屈自己來成全這段關(guān)系，只會讓自己困在這段不健康的關(guān)系里。

因為害怕自己拒絕了別人，會讓別人生氣，或者會因此失去這段關(guān)系。

對于這樣的關(guān)系，不成熟的做法是忽略自己的需求，先滿足他人的需求。

然而，過于迎合別人的需求，就會失去自我，也會讓這段關(guān)系走向終結(jié)。

盡可能地先滿足自己的需求，在盈余的狀態(tài)下再考慮別人，才是理智的做法。

03 讓自己的付出變得有價值

人的單方面付出會助長另一方的依賴和懶惰，長此以往就會成為一種習(xí)慣，時間久了就會演變成理所應(yīng)當(dāng)。

最后，自己的幫助就成了應(yīng)該，不幫就成了虧欠。

然而，在任何關(guān)系里，單方面或過度的付出，只會讓自己變得廉價。

而廉價的東西就算再好，也總是不會被別人珍惜。

一個人的付出需要有底線。

即使在量力而行的前提下，也要做到有所幫，有所不幫。

力所能及的付出也是幫一時之急，而不解一世之需。

04 放棄消耗自己的關(guān)系

如果一段關(guān)系不停地在消耗自己，不妨讓自己停下來去覺察，這段關(guān)系是否處于失衡的狀態(tài)。

這世上最糟糕的事情不是失去一段關(guān)系，而是讓自己在一段不值得的關(guān)系中失去自己。

當(dāng)一個人失去自我的時候，就等于失去了一切。

這樣的狀態(tài)無法讓自己真正走進(jìn)一段關(guān)系。

尤其是自己處于身弱之時，敢于放棄消耗自己的關(guān)系，及時止損才是理智的決定。

05 堅定地表達(dá)自我

人總是容易被自己的執(zhí)念操縱，而這種執(zhí)念常常來源于原生家庭和成長環(huán)境。

很多時候，不允許自己讓別人對自己失望，從而過于壓抑自己的感受，而不敢堅定地表達(dá)自我。

即使對一件事情有自己的感受，也不敢理直氣壯地表達(dá)出來，總是被別人的三言兩語就自我否定了。

然而，如果一個人不能讓別人感到失望，那么就會不斷地提高對自己的要求。

當(dāng)現(xiàn)實和理想產(chǎn)生差距的時候，就會讓自己陷入困境。

無論在任何關(guān)系里，相信自己的感受，并堅定地表達(dá)自我，才能贏得別人的尊重。