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/ 這是考拉2023年的第5篇月復(fù)盤 / 全文1868字  本月要事回顧 4月說到不再列月計劃，結(jié)果證明，這個做法非常錯誤，哈哈哈??，看來計劃還是得有。 雖然月計劃不一定能全都完成，但會給這個月一個大方向，而不寫，則意味著混亂、沒有方向。 這個月也因為沒有月度目標(biāo)的驅(qū)使，懈怠了很多。6月還是得列計劃。 依舊按照5個模塊，將5月要事簡單做了一個思維導(dǎo)圖，內(nèi)容如下：  本月成就感事件 2月初，立下flag，在6月前寫滿50篇1200字+文章，5月29日踩點完成了。 在這個過程中，我收獲了1300+粉絲，公眾號順利開通流量主、突破千粉，還擁有了一個百人抱團(tuán)成長社群。 實屬意外，非常感謝大家的持續(xù)關(guān)注和鼓勵！ 接下來，也想嘗試更大難度的目標(biāo)，具體怎么做，還沒完全想好，但寫作這條路，我是一定會堅定地走下去的。 如果你也是寫作愛好者，歡迎來撩呀！我們一起抱團(tuán)成長！
?一直以來，我都是一個早睡困難戶。 對我來說，睡前果斷放下手機(jī)很困難，手機(jī)里的誘惑太多，稍不留神，入睡時間就會往后推遲半個小時、一個小時。 5月因為工作時間的調(diào)整，我下定決心早睡早起，成功做到了在十點之前熄燈，有時累甚至?xí)纭?/span> 以前覺得很難做到，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)其實也沒那么難。 除了睡前放下手機(jī)，在其它時刻，我也在學(xué)會收回自己的注意力。 比如，5月下旬的某一天，我關(guān)閉了朋友圈、卸載了小紅書，嘗試把碎片化時間更多地用于閱讀和寫作上。 成功地做到了。 當(dāng)我不再去關(guān)注那些與自己無關(guān)的信息，我的心也變得沉靜很多，終于潛下心來好好讀了兩本書。 走路的時候、吃飯的時候、陪娃的時候，我都有意識地遠(yuǎn)離手機(jī)。 以前在這些“看似無聊”的時刻，我會下意識地掏出手機(jī)，真是可怕的習(xí)慣。 當(dāng)我有意識地去戒斷的時候，我體會到了“遠(yuǎn)離手機(jī)，真正去生活”的快樂。 6月會繼續(xù)“輕戒掉手機(jī)實驗”。 想要遠(yuǎn)離手機(jī)，最好的辦法就是物理隔離和替代。 走路的時候、吃飯的時候，把手機(jī)留在口袋里；陪娃的時候，把手機(jī)丟在房間，捧著一本紙質(zhì)書來讀，都是有效的方法。 我在工作時，空隙時間很多，如何更好地利用這些碎片時間，是我一直在探索的事。 6月，希望能找到更多更好的碎片化時間利用方式，到時候和大家分享。 本月遺憾事件 4月才說到5月要加多運動次數(shù)，結(jié)果就啪啪打臉了，平時除了日均5000步以上，幾乎沒其它運動量了。 說來慚愧，整個5月僅運動了一次。 6月已過半，尚未開始運動。倒也不是連15分鐘的時間都擠不出來，而是沒有足夠重視。 想要養(yǎng)成或戒掉某個習(xí)慣，關(guān)鍵在于是否真的想，有沒有下定決心。 比如，寫4月復(fù)盤時我覺得自己追劇太多，立下flag說5月不再看電視劇，真的做到了。 所以不是做不到，而是你想不想做。 希望6月后半個月能動起來。 2.寫長文不多 一是受限于沒有大量整段的時間，二是對自己要求不嚴(yán)，5月寫長文篇數(shù)明顯低于前三個月。 雖然平時會寫思考碎片，但必須承認(rèn)的是，已經(jīng)很久沒有正經(jīng)寫長文了，也沒有每天不間斷的寫作。 對于這種狀態(tài)，我對自己并不是很滿意。 6月后半個月，希望能多寫。 小結(jié)  5月寫文、運動方面都不如4月，但勝在習(xí)慣培養(yǎng)。 我戒掉了追劇的“壞習(xí)慣”，嘗試養(yǎng)成早睡早起和輕戒斷手機(jī)的好習(xí)慣。 這一點還是不錯的。6月繼續(xù)保持。 繼續(xù)用KISS模型做5月復(fù)盤的小結(jié)，6月下半月總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，希望有所改進(jìn)。 |
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