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道醫(yī)認(rèn)為濕氣是身體產(chǎn)生疾病的最重要的原因。

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（文中涉及所有方劑藥物及治法為中醫(yī)從業(yè)者學(xué)習(xí)參考之用，非專業(yè)人士請在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下治療，請勿隨意用方）

說到大補(bǔ)虛勞，很多人第一個想到的可能就是人參。

人參有千金的力量，哪怕你虛損到油盡燈枯，它也能給你補(bǔ)回來，中醫(yī)把它的這一作用歸納總結(jié)為“回陽救逆”。

然而人參價高，讓很人服用不起

然而有沒有一味藥價格不貴，還和人參一樣可以補(bǔ)氣的？

當(dāng)然有！

被人們譽(yù)為“草中人參”的仙鶴草，又名脫力草，平凡而不起眼的外表下，卻隱藏著它不凡的藥用價值。盡管它常被視為一種普通的野草，但其實在中醫(yī)學(xué)中，仙鶴草被廣泛應(yīng)用于治療各類由虛勞，如過度勞累或疾病恢復(fù)期，引起的癥狀。

仙鶴草獨特的功效在于其“補(bǔ)而不膩”的特性。與人參等強(qiáng)力滋補(bǔ)藥物不同，仙鶴草能夠溫和補(bǔ)充體內(nèi)元氣，調(diào)理氣血，而不會因過度滋補(bǔ)而導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)。對于經(jīng)常感到疲憊、缺乏活力的現(xiàn)代人來說，仙鶴草無疑是一種理想的調(diào)養(yǎng)草藥。

仙鶴草之名，源自其主要藥效——緩解勞累。在古代，農(nóng)民們會在耕作過程中備一些仙鶴草以備用。當(dāng)感到疲憊無力時，他們就會取一些仙鶴草煮水飲用，以恢復(fù)體力。這也是“脫力草”這一名字的來源。

仙鶴草的應(yīng)用并非現(xiàn)代才有，早在清朝時期，仙鶴草就被皇家視為寶貴的補(bǔ)品。據(jù)歷史記載，清朝的乾隆皇帝在南巡過程中，曾被一個藥店的長壽老人們吸引。他們告訴乾隆皇帝，他們的長壽秘訣并非昂貴的參茸膠桂，而是日常食用的仙鶴草。乾隆皇帝聽后十分高興，于是回京后即命人在京城大面積種植仙鶴草，供皇家食用。

在中醫(yī)學(xué)中，仙鶴草被廣泛應(yīng)用于各類療法中。四川名中醫(yī)余國俊贊其“扶正力宏而不留邪”，意指仙鶴草有強(qiáng)大的扶持人體正氣，補(bǔ)充體力的功能，但不會像人參那樣過度補(bǔ)充，導(dǎo)致邪氣滯留。這一點在現(xiàn)代社會尤其重要，因為現(xiàn)代人普遍生活節(jié)奏快，壓力大，常常疲憊不堪，需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

雖然人們對仙鶴草的認(rèn)知早在清朝就有，但這并不意味著其藥用價值已被完全挖掘。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中，科研人員發(fā)現(xiàn)仙鶴草不僅能夠緩解疲勞，還能增強(qiáng)免疫力，提高人體對疾病的抵抗力。這些研究成果無疑進(jìn)一步提升了仙鶴草在草藥市場中的地位。

（圖：仙鶴草）

但是，仙鶴草雖然效果顯著，但并非人人適合。由于其具有扶正的作用，對于一些氣血虛弱的人來說，使用起來需要慎重。此外，仙鶴草性寒，平素體質(zhì)偏寒的人食用也需謹(jǐn)慎。

那么，如何才能最大程度地發(fā)揮仙鶴草的藥用效果呢？

首先，你可以采用傳統(tǒng)的煎煮法。取30-60克干燥的仙鶴草，加入約1000ml的水，煮沸后用小火繼續(xù)煮30分鐘，過濾去渣，取出草藥湯剩余的液體即可食用。你可以選擇在早晚各服用一次，或者在一天中適當(dāng)?shù)臅r間點服用。不過，你也可以選擇在飯前服用，這樣可以更好地吸收仙鶴草的藥效。

另外，你也可以選擇將仙鶴草制作成茶包，泡水飲用。取適量干燥的仙鶴草，用開水沖泡，然后靜置10分鐘后即可飲用。這種方法適合于工作繁忙或經(jīng)常外出的人，方便快捷。

總結(jié)，仙鶴草是一味平民草藥中的瑰寶。雖然在過去的很多年里，它的價值一直被我們忽視，但是隨著越來越多的人開始意識到并重視這種樸實無華卻充滿力量的草藥，仙鶴草的價值正在被我們重新認(rèn)識和欣賞。讓我們一起探索和感受仙鶴草為我們的健康帶來的驚人的力量吧。