孩子因吹空調(diào)而出現(xiàn)的感冒，一般可以分為兩種情況。

一種是在體表受寒引起的風(fēng)寒感冒，比如孩子從炎熱的戶外進(jìn)入到開著空調(diào)的室內(nèi)、或是大汗淋漓之后吹空調(diào)、或是在空調(diào)房內(nèi)跑動打鬧，都很容易導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲體表。

若孩子受了寒，就會表現(xiàn)出舌苔白、惡寒、流鼻涕、打噴嚏、手腳冰涼、咳嗽、有白痰等癥狀¹。

另一種就是因為孩子脾常不足，代謝水濕的能力不足，很容易水濕內(nèi)停，導(dǎo)致濕邪困脾，而當(dāng)風(fēng)寒進(jìn)入體內(nèi)，會直接往下走，下注中焦、客于胃腸；

此時若再過食生冷冰凍食物，將容易因風(fēng)寒夾濕，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、或惡心嘔吐之癥¹，這是種更為復(fù)雜的情況，有的會引致“中陰暑”的現(xiàn)象，孩子很不好受，處理也更麻煩。

空調(diào)感冒是寒邪直侵肌膚，閉阻經(jīng)絡(luò)之證，治療當(dāng)以驅(qū)散在表寒邪為首要¹，所以，為了避免孩子因吹空調(diào)感冒，我的建議是家長首先要有治未病的意識。

孩子日常吹空調(diào)，使用空調(diào)的方法要合理，還應(yīng)及時祛風(fēng)散寒，可以用工字擦背、溫水（生姜水、艾葉水）泡腳、艾灸穴位3種方法。

建議家長在中午12點前陽氣生發(fā)時做，效果最好，先沿督脈一線上下擦，再沿肺俞一線橫擦，最后沿腎俞一線橫擦。

1歲以內(nèi)的孩子50下，1~3歲的孩子100下，3歲以上的孩子每次300下，能幫孩子溫陽驅(qū)寒。

腳是“諸陰之會”，作為身體四肢的遠(yuǎn)端，也是氣血最不容易到達(dá)的地方，最易受寒，若孩子受寒，腳部也會冰冰涼。

而用溫水泡腳，可以直接刺激足底的涌泉穴，其聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，暖氣順經(jīng)脈游走，能很好地祛風(fēng)散寒。

溫水中還可加入艾葉水或生姜水效果會更好，也可以直接用感利通沐足液，2歲以上的孩子一周用2~3次，其中有艾葉、香薷、藿香、荊芥穗，不僅能溫中逐冷，還有化濕除濕的作用²。

家長們還可以給孩子艾灸神闕穴、大椎穴等穴位?！侗静菡分杏醒裕骸鞍~，能通十二經(jīng)，而尤為肝脾腎之藥，善于溫中、逐冷、除濕。”

如果孩子比較抵觸艾灸、或是坐不定、或是外出發(fā)生一些需要緊急應(yīng)對各種寒證的情況，我更建議家長們隨身常備許暖貼。

其中含有溫中散寒、溫腎助陽的丁香²，補(bǔ)火助陽、散寒止痛的肉桂²，芳香化濕、和中止嘔的藿香²，貼于穴位中，可借其氣門之力，調(diào)整全身經(jīng)氣流通并兼具溫煦之功，不僅能驅(qū)寒溫陽、還有健脾養(yǎng)胃的功效。

除了這三種外治法，如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀了，或是家長想要幫孩子達(dá)到更好的祛風(fēng)散寒的效果，也可以選擇搭配以下的食療方。

在廣東，姜蔥可以說是一種經(jīng)典搭配了，有不錯的食療功效。生姜，味辛，性微溫，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效²；蔥，味辛，性溫，具有發(fā)汗解表、散寒通陽的功效³。

還可以做成一些美食，比如姜蔥雞、姜蔥撈面、姜蔥炒海鮮等，在孩子吹空調(diào)吹多了、吹久了的情況，可以煮一碗蔥姜粥（食療方見文末，下同），有驅(qū)寒、健脾、開胃的功效，能夠緩解感冒引起的不適癥狀。

當(dāng)孩子已經(jīng)表現(xiàn)出風(fēng)寒夾濕的癥狀時，家長們就可以給孩子喝點無酒精的藿香正氣口服液來解表和中。

服用建議：5歲以上孩子每次半支，1天2次，喝1~3天；1~5歲的孩子，每次1/3~1/2支，1天1~2次，用1~3天；1歲以下的孩子需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

也可以煮香薷飲，其中香薷能發(fā)汗解表，和中利濕²，厚樸可燥濕消痰、下氣除滿²，白扁豆能健脾和中、消暑化濕²；全方具有解表除寒、健脾利濕的功效。

最后，我們要記住預(yù)防勝于治療。除了以上方法，家長們還應(yīng)做好外護(hù)，注意以下幾點：控制孩子吹空調(diào)的時間，避免過度或長時間直吹；設(shè)置空調(diào)溫度在適宜范圍內(nèi)，避免溫度過低；以及空調(diào)環(huán)境做加濕處理；注意小孩的衣著，避免受涼等等。

希望大家能夠做好養(yǎng)育和顧護(hù)的工作，為孩子提供一個舒適、健康的環(huán)境，讓孩子度過一個健康的夏天！

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參考文獻(xiàn)

[1] 趙煥香.66例空調(diào)感冒臨床治療觀察[J].中國中醫(yī)藥信息雜志,2002(06):52-53.

[2] 周禎祥,唐德才.中藥學(xué)[M].北京:中國中醫(yī)藥出版社有限公司,2021年.

[3] 童文新.不可小覷的蔥姜蒜[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生,2016(Z1):62-63.