壽命長短，心跳知道？200萬人研究發(fā)現(xiàn)：心跳快慢與壽命長短相關(guān)

一脩 2023-07-19 發(fā)布于福建

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心臟，作為人體中最重要的器官，兢兢業(yè)業(yè)地工作著，一刻也不得停。若是哪天心臟停止了跳動，那可就要出大麻煩了。

但你是否知道，心臟的跳動也是有快慢之分的，有研究證實(shí)，心跳快慢與壽命的長短有關(guān)。

現(xiàn)在年輕人熬夜是常態(tài)，熬夜時間長了，有時就會覺得心跳過快，時不時感到胸悶。很多人以為只是沒有休息好，殊不知實(shí)際上正是心臟向你預(yù)警，你的身體出問題了！

若是置之不理，可能會演變出心臟疾病，甚至有猝死的風(fēng)險(xiǎn)！

正常情況下，心跳頻率應(yīng)該在一分鐘60次到100次之間，過快或者過慢，都不正常。

心跳不正常的原因有很多，一般分為生理性與病理性兩種。

生理性一般可以自行恢復(fù)，對身體并無大礙。比如劇烈運(yùn)動、情緒激動，或者抽煙、喝咖啡、飲用功能性飲料等等，這些都有可能讓心跳變快，但很快就會自行緩解。

病理性則要復(fù)雜一些，一般情況下，心血管疾病也會導(dǎo)致心跳過快，例如心肌炎、高血壓等等。而當(dāng)身體出現(xiàn)感染、發(fā)熱、缺氧時，心跳也會明顯加快。

而醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，在正常頻次中，心跳越慢，壽命越長。

中國醫(yī)藥大學(xué)曾針對200萬份體檢資料做出分析，研究得出，在安靜狀態(tài)下，心率一分鐘60次是最長壽的。若大于60小于70，平均壽命將會縮短4個月。大于70小于90，平均壽命縮短3年6個月。大于90小于100的，平均壽命縮短8年。

若是心率大于100，則減壽13年。

這份研究報(bào)告并非危言聳聽，若是您的心率較快，也可以通過鍛煉心肺功能，讓自己的心率緩下來。

但值得一提的，我們所說的研究都是在正常心率的基礎(chǔ)上，即一分鐘60到100之間。若是心跳小于60，當(dāng)然也是不正常的。心動過緩，很容易引發(fā)心衰，甚至誘發(fā)休克速死。

心動過速，當(dāng)然也會危害健康，容易引發(fā)室顫、腦梗等等。

這些數(shù)據(jù)都是基于普通人的身體狀況，若是專業(yè)運(yùn)動員，心率低于60也是正?，F(xiàn)象。只要身體沒有明顯不適，就無需擔(dān)心。

若是心臟不好，身體一般會向我們預(yù)警，例如經(jīng)常性感到頭暈、胸悶氣短、心悸、乏力疲憊等。這種癥狀在生活中很常見，例如頸椎病會引起頭暈。睡眠不足會讓人疲憊。

但需要注意的是，心功能受損同樣會引發(fā)上述問題，若是頻繁發(fā)生，則需要重視是否是心功能出現(xiàn)問題。及時檢查，才能更好地避免疾病的產(chǎn)生哦。

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