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作者：滿小鯨（富書作者），來源：富書（ID：kolfrc） 越是迷茫，越要往遠(yuǎn)處看。你會在一步一步往前走的路上，找到力量，發(fā)現(xiàn)希望。 感覺工作好難，看著同事輕而易舉地出成績，自己苦熬一個(gè)月也沒做出什么業(yè)績。每天工作忙碌卻沒有存款，被父母催婚，卻又不甘心打拼多年，沒看到事業(yè)上的成就，便匆匆掉進(jìn)另一個(gè)牢籠……被生活的無奈和社會的內(nèi)卷逼著走，像陀螺一樣毫無方向地亂轉(zhuǎn)，更不知道怎么繼續(xù)前行。“茫然的前提是要有前一步尋找的動力，你須把茫然化作探尋的勇敢?！?/span>而那些能夠走出內(nèi)耗，找對方向前行的人，都有這4種跡象。 照顧好自己的心靈洛克菲勒曾說：“每一個(gè)成功的人，都懂得照顧自己的心靈。”一個(gè)心理咨詢師在網(wǎng)上分享過一個(gè)案例：某金融公司經(jīng)理S先生，長期飽受腸胃問題的困擾，因醫(yī)院各門診都查不出來相應(yīng)器質(zhì)性病變，因此轉(zhuǎn)診到心理中心嘗試治療。
自己每天辛苦上班，妻子從來不關(guān)心他過得怎么樣，唯一關(guān)心的就是工資有沒有發(fā)。這讓他感到非常痛苦，每次夫妻吵架，S先生就會出現(xiàn)胃絞痛，疼痛難忍。讓S先生每天對家庭，工作都充滿了恐懼。胃病也時(shí)不時(shí)復(fù)發(fā)，一直治愈不了。后來心理咨詢師建議妻子也加入咨詢當(dāng)中，進(jìn)行了婚姻家庭心理指導(dǎo)。S先生和妻子的關(guān)系得到明顯改善，妻子也懂得關(guān)心S先生的感受，而他也懂得參與到照顧孩子的事情里。身心是一致的，當(dāng)一個(gè)人的心理變化時(shí)，會影響到身體。電影《海蒂和爺爺》中，富家女克拉拉因媽媽的死對她打擊非常大，重病后無法行走，常年坐在輪椅上。盡管父親家財(cái)萬貫，祖母對她疼愛有加。無法行走的她就像困在城堡里的金絲雀，始終得不到快樂。直到她認(rèn)識了海蒂，一個(gè)來自大山里的孩子。海蒂帶給克拉拉充滿陽光，感受自然的快樂。有一天克拉拉跟海蒂放羊，一只蝴蝶飛過來并親吻了克拉拉白皙的雙腳，她竟神奇地站了起來。
 “你有一個(gè)健康的身體，一顆寧靜的靈魂，你就是快樂，你就是一個(gè)幸福的人。”我們的身體很誠實(shí)。當(dāng)心靈感受到不安的時(shí)候，身體會出現(xiàn)癥狀。這些往往靠藥物干預(yù)作用微乎其微。我們要習(xí)慣于聆聽自己內(nèi)心的聲音，去重視心靈發(fā)出的警報(bào)信號。當(dāng)你感到情緒特別不舒服的時(shí)候，不要忽視，而要多問自己為什么，多去覺察內(nèi)心的感受。 不要對自身以外的有過多期待《遇見未知的自己》這本書中，女主人公若菱說過這樣一句話：“不要期待一個(gè)人會出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒有這回事?！?/span>當(dāng)你有了期待，而最后結(jié)果沒有滿足到你心里的期待，就會有落差。有兩個(gè)女生各買了一個(gè)幸運(yùn)盒子。巧合的是，兩個(gè)人拆開盒子，里面都是防曬雨傘。看著禮物，其中一個(gè)人很開心，她覺得夏天外邊太陽這么大，更好需要一把防曬傘。另一個(gè)女生卻非常失落，她是聽說能抽到手機(jī)，沒想到卻只是把傘，忍不住抱怨說：“一把傘，毀了我一整天的心情?！?/span>人有時(shí)候就是這樣，總是習(xí)慣有太高的期望，但即便是自己最親近的父母，也不可能完全滿足你的期待。與其把期待放在別人身上，倒不如靠自己雙手去掌握一些事情。
鄉(xiāng)村里的一個(gè)小鎮(zhèn)連續(xù)暴雨半個(gè)多月，村里一個(gè)男子每天指著老天大罵著：
“老天爺你怎么不長眼啊，我的屋頂已經(jīng)不斷漏水，取暖的干柴也濕了，僅剩的糧食也開始發(fā)霉，你怎么這樣捉弄我??！”男子天天如此，總是期待著老天爺不要再下雨，卻不曾動手去解決過當(dāng)下的問題。鄰居的老大爺看不下去，送了一段話給他：“孩子，與其在這里罵天，不如為自己撐起一把傘。把屋頂修好，再去問鄰居借點(diǎn)柴火，烘干衣服和糧食，不就可以飽餐一頓，好好睡一覺了嗎？”這時(shí)男子聽完，瞬間覺得自己每天怨天怨地也無補(bǔ)于事，于是開始動手解決當(dāng)下的問題。“無論如何，我們不應(yīng)該從他人那里，或者從自身之外期望太多。”把期待放在他人身上，其實(shí)也是把責(zé)任都落到別人身上，成也敗也自己都無法掌控。得不到想要的事物時(shí)，便理所當(dāng)然把怒氣發(fā)泄在別人身上。但我們不能掌控他人，也不能改變他人，我們唯一能夠做的就是自己去實(shí)現(xiàn)自己的期待。不能期待別人滿足自己，正如我們也不能去滿足任何人一樣。放下對別人的期待，也是對自己人生負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。 學(xué)會釋懷自己的壞情緒曾經(jīng)看到過網(wǎng)上一條高贊留言：“在成功的路上，最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制?！?/span>很多有著偉大成就的人，背后都有一套釋懷自己情緒的方法。陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，很氣憤地說剛才一位少將用侮辱性的言語指責(zé)他工作失誤。林肯建議斯坦頓馬上寫一封尖酸刻薄、并也帶有侮辱性的信件回敬那位少將。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給林肯看。“非常好！寫得非常好?！绷挚细呗暯泻?，“要的就是這樣！好好訓(xùn)斥他一頓！”于是斯坦頓馬上把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，準(zhǔn)備寄出，林肯卻馬上制止他。林肯說：“這封信不能發(fā)。凡是生氣時(shí)寫的信，寫完就得扔了。
你把所有的憤怒都寫在這封信上。寫的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請你把它扔掉，再寫第二封信吧?！?/span>生氣時(shí)說出的話和做出的事都是不理智的，如果沒辦法第一時(shí)間釋懷心里的憤怒，不如換個(gè)地方發(fā)泄出來。主人公艾迪巴，每次跟別人有沖突的時(shí)候，就繞著自己的房子和土地跑三圈。跑完之后他就不生氣了，更加勤奮地工作。于是他的房子和土地越來越大。可不管房子土地面積多大，只要他跟別人起沖突，依舊會繞著自己的房子和土地跑三圈。他說：“年輕的時(shí)候，我生氣時(shí)繞著房子跑3圈，邊跑就會邊想到，我的房子那么小，土地那么少，哪有時(shí)間，哪里有資格和別人生氣。我現(xiàn)在房子土地都多了，可還是會生氣。于是生氣的時(shí)候依舊繞著房子走。一邊走一邊想，我的房子比別人大，土地比別人多，又何必和別人斤斤計(jì)較呢?想到這我就不生氣了?！?/span>柏拉圖說：“決定一個(gè)人心情的，不在于環(huán)境，而在于心境。”情緒每天都有，可人生就像四味湯，酸甜苦辣，在乎你怎么品嘗。與其讓壞情緒影響自己的心境際遇，倒不如學(xué)會將壞情緒釋懷，換一種心境看世界。
 學(xué)會在生活里尋找以下幾種燃料《理想》一書里曾說：“一個(gè)人的靈魂需要燃料，不然它的能量就可能耗盡。”奧巴馬小時(shí)候，因?yàn)槟w色問題，極度自卑，寡言少語，說話也變得結(jié)巴。他母親為了讓他自信起來。偷偷出錢讓鄰居訂購?qiáng)W巴馬銷售的報(bào)紙。有了“第一桶金”的信心，奧巴馬變得不再自卑，更勇敢地去嘗試挑戰(zhàn)。最后成為了美國首位黑人總統(tǒng)，這個(gè)人就是奧巴馬。想去做成某一件事，首先你得先去相信自己必能做成，這樣無堅(jiān)不摧的信心，才是強(qiáng)而有力的盾牌。卡耐基說：“笑容能照亮所有看到它的人,像穿過烏云的太陽,帶給人們溫暖?！?nbsp;因?yàn)橐粋€(gè)微笑包含著你對生活的熱愛，你對世界的善意，你內(nèi)心的柔和。普吉島不僅僅是因?yàn)樗利惇?dú)特的島國風(fēng)光，還有一個(gè)制勝的重要法寶——微笑。
在普吉島的每一天里，游客都能深刻感受到普吉人的“微笑攻勢”。雜交水稻之父袁隆平，他母親給講故事的時(shí)候，從來不給標(biāo)準(zhǔn)的答案，總是留下給他思考的空間 。所以后來袁隆平研究雜交水稻的時(shí)候，沒有被權(quán)威的專家干擾，而是堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，去觀察實(shí)驗(yàn)，做出正確的選擇。羅曼羅蘭曾說過：生命的第一個(gè)行動是創(chuàng)造的行動。而創(chuàng)造力是一種不可復(fù)制的能力，擁有創(chuàng)造力的人，不需要復(fù)制別人快樂，他們自身就能創(chuàng)造快樂。在生活中多儲存去相信，去微笑，去創(chuàng)造這三種燃料，迷茫時(shí)，便可燃燒心中那盞明燈，指引你前行。
當(dāng)生活感到迷茫時(shí)，不妨停下腳步，多關(guān)注自己的心靈。“大多數(shù)時(shí)候我們只能在不清楚自己的心的情況下做出決定，所以才會感到迷茫和困惑?！?/span>先把自己的心靈照顧好，不把期待放在他人身上，去覺察并釋懷自己的情緒，最后把更多的專注力放在儲存生活燃料上。
這是一個(gè)人開始走出內(nèi)耗的4種跡象。越是迷茫，越要往遠(yuǎn)處看。你會在一步一步往前走的路上，找到力量，發(fā)現(xiàn)希望。
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