大暑之日“腐草為螢”。古人認(rèn)為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲裊裊神秘在靜夜里穿梭時(shí)，其實(shí)涼爽的秋已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

后五日“土潤溽暑”，溽是濕，濕氣濃重，蒸郁而令人難耐。

再五日“大雨時(shí)行”，因濕氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時(shí)行以退暑，最熱時(shí)秋即攜大雨來臨。

福建莆田吃荔枝“過大暑”。福建荔枝莆田人在大暑時(shí)節(jié)有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。荔枝含有果糖和多種維生素，富有營養(yǎng)價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時(shí)刻一到便取出品嘗。

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時(shí)候，很多地方的農(nóng)村都有個(gè)習(xí)俗，就是村里人會(huì)在村口的涼亭里放些茶水，免費(fèi)給來往路人喝。每個(gè)涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應(yīng)。

廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

三伏天時(shí)，人們把生姜切片或者榨汁后，與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

多吃苦味食物，食用清熱解暑的食物，如綠豆湯、冬瓜等，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。如山藥、大棗等。

諺語說：“小暑大暑，上蒸下煮?！?/span>

“暑”的意思是天熱如煮，古人把天氣熱到極點(diǎn)稱之為“暑”，那么“大暑”就是最熱，氣溫最高，天地間熱氣蒸騰，猶如蒸籠。

《管子》：“大暑至，萬物榮華?！?/span>

大暑孕育著成熟，萬物感暑氣而奮發(fā)，在自然天地里各爭其時(shí)，野蠻生長，展示生命的豐盛、輝煌和多姿多彩，一如這個(gè)季節(jié)琳瑯滿目的瓜果。

大暑，就是生長的奔赴、生機(jī)的大成、生命的朝圣。

大暑時(shí)的高溫本是正常的氣候現(xiàn)象。如果此時(shí)沒有充足的光照，氣溫偏低，那么水稻、棉花等喜熱作物的生長就會(huì)受到影響。

秋后也就很難見到“稻谷金浪翻滾，棉花白云朵朵”的景象。

暑熱確實(shí)讓我們很無奈，但是，“人在屋里熱得燥，稻在田里哈哈笑”，生機(jī)勃勃的盛夏，也正孕育著豐收。

所以在這燥熱的季節(jié)，讓我們在清風(fēng)中恬靜，在細(xì)雨中享受，不負(fù)這人間盛夏。

畢竟，幸福，來自于心靈的滿足；快樂，來自于精神的富有。

心若清涼，一夏清爽。

我愿你尋一處清涼，

度一場清歡，

不負(fù)自己，不負(fù)生活。

莊子說：

“至人之用心若鏡，

不將不迎，應(yīng)而不藏，

故能勝物而不傷?！?/span>

以靜心看世界，

春不喜，夏不煩，

秋不悲，冬不嘆。